如何养生知识 第12页

天干物燥，你最近睡眠还好吗？ 古人讲“秋刑”，秋天对于人体养生是一场考验。 身边有很朋友反映睡眠不太好，入睡困难。 睡眠障碍也是现代社会一个非常常见的问题。 在中医看来，失眠其实本质上就是心肾不交，阴阳不和。   睡眠不好的话，人...

赞(58)兜得慧2021-09-29优品生活 秋季吃什么养生粥秋季滋润祛燥养生粥阅读(1280)去评论

01、肥胖：久坐使肌肉缺乏运动，容易积聚脂肪。 02、易患心脏病：久坐使血液流动变慢，心脏血管容易栓堵。 03、易患糖尿病：久坐会使胰脏排出过多胰岛素。 04、腹部肌肉软化：久坐会长出大肚腩，使腰椎负荷过大而发生变形。 05、髋关节过紧、无...

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