标签：深睡眠多长时间最好

保持清醒头脑的妙招是深度睡眠！

同道问：素食会使头脑更清醒吗？先生答：让头脑更清醒，和吃什么关系不是很大，或者说，吃什么，不是决定性的因素。比吃什么更重要的是，深睡眠。深睡眠的标准，不做梦，不打鼾，不夜尿，不梦遗，不会中途醒，不辗转反侧，一个睡姿基本可以保持到天亮...