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[秋季养生粥]神粥二号之安神助眠方法很神奇！

天干物燥，你最近睡眠还好吗？古人讲“秋刑”，秋天对于人体养生是一场考验。身边有很朋友反映睡眠不太好，入睡困难。睡眠障碍也是现代社会一个非常常见的问题。在中医看来，失眠其实本质上就是心肾不交，阴阳不和。睡眠不好的话，人...