01
能全力学习的孩子，不是整天都在学，
而是自身状态好
孩子究竟在拿几分力气学习，这事家长不一定能准确了解。一般情况，我们能看到的只有投入的时间，但是大家时间其实差不多的。
而是否真的努力在学，是他自己脑子里的事。在课堂走神、补课班上玩手机睡觉，也是不少的。
（虽然我觉得补习班上偶尔睡觉玩手机也是没什么错的，也说明老师讲的一般或者他收获不大，还不如休息）
我们肯定都是希望孩子用更多力气在学习的，这个大家都一样。关键是怎样能做到这一点。
我自己的体会一直是，孩子在状态好的时候更可能主动学习、好好认真学习。
只有当孩子相信自己的能力，也身心能量充足时，更能做到。
这时他有心力，有那种「看我的，我暗中使把劲下次一定能让你们肃然起敬」的劲头。
并且他的身体心理和学习经验、统筹规划能力，也足以支撑他能这样坚持一段时间。
不论外人看起来怎样，这就是他在用八九分力气了。
那么状态好具体指什么？
1、身体状态好，头脑清醒，不困倦，有能量。
2、对于自己的学习能力自我感觉良好，觉得自己还挺牛，有点厉害。
3、脑力、精力、心理能量，都有富余，没有被榨干，十分只用了六七分。
他自己也很清楚还有余力，并且不会因此有负罪感，而是这样会心里更踏实，知道需要的时候还能拿出额外的力气来。
4、生活里有一些好玩的事情，可能是学习中的，当然更可能是其他的。就是有一些乐趣在平衡着，让他不会觉得自己每一天都很亏。
5、有很多事情，他可以有自主权。这种自由和掌控感，会让人心里更有力量。
6、他心里有希望，觉得只要加油，是可以进步、达到目标的，而不是无望无助。我觉得家长所能做的，就是想各种办法，帮孩子整体状态保持好一些。
但是很多家长相信的是相反的：让他感到恐惧焦虑，他才能好好学。我觉得这种只能是一时有效，不太能持续，而且即使有效也有副作用。
特别是对于中学生，学习上帮不了太多，一味地唠叨让他抓紧，说出各种焦虑和担忧，其实只能让他状态更差，心理负担更重。
所以，每当我们想对他施加外力时，稍微考虑一下，我们所做的，是要增加他的恐惧焦虑，拿小鞭子驱赶他，还是帮他获得更好的状态，变得更有力量。
这里更根本的观念是，你要相信孩子也是想要做好的。当他能力允许时，他一定会努力去做去学的。
还有，我觉得家长要摆脱一种不实际的期望，那就是让孩子一直用十分力气去学，心里想着别人家孩子用12分。
因为除了在中高考前冲刺时，平时让他用全部力气来学习，是不应该的，既没必要，也很难做到，做到了也挺残忍的。
另外不同孩子也不一样。也许有少数孩子特别喜欢学，适合应试教育，能一直保持冲刺状态。
大部分孩子，家长看起来的七八分，也就是他的九分十分了，是他个人最佳纪录了。
02
锻炼孩子自己当好「学习公司」的老板
再啰嗦一句，学习真的不在于堆时间，主要是要走心过脑子。动机强，对学习上心，有元认知，善于总结复盘，摸索方法……
然而，家长常想自己去学一些特别具体的学习方法，然后再教给孩子。实际做起来，我估计不是很容易。
我觉得可以学总的学习科学里的一些规律性的东西，比如间隔记忆，考自己练习提取信息等等。但是特别具体的做法，不太好教。可能对孩子比较有帮助的是，告诉他这些总体规律，然后让他尝试、体验、得到反馈、总结。通过这样实际运用，让他总结出来适合自己的方法，同时也提高了自己感知和规划、归纳的能力。
我们看到被称为学霸的孩子，一般都是有一套自己的办法。他们在学习实践中，根据实战经验，摸索出自己的做法。
你让他系统写出来他不一定能做到，但他心里是有的，能随时根据目标和自己水平去判断，怎么学，哪里还差什么，下一步提高关键在于什么。
这多半不是小时候家长教出来的，老师给的反馈会比较有用，但主要靠自己用心体会、尝试，不断调整。
所以老师会对学霸家长说，只要孩子成绩很好，那么少干预，不论他现在怎么做到的，让他继续好了。
所以，特别僵化地要求孩子，一定做到哪些哪些非常细小具体的做法，不如多启发他去尝试、感知、总结、调整。
锻炼他当好自己「学习公司」老板的能力。这个能力会比知识更让他受益。
