01
昨天，我的一位学员非常释放，她说好像心理的一个包袱卸下了，情绪的拥堵，突然流动了，她因为孩子手机问题拧巴了很久。
以前总是看到孩子沉迷手机，多次因为手机问题，和孩子冲突，还摔坏俩手机，一个平板，但是孩子继续沉迷。
她也网上听了一些课，要不就是给孩子手机自由，但是她不敢放手，要不就是把规则定好，到点收手机，但是摔了手机也不管用，又很焦虑。
我告诉她，找到手机上瘾背后的情绪问题，比管控手机更重要，手机只是一个结果，挖出背后的因才是根本，孩子真正在手机里获得了什么?这个才是要深度思考的问题。
她说，虽然现在很多问题还需要面对和解决，但是她觉得这次方向对了，后边就是努力改变，不断的实践练习，调整自己。
02
我的俩孩子也没有独立手机，和我共用一个手机，家里还有一个平板，但是手机和平板都是使用权，拥有权属于我。
昨天我忙了一整天，早早睡觉了，睡觉之前大女儿还拿着平板查题，今早我看了一下使用时间，她没有看其它的，只是用了查题APP。
我立马给了孩子一个赋能，妈妈相信你能够管理好手机，果真你做到了，你的管控能力很强。
我们家能够管控手机，有个前提条件，我每天都陪孩子闲聊，在家里可以自由表达，我给了孩子很多情绪价值，她不用和手机联结，在手机里找存在感，找价值感。
孩子回家，除了个别咨询需要约晚上外，我很少用手机，有时用手机不是学习就是查资料，要不就是回复学员的问题，手机就是一个工具。这就是给孩子创造环境。
父母断网强行收手机，实际后果更严重，因为你没找到背后的原因，这个情绪卡点还在，即便收了，那么一些问题还会存在。
分享一下我做过的一些案例及解决思路：
有的夫妻关系不好，成天吵架，孩子很压抑，手机游戏就是孩子释放压力的一个出口，在手机里得到了归属感。
这个要先解决夫妻关系问题，给孩子创造好的环境，然后才能帮助孩子。
有的父母忙于工作，从小老人带孩子，对孩子的陪伴很少，亲子关系不亲密，虽然在一起，但是没什么话可聊，父母不如手机有趣。
这个要先建立亲密关系，以前疏忽的陪伴要补上，父母要成为有趣的人，吸引孩子联结你。
有的孩子和同学有矛盾，情绪卡住了，父母给一堆建议，孩子觉得根本不懂她，那么刷手机，就能缓解压力。
可能在我们大人的认知里，这件事过去了，可以翻篇了，但是在孩子的认知内，这个情绪还在。
这个就要用心去倾听孩子，看看孩子背后的诉求是什么，孩子到底经历了什么?你要深入理解孩子，和孩子共情。
有的是因为孩子换了新老师，孩子不喜欢老师，老师也不喜欢孩子，就会陷入情绪里。
这个就要和孩子一起解决孩子适应新老师，面对新老师。
有的是因为孩子谈恋爱分分合合，每天需要聊天，情绪起伏很大。
这个就要多给孩子爱，让孩子不要外求，还要教会孩子正确谈恋爱。
有的父母自身充满了焦虑，张口就是谈学习，越这样越让孩子反感，孩子会躲到游戏里。
这个父母先要调整自己，你的焦虑属于你，不能把焦虑转嫁给孩子，然后在生活中发现孩子闪光点，一点点让孩子有价值，不要让学习成绩成为唯一的标准。
找到手机上瘾背后的情绪问题，手机背后的深层需要，我们通过孩子的兴趣作为切入点，用替代的方式，一点点把孩子从手机获得的东西，在现实世界中实现，这才是解决问题的根本。
手机又不是洪水猛兽，只是一个工具而已，我们最终的目标就是让孩子能够管理手机。
