在妈心理交流群中，不少家长提到了一些共性的问题，比如：
孩子总是玩儿手机到很晚；
孩子平时写完作业还要玩儿手机，经常很晚才睡觉；
昼夜颠倒，晚上不睡，早上不起，非常影响学习状态。
很理解家长们为之焦虑的情绪，而且不得不说，孩子长期熬夜打游戏，玩手机，不仅仅会影响学习，还会影响孩子的视力和身体健康。
父母看孩子这样，确实是很焦虑很着急，想了很多办法，讲道理、批评、没收手机，断网，想尽一切办法想让孩子早睡，可孩子就是不听话，该怎么办呢？
说怎么办之前啊，咱们还是先来看看孩子为什么会熬夜玩儿手机？
妈心理成长学院有1万多名家长，很多孩子都存在这个问题，我分析了一下这些孩子熬夜的原因，主要原因有两种：
一是孩子长期处于一种情绪困难状态，长期积累的负面情绪无处释放，让孩子的心理很痛苦，他没有办法入睡，只能通过手机来发泄或者转移自己的情绪。
其实我们大人不也一样吗？心情不好、压力特别大的时候也会失眠。
二是孩子的学习压力很大，想通过玩儿手机来轻松一下，减减压。
手机确实有很多吸引人的功能，比如：
短视频、和同学聊天儿、打游戏、追剧、看小说、听歌儿等等。我们成年人有时候玩儿起手机来不也控制不住自己吗？
记得之前接触过一个孩子，他就是成天晚上熬夜玩手机，不睡觉，家长说了多少遍，骂了多少遍，孩子不但没有收敛，反而愈演愈烈。
再深入了解后，才终于了解了其中的缘由。
原来这个孩子和他们学校的一位老师关系不是很好，那位老师也经常动不动就批评孩子，打压孩子。
孩子曾尝试过跟父母沟通，期望能从家长那里获取一些帮助，可是家长的反应是：
为什么不说别人就说你呢？一定是你有问题！老师也是为你好！
时间长了，孩子在学校过的很压抑，回到家也得不到父母的理解，积压的情绪无处释放，只能选择把自己关在屋子里玩手机。
这个时候，手机里的世界对于这个孩子来说，是一个理想化的世界，既不用去想让人心烦的老师，也不用理会父母。
他在这个虚拟空间里得到的，是前所未有的舒畅和安逸。
和这个孩子一样，很多青少年沉迷游戏，离不开手机，背后都是有原因的。
而父母要做的绝不仅仅是没收手机，剪断网线，而是探究孩子心理深处的需求。
当手机中的世界与现实生活中的反差不是那么的强烈时，孩子才有可能慢慢的回归。
那该怎么面对孩子问题呢？
第一步，和孩子沟通。
可以问问孩子，宝贝，看你睡得很晚，有什么事儿睡不着吗？还是学习比较累，想放松一下。
这样的沟通，不带批评指责，没有强迫，孩子就会比较好接受。
第二步，了解了孩子熬夜的原因之后，我们就要视情况区别对待了。
如果是第一种情况，千万不要再逼孩子、指责打骂孩子，而是先和孩子建立起关系，让孩子放松下来，把心里的痛苦和创伤说出来。
当痛苦和创伤被父母看见的时候，孩子的伤痛就会得到疗愈。
当然，这需要过程，更需要父母通过学习掌握沟通的技巧、情绪的处理方式才能做到。
如果是第二种情况，我们要理解孩子，共情孩子，我们可以说：
是啊，平时学习也挺辛苦的，想放松一下也正常，不过睡得太晚，妈妈有点担心你的身体。你自己掌握好时间，尽量在放松自己的情况下早点睡。
这样的沟通方式，让孩子感受到被理解，而且妈妈还把管理手机的权利交还给了自己，孩子就会比较好接受。
他可能一下子调整不好自己的时间，要给他时间，让他自己慢慢调整。
青春期的孩子，想要自主的权利，想要自己管理自己，如果父母管理得太严格，反而会激起他的逆反心理，和我们对抗，就更加无法管理了。
青春期是孩子开始追求独立，逆反严重的阶段，是成长的一个重要阶段，危险与机遇并存。
这个阶段父母教育和引导孩子的基础是建立起和谐的亲子关系，没有良好的亲子关系，我们所有的道理孩子都听不进去，反而会引起他的对抗，而且这种对抗会用力过猛，他明明知道不对，就是为了反抗父母故意去做。
所以，了解青春期孩子的心理发育特点，了解孩子各种问题背后的心理原因，调整教养的方式，是父母帮助和支持青春期孩子顺利成长的最有效的方法。
