01
昨天，大女儿物理考试考得不错，这段时间物理学到力学部分，她说有些难度，有点听不懂。
老师也说力学部分会拉开同学的差距，前几天的随堂测错了不少。她说自己不能被同学甩开，要努力弄懂。我说妈妈相信你能够学会。
昨天成绩发下来，和班级第一也没差多少，她很开心，我也跟着开心，我的开心应该是写满了脸上，似乎比孩子还高兴。
大女儿突然说：妈妈，我观察到我考好了，你会非常开心，考不好你没有笑容。
我：真的吗，妈妈不太在意成绩，你考怎样妈妈都爱你。
女儿：你嘴上说不在意，可你脸上表现出在意。
我：妈妈觉察一会，妈妈怎么把成绩变成心情晴雨表的。
我在觉察自己真的如孩子所说吗?其实孩子说的也没错，我隐藏了不在乎，虽然不管孩子学习，但是还有期待，还没有彻底放下成绩。
我和孩子真诚的表达：妈妈确实对你有些期待，希望你能够上一个更好的高中，一个初二的家长，明年面临中考，五五分流，你成绩不太稳定，计算基础还要错，会的题丢分，妈妈有时会觉得可惜，你可以更好，这是妈妈的一份期待，现在妈妈觉察到了，还需要调整妈妈的期待。
女儿：不用盯着我飞得高不高，飞得远不远，你关心我累不累。
我：你这个表达特别好，也破解了妈妈的晴雨表，妈妈应该关心你累不累，辛苦不辛苦。谢谢你教妈妈怎样对待你，妈妈以后知道怎样做了。
我们俩拥抱，让妈妈感受大闺女累不累，感受一下大闺女辛苦了。
02
父母和孩子互为镜子，我经常和学员说的一句话，咱们要问心，我们是发自内心的真接纳，还是表面的接纳，是真的放下还是表面的放下。
你的一举一动，孩子都能感知到，所以这就是理论、话术、技巧，如果没有和心连上，在孩子面前就是失效的。
我自认为比较稳定不焦虑的家长，但是依然逃不过孩子的眼睛。行为会骗人，但是心不会，我还需要修炼。
我承认自己的焦虑，自己的期待，我看见了内在的部分，不再逃避，就要面对，真正的溶解自己的焦虑，调整自己的期待，给孩子一个松弛温暖和谐的环境，这个是我的功课。
我女儿的心声，我想也是大部分孩子的心声：父母不要盯孩子成绩，要盯这件事，要关心孩子累不累，要关心孩子的心理健康，身体健康。
我们关心孩子累不累，孩子会被看见，会感受到爱，这样孩子不会疏远我们，亲子关系越来越好。
只要关系好了，关系还在，那么你了解孩子的通道还会敞开。
昨天大女儿和我聊了两个多小时，学校发生的事，还有她成长的困惑，我都做了很好的回应。
孩子到了青春期，父母和孩子关系好，还能畅所欲言，那么孩子有啥问题都不怕，不隐藏，不逃避，面对起来就容易。
反之，关系不好，孩子关上心门，父母很难走入孩子内心，会拧巴卡住。父母会错过沟通机会。
