01
从上小学开始，我真的快被儿子的躺平式学习逼疯了！
每天放学回家，他书包一扔，鞋也不换，第一时间冲向客厅打开电视。
我下班回家问他：“作业写了吗？”
他嘴上答“嗯”，可等我走过去一看，书包还在地上躺着，拉链都没拉开。
每天都要我催好几遍，他才慢吞吞地翻开作业本，拿起铅笔，在空白页上戳来戳去，就是不写。
十分钟过去了，他还在削铅笔，二十分钟过去了，他开始玩橡皮屑，半小时过去了，他愣是一个字都没写！
更让我崩溃的，就是每次辅导他写作业，那简直就像是一场“灾难”。
我盯着他算一道数学题，他不是掰铅笔就是望着天花板发呆，或者忽然问我：“妈妈，外太空到底是什么样的？”
等我强压怒火把他拽回来，他又开始写错、涂改、反复检查，磨蹭到我血压飙升。
老师也找过我好几次，说他上课不是走神就是偷偷在书上画小人，作业永远是拖到最后才交，考试成绩更是长期处于班级垫底。
三年级的时候，班主任老师旁敲侧击地提醒我，要不要带孩子去测测智商，再看看是不是多动。
我怀着忐忑的心情陪着儿子去检查，结果却显示一切正常，医生说：“孩子现在可能缺乏学习的心理基础，孩子可能处于恐惧、不自信、焦虑状态，没法静下心来学习。”
02
在后续沟通咨询中，我慢慢搞懂了，实际上，儿子的不自觉和抗拒学习，其实是他内心深处对学习的恐惧和无力感。
这种恐惧和无力感，源于他早期安全感的缺失。
平时我工作太忙，很少有时间陪孩子。
孩子小的时候，就把他交给老人照顾，自己一心扑在工作上，就想着多挣点钱，给孩子更好的生活。
可忽略了孩子内心的需求，特别是在3岁以前，他缺少父母的关爱和陪伴，心里特别没安全感。
孩子小时候跟主要照顾者建立的依恋关系，会对他的心理发展产生很大影响。
要是孩子童年时期没得到足够的关爱和陪伴，没建立起安全型依恋关系，就会缺乏安全感。
这种安全感的缺失会影响孩子的自信心和自我认知，让他觉得自己不够好，不值得被爱，在学习和生活中就会没动力、爱退缩。
结合我儿子的情况，我觉得还真是这个理儿。
儿子在学校因为成绩不好，老被老师批评、同学嘲笑，回家又得不到我的理解和支持，心里全是挫败感和无助感。
他觉得自己怎么努力都学不好，慢慢地就对学习没兴趣、没动力了，变得越来越消极。
孩子在学习上长期遭受挫败感，慢慢还会陷入“习得性无助”的心理困境。
北京师范大学青少年心理研究中心的数据显示，68%的“学渣”并非能力不足，而是陷入“习得性无助”的心理陷阱。
就像我儿子——早期频繁的学业挫败，再叠加我的各种焦虑催促，让他形成条件反射：只要翻开课本，大脑就自动开启防御模式。
宾夕法尼亚大学和北京大学的教授在2020年做过一项研究，结果显示：
孩子“觉得”自己能不能学好，是决定学习成绩的关键因素之一。这种“学习能力的自我感知”会直接影响孩子的学习表现。
如果孩子相信自己能学好，就会进入一个良性循环：自信→努力→进步→更自信。
而如果孩子觉得自己学不好，就会陷入一个恶性循环：自卑→逃避→成绩差→更自卑。
儿子的“躺平式学习”和“逃避学习”并不是因为懒惰，问题的根，是出在小时候没有建立起安全型依恋关系！缺乏安全感，影响自信心，导致他觉得自己学不好，害怕失败，同时缺乏学习的乐趣。
03
当我意识到问题的根源后，我决定彻底改变教育儿子的方式。
我不再像以前那样逼着他做题，而是想着法子让学习变得有意思，就像做游戏、互动啥的。
还别说，这效果还挺好。
比如说，我们用积木拼字母，用扑克牌玩加减法游戏，还一起编故事、记课文。
慢慢地，儿子对学习的态度就完全变了，他不觉得学习枯燥了，反而觉得还挺好玩儿的。
而且，我特别在意保护儿子的自信心。
每次他有那么一丁点儿小进步，我就赶紧鼓励他：“你瞧瞧，这道题你做得简直太棒啦！”“妈妈觉着你越来越厉害啦！”
时间一长，儿子就开始相信自己有能力把学习学好，学习的动力也一点一点地被激发出来。
心理学上有个“自我决定理论”，说人的内在驱动力来源于三种基本需求的满足：自主感、胜任感和联结感。
1、自主感，就是得让孩子觉得自己有选择权。
我首先是改变跟儿子沟通的方式。
以前，他学习成绩落后，我总习惯性地指责他不用心、不认真、不努力。
现在，我学会用更积极的语言鼓励他。
比如他主动找老师分析错题时，我就赶紧肯定他：“你看，你能主动找老师解决问题，说明你有很强的责任感和求知欲，这品质很宝贵！”
这样的反馈让儿子感受到了我们的认可和鼓励，对未来更有信心了。
2、胜任感，就是要让孩子觉得自己有能力完成任务。
我其次是注重培养他的“成长型思维”。
好多孩子一遇到困难就拖延、放弃。
有的孩子会因为一道小题不会、答错问题就开始怀疑自己，男孩尤其这样，他们可能就会退缩或者叛逆。
弗洛伊德的“冰山理论”认为，孩子表面的挑战行为下面，藏着的是自我怀疑和无能感，他们其实想说：“别放弃我，教我。”
所以，我开始更关注儿子努力的过程，而不是只看结果，还告诉他失败不可怕，那是成长的礼物。
我把犯错当成常事儿，还跟他分享我自己做过的错事；不过度照顾他，让他自己去尝试；也放下焦虑，不让他觉得我在怀疑他，帮他缓解压力。
我希望能帮他建立正确的自我认知，培养他坚韧不拔的精神。
3、联结感，就是得让孩子感受到爱和支持。
我还注重跟孩子建立“联结感”。
好多家长听到孩子说“别管我”就会伤心，其实青春期的孩子正从依赖走向独立，他们既渴望自由又怕被抛弃。
当父母的得跟孩子保持“既亲密又独立”的关系，尊重孩子，多支持他们。
多听听孩子的想法，孩子和父母的情感联结是他幸福感的基础。当孩子感受到支持和爱，就会有勇气面对困难。
自从我不再逼迫他，而是当他学习的“合作者”，他的状态就开始有很大的改观。
他不再抗拒学习，还会主动跟我讨论题目。
就这样过了半年，他的成绩已经进了班级前十名，有一次数学还拿了满分。
老师都非常惊讶儿子的蜕变，都问我：“孩子发生了什么？你到底是咋做到的？”
我笑着说：“我没逼他学，就是帮他找回了对学习的掌控感。”
回顾这段经历，我感触特别深：最好的教育，不是逼着孩子学习，而是唤醒他的自驱力。
要是你也正为孩子的学习问题发愁，不妨试试下面这些方法：
一是放下焦虑，给孩子点空间，别老用大人的标准要求孩子，让他犯犯错，慢慢来。
二是多关注孩子努力的过程，别只盯着分数，多鼓励鼓励孩子。
三是跟孩子建立好情感联结，多听听孩子心里咋想的，让他感受到你的爱和信任。
每个孩子就像一颗种子，只要给够阳光和雨露，肯定能绽放出自己的光芒。
让咱们一起，用爱和耐心，唤醒孩子的自驱力，陪着他们走向更好的未来。
