最近收到一位家长的求助：
“我家孩子休学大半年了，动不动喊累，整天不是睡觉就是打游戏，说多了就发脾气，真的不知道怎么办了？”……
其实孩子就像一辆抛锚的汽车，不是他不想前进，而是油箱空了、发动机坏了、轮胎瘪了，才会选择退缩。作为父母，我们要做的不是推着车走，而是帮他修好车，加满油，让他重新发动引擎。
下面我们就来聊聊孩子从“躺平”到“恢复动力”，需要经历哪“3个阶段”？
第一个阶段：接纳期——给孩子一个“情绪安全岛”
很多家长一看到孩子躺平就容易着急上火，恨不得立刻想让孩子重返学校。可不知，这就像对一个溺水的人大喊“快游啊”，只会让他更加慌乱一样。
其实这个阶段，孩子最需要的是一个“情绪安全岛”：一个没有指责、没有压力的地方。
具体需要怎么做呢？
1. 可以把“你怎么又…”换成“我注意到你…”
2. 每天留出15分钟，什么也不说，就陪在孩子身边；
3. 创造一些不经意的肢体接触，比如拍拍肩膀，拥抱一下…
记住，接纳不等于放纵，我们接纳的是孩子的情绪，而不是他的行为。
第二阶段：重建期——帮孩子找回”我能行”的感觉
当孩子的情绪稳定后，就到了最关键的重建期。这个阶段就像帮孩子重新搭建一座桥，让他从”躺平岛”回到现实世界。
这里有个重要原则：从小事做起，创造成功体验，比如：
从整理床铺开始，而不是要求他立刻恢复作息；
从阅读一本书开始，而不是要求他立刻学习；
从每天散步10分钟开始，而不是要求他立刻走出家门……
这个阶段最忌讳的就是“一步到位”的思维。
就像复健的病人，需要从抬腿开始，而不是要求他立刻跑马拉松。
第三阶段：联结期——重建与世界的连接
当孩子开始有了一些小进步时，就到了最后一步联结期。这个阶段就像帮孩子重新插上电源，让他感受到生活的温度。
具体可以这样做：
1. 鼓励他参加一些低压力的社交活动，比如兴趣小组；
2. 创造机会让他帮助别人，感受自己的价值；
3. 和他一起规划未来，但不要设定具体时间表。
记住，这个阶段最需要的是耐心，就像等待一朵花开，既不能拔苗助长，也不能放任不管。
写在最后
每个躺平的孩子，内心都住着一个受伤的小孩。作为父母，我们要做的不是责备，而是理解；不是催促，而是陪伴。
这个过程可能会很漫长，但请相信：只要我们用对方法，每个孩子都能重新找到前进的动力！
