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跟我家初三娃聊聊“时间”和“睡眠”

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因为感觉时间不够用而焦虑,我跟闺女又进行了一段关于时间的对话,算是我向她请教吧。

这个学期开学以来,闺女每天晚上放学后,都要看会儿课外书才开始写作业,并且基本做到了每天十点半左右熄灯睡觉,写不完的作业第二天早起再继续写。

这个时间安排我只干涉了其中一项,就是十点半要睡觉,其他都是她自主决定的。课外书看多少,几点开始写作业,第二天早上几点起床,早上几点上学出门,我一概不需过问,她自己安排得好好的。

两周下来,闺女已经非常适应这样早睡早起的节奏了。

首先,她作业从来没耽误过,该做的基本功练习从来没落下,作业的完成情况还是经常会被老师在班级群里点名表扬,各种小测验的成绩也基本都能让她自己满意。

其次是课外书真没少看。每天的课外阅读时间,据我观察应该是一个小时左右。从开学到现在,她基本做到一周能看完一本书,上周读完了《重燃文学之火》,这周已读完了《麦田里的守望者》,今天开始读《人类群星闪耀时》。

刚开始那几天,我真是不太适应,总担心她会不会因为读课外书占用了太多时间,导致作业完成时间过于仓促,因而会对作业敷衍了事。

但我只是在心里担心,一句话也没敢说,使劲劝自己:一定要忍住,只要她能按我的要求早睡,其它都给她充分的自由,让她自己尝试摸索,自己想办法调整应对,从而找到自己最适合自己的方式和节奏。

我只在日常跟她闲聊时会问问她,白天上课精神怎么样?有没有犯困的时候?再关心一下晚上和中午躺在床上后,大约需要多久能睡着?平时见面的时候,也多观察一下她的精神状态,有没有哈欠连天的困倦,有没有学习受挫的沮丧。

在这个耐心等待、持续观察、不断了解的过程中,我看到闺女除了每天多了些读书时间,做到了晚上十点半左右熄灯睡觉,第二天五点四十左右起床,其它一切如常。我才慢慢放下了焦虑,心里越来越踏实,心态越来越平和。

今天闺女放学后,我跟她说起我感觉时间不够用的焦虑,然后请教她:“你现在比初三上学期的学习任务肯定更重,但你现在还能做到每天读几十页课外书,你的时间从哪儿来的呢?”

闺女听我这么问,颇有些得意地跟我说:“我算是明白了,时间这个东西,只要你想有,它就能有。而你是不是想有这个时间,关键在于你是不是真的想做这件事。”

我继续问她:“你的意思是,你的时间就像“海绵里的水”,是你想办法挤出来的呗?就因为你太想做到‘在兼顾学习的同时,还能读这些喜欢的书’这件事了,是吗?”

闺女答:“没错啊,就像你说的,想办法提高做事的效率,把能挤的时间都挤出来啊!

我现在每天的生活很规律,一天的计划是清早起床后就做好的,然后按部就班地一项项完成就好了。不用在做完一件事之后,再专门花心思去考虑接下来做什么好,更不用在做上一件事的同时,还为后边做啥而纠结。这样我做哪件事都能很专心,效率就很高。

并且,因为我想读书,所以我对那些浪费时间的行为更敏感了,一旦有跑神的情况我很快就能意识到,然后迅速地把自己拉回来,这样浪费的时间就比原来少很多。

还有啊,我把书带学校里了,学习累了的时候我也会看,《麦田里的守望者》就是今天下午在学校看完的。

我越读书就越觉得,以前没有好好读这些书真的太亏了!它们这么好,在咱家躺了这么久,我却没有看过它,真的很浪费,既浪费好书,也浪费时间。真不知道我初一、初二的时候整天都在干些啥?我发现我很难共情过去的自己。”

我真觉得闺女好厉害,所以发自肺腑地夸她:“哇,你这些想法真的太棒了!妈妈得向你学习!

在妈妈眼里,无论是现在的你,还是过去的你,都是最好的。所不同的是,过去的你是曾经那个时间的最好,现在的你是此时此刻的最好。

你每一天都在努力,也每一天都有所成长,所以你一定会越来越好。

正是过去无数个日夜,那曾经幼稚的、懵懂的、天真的你不断地尝试、思考和探索,才有今天这个你还算满意的自己,你也才能有现在的顿悟。”

闺女听我这么说,肉眼可见地越来越意气风发:“哈哈,越努力越精神。老妈,我现在感觉自己精神可好了。

我只要每天晚上加午休能睡够七个半小时以上,就能保持一天精神都很好。你知道吗?我每天午休都是秒睡,今天中午我到家后往床上躺的时候还想着,不知道爸爸会不会回来,结果瞬间就睡过去,啥也不知道了。”

我继续夸她:“哇,这睡觉的能力,太让我羡慕了!那你每天早上那么早起床,被闹钟叫醒的时候有没有觉得很难受?”

闺女想了想,说:“没有,我只有像周末早上睡懒觉的时候,睡得太多起得太猛,才会觉得不太舒服,平时早起没有不舒服的感觉。可能像你说的,闹钟响的时候,我正好完成了一个睡眠周期,起床就刚刚好。”

看着闺女对自己的生活心中有数的笃定,我也越来越放心了。

只有能够管理好自己的时间和精力的人,才能对生活有更多的掌控感。闺女已经走在正确的道路上,而我还会时常有迷失和焦虑,真的要向她多请教多学习了。

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