开学了，帮孩子整理好书包，陪伴ta出门。总想叮嘱两句。“认真听讲”恐怕是父母说的最多的话。那么，到底什么才是“认真听讲”，高效的听讲到底在哪个环节上最重好？
01
认知革命：
让听课效率大打折扣的3大陷阱
1. “认真听讲”是最具欺骗性的伪命题
早上出门上学，父母总不忘提醒一句：要认真听讲啊！
这句话有没有有用呢？实际上，很多孩子带着”认真听讲”的指令走进教室时，他们的大脑已经开启了低效模式。
认知神经科学发现：被动状态下，人类前额叶皮层最多维持15分钟高强度专注，超过此时限，大脑会启动保护机制——看似在听讲，实际进入”伪学习状态”。
哈佛大学课堂观测数据也显示：当学生被动接收信息时间超过70%，24小时后知识留存率仅剩6.8%。
小学的时候，被动听讲或许还能够跟上，因为小学课堂信息密度比较低，重复度高，靠记忆也能解决一部分问题。但到了中学阶段就不行了。
真正要培养的，是孩子“积极听讲”的能力。善于积极听讲的孩子，精力不是平均分配的，也不会从头专注到尾 — 试想一下，我们成人，开一个会，能不开小差从头听到尾吗？
破解方案：
- 教会孩子捕捉教师的”重点信号”：音调突然升高、重复3次以上的内容、转身写板书前的停顿、强调易错点时等等。这个时候就要无比专注：老师想讲什么？为什么这个重要
- 每15分钟在课本边缘画一个“思维锚点“（如△代表疑问，☆代表重点）。这个动作就会促进自己的思维要跟上
- 老师推导公式或者讲例题，努力抢在老师给出方法或答案之前，想出自己的解决方法。如果发现自己想不出，就要警惕：这门课有可能要跟不上了，回家一定做好复习，并适当预习一下节课的内容
2. 记笔记正在制造虚假学习安全感
上海某重点小学的对比实验发现：详细记录板书（直接照抄）的学生，课堂提问参与率可能降低58%。
认知科学家曾经做过一个实验，书写时视觉皮层过度活跃，专注度表面上看提高了，但会抑制前额叶的逻辑分析功能。也就是说，“照抄笔记”时常常停止思考。
更危险的是，工整的笔记会让孩子误以为”已经掌握知识”，把学习变成了“假努力”。
特别是理科课程的学习中，“如何记笔记”是一个大学问。最合理的方案，是记录自己思维的结果。一般孩子到了初中，就要具备这样的能力。
具体的笔记改良方案：
- 三色符号速记法：红色笔标注困惑点（不超过3处），蓝色笔记录联想，黑色笔只写结论词。结论词，就是不完全照抄老师的全部过程，把自己理解的重要的结论写下来。如果不理解，则标为困惑点。联想，则是这个知识点和其它知识有什么关系。
- 康奈尔笔记法：随着年级上升，课堂的信息量不断增加，孩子不一定能够当堂消化所有的内容，这时候建议采用康奈尔笔记法，即将笔记分栏，对于记录下来的内容，可以在课后，对其进行进一步的的总结、分析。如果希望了解这个方法，可以在评论区留言。
要学会记笔记，不仅仅要知道上述的技巧，还要有分析、总结、归纳的能力。否则只能大段大段照抄老师的板书，而无法精炼浓缩成自己的话，形成自己的理解。
这样的能力要从小培养。比如，科普书籍读完，可以让孩子尝试用书籍中的知识解释生活现象，这就是分析的能力；还可以请孩子用三句话给父母讲清楚书中知识，只就是总结和归纳能力。开始的时候有难度，但是慢慢来，这种基础能力实际上服务于学习的各个环节，至关重要。
3. 课后补习正在透支学习潜力
我熟悉的不少资深教师，都有一个感觉，那些每周补习超过6小时的学生，课堂主动思考要比其他同学少一半。
大家都熟悉艾宾浩斯遗忘曲线，就是知识需要反复才能形成深刻的记忆。但是，如果首次记忆错误时，修正它则需要3倍时间。也就是说，课堂上没有形成准确的思维，那么课后要花更多的时间才能补回来。
而且，一旦习惯了这样的路径，那么课堂上听不明白、没有彻底搞懂，孩子也不会主动想办法，反正有补课等着我。
家庭行动指南：
- 当日事当日毕：先支持孩子，争取每天的疑问当天解决，要结合笔记法，将课堂上的疑惑标记下来，回家通过自主学习解决。
- 建立预警体系：当孩子自己感觉听课效果不佳、理解不清，或者通过作业、小测发现错误率很高，要和孩子一起研究理解方面存在什么样的误区。
- 补习功课安排：课内的基础知识理解、基本技能熟悉，应尽可能让孩子自己完成，通过阅读教材和相关教辅，一般情况下都可以；课外补课可以以两种为主：一种是加深、一种是提前学。
02
生物钟密码：
破解专注力的3个5分钟
1. 课前5分钟的思维激活：
即便做过预习，孩子也要学会充分利用课堂正式讲课前的5分钟，即预备铃到老师开始讲新课，通常有大约5分钟时间，这5分钟时间，应该拿起教材，快速扫描今天要学的内容，了解自己的陌生点或者疑惑点。
思维快的孩子，基本上这5分钟翻翻书，就已经对今天的内容的基础了解了七七八八；即便速度慢一点的孩子也能够做到心中更加有数。
虽然没有科学研究，但我对这5分钟的效果的评估，感觉对孩子的听课效果影响可能超过40%。
2. 课结束前的5分钟确认内容体系：
在一节课要结束的时候，老师通常都会简单总结这节课的内容。这个时候要主动快速回顾本节内容，学了什么要点，还有哪些困惑等。
如果有些困惑或者问题，可以在下课时找到老师问一下，这是最好的，也是最直接的。
这5分钟用好，就完成了对课堂内容的第一次印象加深，也解决了还存在的问题。
3. 课后5分钟记忆固化
可以在课后（比如放学回家后）用海马体激活的三步骤来快速固化记忆：
① 闭眼复现：用脑海”摄像机”回放板书、老师讲解的关键帧。
② 关键词速写：在课本上或笔记本上只写3个核心词来描述本节课的核心内容。
③ 自我提问：”如果老师换个问法，我还能答对吗？”
03
元认知觉醒：
从知识容器到思维建构者
真正的积极听课者，都有一个特征，就是善于“质疑”。质疑，就是提出问题的能力。听老师讲一个知识点，为什么成立？怎么成立？为什么重要？何什么相关？能怎么用？如果都能积极思考这些问题，孩子一定非常善于学习。
要从小培养孩子对提问的敏感度。很多孩子接受一个内容，完全没有什么提问的意识。这个时候，大脑的思维就是停止的。这样再认真听讲，也不会有好的效果。
另外一个“质疑”，就是对自己的学习过程提出疑问：
我为什么会错？是不理解。
那如何更好的理解？
我要做什么？什么资源能帮我？
我要调整我的学习方法吗？如何效率更高？
……
这样的能力叫做“元认知”的能力。心理学研究表明，元认知能力能够预测学业成就。元认知能力高的人，都更善于学习。
问题雷达培养计划
1. 每日质疑挑战：
初级阶段：为什么老师说这个公式很重要？
高级阶段：如果我来解释，怎么解释会更好？
2. 家庭辩论会模板：
“我认为老师今天讲的______不够准确，因为______”
“如果从______角度思考，可能会______”
3. 错题本的认知升级：
三维分析法：
知识层：哪个公式没记牢？
思维层：是否跳过了关键推理步骤？
心理层：当时是否因焦虑导致误判？
教育的本质，终将回归到那句古老的箴言：授人以鱼不如授人以渔——而最高级的”渔”，正是这些重塑大脑的认知策略。
当我们突破“认真听讲”的误区，重新构建“积极听讲”的思维框架时，孩子们就会在学习的道路上不断进步、不断超越。
