如何提升成绩？
想必，很多家长和孩子，都在努力寻找答案。
尤其在初中三年里。
孩子们会面临着中考的筛选。
大家需要全力以赴，去赢得这场考试，为自己争取一个好前程。
但提高分数，不是一蹴而就的事情。
不仅需要同学们制定计划。
更需要大家，具备足够的执行力，通过计划将愿望变成现实！
但很多同学，缺乏足够的自制力。
结果导致，计划变成了空谈，提升成绩也变成了梦幻泡影。
01
缺乏自律，是成绩差的原因之一
自律有多重要？
在学习的过程中，这种品质直接影响学习效率。
通常情况下！
自律的初中生，能够主动学习，有效管理时间和行为。
从而，高效完成学习任务。
但14岁的孩子，会遇到青春期的困惑，导致缺乏自律。
做不到自律，结果会怎样呢？
这样的初中生，往往无法集中精力学习，容易受到外界干扰和诱惑。
导致效率低下，成绩不佳。
因为缺乏自律，所以拖延变成了习惯，久而久之还会让孩子变得自卑。
02
利用“登门槛效应”，激励孩子前行
孩子到了14岁。
摆在大家面前的，是中考的筛选。
只有提升自律，才能在高效中，稳步提升成绩！
为了帮助孩子建立自律性！
大家可以学习一下“登门槛效应”，从心理的角度激励孩子。
1、什么是登门槛效应？
所谓登门槛效应！
它又称得寸进尺效应，是由社会心理学家弗里德曼与弗雷瑟在1966年提出的。
他们的研究发现：
大家容易接受较小的要求，然后再逐渐接受更大的要求。
这一心理学效应的原理在于：
我们习惯于，避免认知上的不协调，或保持行为的一致性，会倾向于接受逐渐增大的要求。
其实家长，也可以这样逐步激励孩子。
2、如何利用这个效应，去激励初中生？
引导孩子的过程中。
家长可以利用“登门槛效应”，先对孩子提出较低的要求。
待孩子按照要求做到了！
接下来，家长再逐渐提高要求，让孩子获得更多的进步。
这样做的好处，可以避免孩子的反感和抗拒，慢慢地培养他们的自律能力。
作为家长，可以从这几个角度着手：
（1）设定小目标
与孩子一起，设定容易达成的目标。
这些目标，要遵循“跳一跳够得着”的原则，孩子稍微努力就能实现。
举个例子来说：
让孩子每天，完成一定数量的数学题、背诵一定数量的单词等。
通过实现这些小目标。
有助于孩子，逐渐找到自信心和成就感。
（2）逐步提高要求
当小目标实现了。
家长要做的，就是适时地提高要求，提出更大的挑战。
当然！要求不是随意的。
而是要遵循孩子的认知和能力，但又具有一定的挑战性。
逐步提高要求，可以帮助孩子适应更高的标准，培养出更强的自律性。
（3）给予正面反馈
在这个过程中。
家长需要注意一点，那就是及时做好正面反馈。
孩子取得了成绩，完成了任务后。
家长可以通过口头赞扬，实质性地奖励等方式，让孩子感受到完成任务的快乐。
即便初中生。
大家的成长，也离不开家长的引导。
做聪明的父母！
不妨使用“登门槛效应”，引导孩子变成一个自律的人，顺利赢得中考。
