记忆力对学习有多重要，相信不用我多说，大家也都知道。
很多家长早早地教孩子背古诗、背单词，就是为了提升孩子的记忆力，为将来的学习做准备。
不过你可能不知道，6岁前，孩子的机械记忆能力虽强，但他们的记忆没有逻辑性和方法可言，这使得孩子的记忆效率很低，容易遗忘。
如果孩子进入小学后，仍然延续“死记硬背”的方法，就会陷入“学了就忘，忘了再学”的死循环，反复做无用功，却看不到成绩的提升。
想要真正提升孩子的记忆力，就要转变观念，把有效的记忆方法教给他。
在这里，小样妈给大家分享1个习惯，3个窍门。只要从现在起，坚持每天陪孩子做这件事，就能轻松提升孩子的记忆力。
01
一个习惯：睡前回忆
很多妈妈都有睡前陪孩子读绘本的习惯，但你有没有试过，在睡前和孩子回忆当天发生的事呢？
从脑科学的角度来说，在睡觉前回忆发生过的事，能够有效促进记忆的存储和记忆力的提升。
一方面，进入睡眠后，大脑会对已经存储在头脑中的信息进行处理。
通过加强形成记忆的神经连接，有些记忆会被巩固，而那些长期不用的信息则会被删除。
另一方面，回忆完发生过的事后马上睡觉，这部分记忆不会被新的信息干扰，就会记地特别牢固。
坚持每天睡前陪孩子回忆一下当天发生过的事，或者今天刚学过的词汇、知识，只需要几分钟的时间，就能大大提升记忆效果，真的是很划算哦。
02
秘诀1：按顺序记忆
接下来，给大家分享3个秘诀，帮孩子提升记忆的方法性和效率。
第1个秘诀是，按顺序记东西。
假设你问孩子，这一整天他都做了哪些事情，你猜孩子能回忆起几件呢？
孩子的记忆是无序的，就像一个堆满玩具的箱子，毫无条理可言，想要从里面拿出指定的玩具就会变得很困难。
所以当你问孩子，这一天都做了哪些事时，他只能零散地想起两三件事，却会遗忘掉很多其他事情。
想要帮助孩子提升记忆力，第1个秘诀就是帮他“整理”记忆。只有当玩具箱变得整整齐齐，才会很容易找到每一件玩具。
要整理记忆，最常见的方法是用带有“时间顺序”或者“逻辑顺序”的词，把事情串联起来。
比如早上吃完早餐后，玩了乐高游戏。中午和妈妈一起准备蔬菜沙拉。下午睡完午觉，去楼下玩滑板车。晚饭后，和爸爸读了故事书。
经常在孩子面前使用“早上、中午、下午、晚上、昨天、今天、明天”等表示时间的词，以及“首先、其次、然后、最后”这些表示逻辑顺序的词。
不仅能提升孩子思维的逻辑性和条理性，还能帮他们更好地整理记忆内容，这样回忆起来就更容易了。
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秘诀2：增添细节
孩子的回忆通常是笼统的、模糊的，这也会给记忆的提取增加困难。
所以提升记忆力的第2个秘诀就是给回忆增加细节：
通过增加记忆之间的关联度，让孩子拥有更多的提取线索，从而加深对事件的印象。
比如“吃点心”这件事，如果只是简单地说吃点心，孩子可能没什么印象，过几天就忘了。但如果你给这件事增加很多细节，情况就不同了。
你可以说：
今天吃的点心是蛋糕，香蕉口味的蛋糕。
这个蛋糕是你和妈妈一起动手做的。
打蛋的时候，蛋壳掉进了盆里。
加进蛋糕里的香蕉，是你剥皮，然后用叉子捣烂的。
……
当我们给孩子增加这些细节后，他就很容易回想起蛋糕的外观、味道，以及做蛋糕时的场景，想忘都忘不了。
将来孩子上学了，需要记一些干巴巴的知识点，我们也可以运用同样的方法，这样记忆就会变得生动，不容易遗忘了。
04
秘诀3：加上情绪色彩
情绪对记忆的影响很大。
在我们的大脑结构中，负责记忆的海马体和负责情绪的杏仁核靠得很近，所以当我们感受到强烈的情绪时，当时的记忆就会非常深刻。
回想一下看电影时，那些快乐、悲伤、恐怖的情节，是不是特别难忘？生活中我们最容易记住的事，是不是那些快乐、难过的事？
我们可以利用记忆的这个特点来帮孩子提升记忆力。
比如每晚睡前和孩子一起回忆的时候，可以着重回忆最开心的三件事。
心理学家发现，坚持这个练习能够大大提升我们的幸福感，还能帮抑郁症患者改善他们的消极情绪。
孩子在学习的时候，尽量给他创造一个快乐的学习氛围。像是听一段欢快的音乐，想象一个让他感受惬意的场景，把学习环境布置得舒服一些。
有研究发现，当人们在积极的情绪中学习，然后再在积极的情绪中回忆，记忆的效果会比平时好很多。
