开学在即，孩子们也从正月里走亲戚、旅游回到家中。游玩状态开始要切换成待开学状态。那么，想一下子切换到位，是不可能的。需要家长协助孩子有策略有技巧的切换。具体怎么做呢？六个方面。
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回归正常的饮食习惯
我们一家四个人从娃爸老家出发，周边转了一下。吃饭都餐馆或者桌席。回家后，因为我婆婆、公公还没回来。就只能点外卖吃炒饭。每天孩子们还在为今天去哪里吃进行讨论，讨论的过程中二宝总会说：我们去万达吃饭，吃完逛逛。这还处在度假状态呀！
吃了两天外面的炒饭，婆婆公公回来了，给我们正常做一日三餐。结束外出就餐模式，恢复家庭正常饮食，孩子们也就安分了很多，有了稳定的生活节奏。
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调整作息时间
这个作息时间是春节假期的老大难，正常8、9点都醒不了，都要到10:00才醒。怎么办呢？首先就是晚上早点睡觉。然后早晨先从10:00醒往9:30喊醒去过渡。大概四天左右就能达到8:00醒了。离开学后的起床时间也不远了。
这样慢慢回到放假前的睡觉和起床时间，帮助孩子建立规律的生物钟，为开学做准备。
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规整学习环境和任务
清理书桌，整理文具，检查学校的各项作业任务是否都已经完成。没有完成的内容单独用纸一一记录下来，并计划好每天的任务量。这样也让孩子从思想意识上能重视起来：要开学了，要把作业都抓紧完成了。
家长也可以跟孩子一起把文具也提前准备起来。名字贴，书本，书皮，教辅用书都可以买起来。让孩子从心理层面了解马上要开学了。
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恢复日常学习习惯
之前孩子每天都做的好习惯，比如，晨读和晚上的阅读时间可以正常开启了。一开始，可能会有些难度，但是孩子只要不排斥，愿意去做就是好的开始。等习惯已经差不多都正常了，后面再慢慢对孩子晨读和晚上阅读的效果提出要求。
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制定新学期的学习计划
新学期，是新的开始，这里可以对于上一学期做得好的地方进行一个总结，对于下学期的目标做一个展望。比如可以分学科类—语文、数学的学习目标。包括平时周六日的课外班、兴趣班的安排表，都可以做起来了。还有本学期的阅读计划，需要买的书籍，需要看的杂志，都可以提前购买，预定起来。
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提前预习新学期的内容
读一读新学期语文的课文，识一识生字，背一背数学这一学期的一些口诀，写一写新学期的生字等等。这里就可以通过大量的预习练习，让孩子从度假状态逐渐切换到开学学习状态，慢慢找到开学时生活节奏感。
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写在最后：
离开学差不多还有一周的时间。家长从现在开始有意识地去耐心引导和调整孩子的整体在家状态，是非常有必要的。
经过逐步的调整，孩子们就能很快适应开学后的生活节奏，减少开学焦虑感。家长和孩子都能以更加积极的心态迎接新学期的到来。
