寒假过半，班主任们一边担心学生的作业进度，一边又担心催作业招人烦。如何既能提醒到位，又不让家长和学生反感？你或许可以试试“三明治话术”。
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为什么催作业容易“翻车”？
传统的催促方式往往是单刀直入：“**家长，寒假作业还剩一半没交，请尽快完成！”看似高效，实则容易引发家长和学生的心理防御。家长可能觉得被“点名批评”，学生也可能因压力产生逆反情绪。
心理学研究表明，人在接收到负面信息时，大脑会本能地启动“对抗或逃避”模式。想要有效沟通，关键在于“先软化情绪，再传递需求”——这正是“三明治话术”的核心。
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“三明治话术”三步走：
夹心层里的沟通智慧
第一层：认可与共情——先给一块“甜面包”。
开口前，先站在家长和学生的立场表达理解。比如：
“寒假确实需要放松休息，孩子前阵子期末复习也很辛苦，咱们都特别理解。”
“**平时在校学习态度一直很认真，寒假刚开始时还制定了计划表，特别有想法！”
消除对立感，让对方感受到被尊重，而非被指责。
第二层：提出需求——夹上“核心肉饼”。
用温和但明确的语气提醒作业进度，同时提供具体建议：
“不过最近各科老师反馈，寒假作业的提交率还没到一半，可能是孩子玩得忘了时间~”
“如果孩子遇到难题，可以随时私信我，或者参考群里分享的‘作业分解攻略’哦。”
将“催作业”转化为“解决问题”，用“我们”代替“你”，弱化命令感。
第三层：鼓励与信任——再盖一层“甜面包”。
收尾时强化信心，给予积极期待：
“以**的执行力，最后两周肯定能规划好时间！咱们一起给孩子加个油！”
“等开学了，班里还准备了寒假作业展示会，特别期待孩子们的创意！”
用正向期待激发行动力，让家长和学生感受到支持而非压力。
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进阶技巧：
给不同学生私人订制“夹心馅”
对拖延型学生：强调“小步快跑”
“每天完成1小时，最后就能轻松收尾！需要的话，我可以每天傍晚在群里发个打卡提醒~”
对畏难型学生：拆分任务+提供资源
“数学应用题卡住了？我把同类题的视频讲解单独发您，孩子可以先从这部分开始。”
对叛逆型学生：用兴趣撬动动力
“听说**喜欢科幻，这次物理作业的实践部分可以选‘设计太空站’主题，需要点子随时找我！”
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“三明治话术”直发模板
以下是用“三明治话术”拟定的班主任催作业话术模板，可根据学生情况微调后发给家长：
【群发提醒（不点名）】
各位家长好！寒假进入倒计时两周，孩子们是不是已经从“休闲模式”切换到“冲刺状态”啦？近期各科作业提交量逐渐上涨，为认真规划的宝贝们点赞！如果孩子还在和作业“斗智斗勇”，不妨试试：①“碎片时间法”：早晨头脑清醒做数学，下午累了抄写语文，晚上动手做实践。②“趣味优先策略”：先完成最喜欢的科目，把成就感变成动力燃料。老师们全程在线陪跑，卡壳的题目、需要解答的问题随时群里喊我！相信孩子们都能稳稳交卷，毕竟——你们可是我最会时间管理的崽呀！
【私发的通用版】
小红家长，寒假转眼过半啦！这段时间孩子一定玩得很开心吧？放松身心对成长也很重要呢~不过各科老师悄悄提醒我，咱班寒假作业提交率刚过40%，可能有些孩子玩着玩着就忘了时间~别担心！最后两周可以试试“每天1小时计划”，把作业拆成小目标（比如语文每天1篇阅读，数学每天5道题），这样压力小、效率更高！小红平时在校执行力都很强，这个假期肯定也能安排好节奏！如果有需要，我随时在线答疑哦~期待开学看到孩子的作业！
【私发给拖延型学生】
小绿家长，寒假前半程孩子调整状态特别棒，之前制定的运动计划坚持得那么好，我都忍不住点赞！不过寒假作业进度可能稍微落后了点~如果孩子觉得任务量大，可以试试“番茄钟法”（学25分钟休息5分钟），或者每天私信我打卡进度，我来当孩子的“云监工”哈哈！相信以小绿的聪明劲儿，最后两周稳扎稳打绝对没问题！悄悄说，这次作业优秀名单会贴在教室荣誉墙，我可给他预留位置啦~
【私发给畏难型学生】
小蓝家长，寒假带孩子去了那么多地方，实践经历超丰富！开学班会一定要让他分享见闻呀~不过数学老师提到，应用题部分可能有点卡壳？我把同类题的讲解视频和例题整理好了，稍后私发给您，让孩子先从这部分开始，找找解题手感~小蓝一直很有钻研精神，遇到难题随时找我！解决完这一趴，后面的作业肯定势如破竹！
【私发给叛逆型学生】
小黄家长，听说小黄寒假在研究科幻小说？难怪他上次班会辩论“外星文明”说得头头是道！这次作业的实践部分，他完全可以结合兴趣发挥呀！比如物理作业选“设计太空站”，生物作业写“外星生物进化猜想”——需要脑洞支援的话，我这儿有一箩筐点子！这么有意思的主题，不记录下来太可惜啦！期待他的创意惊艳全班~
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班主任的“隐藏心法”：
催作业，本质是经营关系
用“三明治话术”催作业，表面是技巧，内核是对学生个体的关注。当家长感受到老师并非机械地完成任务，而是真心希望孩子劳逸结合、稳步成长时，催促就会变成一场“双向奔赴”的合作。
寒假作业的终极目标不是收齐几十本册子，而是让孩子在张弛有度中学会规划与责任——而这，恰恰是班主任最暖心的举动。
