就像我的孩子刚上小学那会儿，每天辅导作业都成了一场 “大战”。
看着他那磨磨蹭蹭的样子，一道简单的算术题要算半天，我心里的火就蹭蹭往上冒，忍不住大声催促，结果孩子被吓得眼眶泛红，作业错误率更高了，我自己也气得胸口发闷，焦虑感如潮水般将我淹没。
我想，很多家长都和我有过类似的经历，满心盼着孩子好，却在不经意间陷入了焦虑与内耗的漩涡，亲子关系也变得剑拔弩张。
其实，我们都知道这样不对，可就是控制不住。到底该如何打破这个僵局呢？在育儿的摸爬滚打中，我渐渐领悟到，真正厉害的父母，早就戒掉了焦虑与内耗，他们对待孩子不过六个字 —— 看得透、想得开。
一、看得透：先爱自己，再爱孩子
我有个朋友，为了照顾孩子，辞去了工作，整天围着孩子转。孩子的一举一动、喜怒哀乐，她都无比上心。可孩子进入青春期后，却变得特别叛逆，对她的关心厌烦不已，甚至经常顶嘴吵架。朋友委屈极了，向我哭诉：“我为他付出了一切，怎么换来这样的结果？” 我看着她憔悴的面容，心疼之余，也意识到问题所在。
当父母的，一旦失去 “爱自己” 的能力，在孩子面前就没了那份属于自己的光芒和价值感。我们付出得越多，就越渴望孩子给予回报，一旦孩子达不到期望，焦虑便汹涌而来，孩子也在这压抑的氛围中倍感压力，亲子关系自然岌岌可危。
就像演员刘敏涛，经历失败婚姻后，没有继续在自我牺牲的道路上沉沦。她勇敢地选择爱自己，去滑雪、画画、环球旅行，重新找回自信与独立。这份潇洒不仅成就了她自己，更让女儿看到了女性的无限可能，成为女儿成长路上的榜样。
二、想得开：不在小事上焦虑
我邻居家的孩子，上初一的时候成绩不太理想，在班里处于中下游。要是一般家长，估计得急得如热锅上的蚂蚁，天天逼着孩子刷题、上补习班。
可这孩子的妈妈却很淡定，她看到孩子沮丧的样子，不仅没批评，还带着孩子去吃了顿火锅，又看了场孩子喜欢的电影。
旁人都不理解，她却说：“该用的办法我都用了，现在只能看他自己，我不想给他太大压力。” 之后，这位妈妈不再紧盯着孩子的学习成绩，而是支持孩子去学轮滑、养猫、练跆拳道，还定期和孩子谈心，了解他的想法。
神奇的是，孩子没有因为妈妈的 “宽松” 而自暴自弃，反而在学习上更有动力了，成绩也慢慢有了起色。
生活中，像我邻居这样有 “松弛感” 的家长太少了。
很多学霸父母，接受不了孩子成绩差的现实，拼命管束，结果孩子压力山大，产生厌学情绪。我曾在网上看到一位网友的吐槽，
他和妻子都是博士毕业，可儿子的学习成绩却惨不忍睹。他们用尽各种方法，孩子依旧在班里吊车尾。
直到有一天，他们放下焦虑，才发现儿子身上有那么多闪光点：热爱厨艺，小小年纪就能做出一桌好菜；心地善良，进出楼栋总会帮后面的人撑门；懂得体谅父母辛苦，乖巧懂事。
三、静下心：稳定情绪，减少矛盾
父母的情绪，就像家里的晴雨表，直接影响着孩子的内心世界。我记得有次带孩子去商场，看到一位妈妈当众对着孩子大发雷霆，只因为孩子多看了会儿玩具，稍微磨蹭了一下。
吓得小脸煞白，周围的人都投来异样的目光，可那位妈妈似乎气昏了头，完全不顾及孩子的感受。我心里一阵难受，深知这样的场景对孩子的伤害有多大。
心理学研究表明，易怒的父母极易给孩子带来性格缺陷。孩子具有 “仿同” 心理，会不自觉地吸纳父母的个性特点，如果父母性情暴躁，孩子大概率也会变得易怒。而且，经常被父母吼骂的孩子，为了避免犯错，会习惯性地看父母脸色行事，久而久之，容易养成讨好型人格，内心也会变得脆弱敏感，觉得自己什么都做不好，极度自卑。
与之相反，作家史铁生在双腿瘫痪后，性情暴怒无常，陷入深深的痛苦之中。可他的母亲始终温柔如水，用无尽的耐心和爱包容他、引导他，一点点化解他内心的坚冰，最终将他从绝望的深渊 “救赎” 出来。
所以，当孩子让我们生气时，一定要先 “静” 下来，深呼吸几次，给自己几秒钟缓冲时间，让情绪平复。只有我们情绪平和了，才能理智地处理问题，成为孩子精神世界的坚实依靠。在这里，我想问问大家，当你情绪即将失控的时候，有没有什么小妙招能快速让自己冷静下来呢？
四、学会慢：教育孩子别心急
台湾教育家黑幼龙的育儿故事，给了我很大的启发。他事业有成，可四个孩子中却有三个曾是 “问题少年”，打架、闯祸、厌学、考试零分，这些让人头疼的问题一个不落。但黑幼龙没有急于求成，他坚信 “慢养” 的力量。
他的二儿子上初中时成绩极差，甚至考过零分，换作一般家长，估计早就焦虑得夜不能寐了。可黑幼龙虽然心里着急，表面上却依然鼓励孩子去做喜欢的事。孩子迷上摔跤，他全力支持；孩子想尝试新事物，他也给予肯定。在这个过程中，孩子感受到了尊重，慢慢理解了父母的苦心，开始主动发奋读书，最终成为名校的医学博士。
在教育孩子时，很多父母都犯了心急的毛病，潜意识里总想着立刻解决孩子的问题，不给孩子缓冲时间，强行让孩子按照自己的节奏走。殊不知，这样的行为传递给孩子的是一种不信任，让他们觉得自己很弱，无法独立解决问题。
教育的真谛，在于激发孩子的内在驱动力，让他们自觉主动地成长。所以，下次孩子磨蹭、犯错时，咱们不妨等一等，让他们自己去体验后果、承担责任。给孩子足够的时间，他们才能在自由的天空中茁壮成长。大家在教育孩子过程中，有没有因为心急而错过孩子成长的某些美好瞬间呢？
五、弱下来：以柔克刚，更能征服孩子
我曾在知乎上看到一位网友吐槽自己的妈妈，从小到大，无论大事小情，妈妈都冲在前面替他解决。他生病时，妈妈哪怕自己也不舒服，也要强撑着给他做早饭；他在学校和同学有矛盾，妈妈第一时间找老师理论，帮他 “摆平”。结果，孩子长大后变得极度依赖妈妈，遇到问题完全没有主见，甚至上了大学还要打电话问妈妈该怎么做。
这样的 “强父母” 看似为孩子撑起了一片天，实则剥夺了孩子成长的机会。在《超脑少年团》节目中，00 后少年党一桐在编程方面展现出惊人天赋，他妈妈分享的教育经验就很值得借鉴 —— 学会示弱。从小培养孩子的动手能力，遇到问题让孩子自己去解决，孩子在这个过程中积累经验，变得越来越强大。
复旦大学教授沈奕斐也提到，父母越厉害，越要收拢翅膀，别让自己的 “厉害” 成为孩子发展的天花板。我们要学会以退为进，给孩子展现自我的机会，当孩子感受到自己被需要、有价值，他们才会激发出无限的力量与责任。大家有没有尝试过在孩子面前 “示弱” 呢，效果如何？
六、学会听：给孩子说话的机会
如今，亲子沟通的最大障碍，往往是父母不愿倾听。孩子考差了，满
心委屈想倾诉，父母却不听原因，只觉得是孩子不努力；孩子闯了祸，父母不问青红皂白，上来就是一顿打骂；孩子说压力大，父母还责骂孩子偷懒。
这些被父母 “堵住嘴巴” 的孩子，内心满是痛苦。他们觉得跟父母倾诉毫无用处，只能把心事憋在心里，在压抑中艰难成长。关系学大师卡耐基说过，想成为善于谈话的人，先要成为善于倾听的人。倾听，不仅仅是听到孩子的话语，更重要的是给予孩子表达的机会，了解他们内心的困境与想法，让孩子感受到尊重与爱。
研究表明，家长善于倾听，对孩子成长意义重大。
一方面，孩子的情绪能得到及时宣泄，降低抑郁风险；另一方面，孩子会更加信任家长，愿意分享心事，亲子关系也会更加融洽。
从现在起，多给孩子一些说话的时间，认真听听他们的心声吧。大家平时在倾听孩子方面做得怎么样呢，有没有什么心得或困惑？
孩子的成长只有一次，我们都希望他们能健康快乐、坚韧上进。
那就让我们努力戒掉焦虑与内耗，用这六个字的智慧，为孩子撑起一片充满爱的天空，陪伴他们一路前行。育儿之路漫漫，让我们携手共进，成为孩子成长路上最好的引路人。
