孩子刚上幼儿园那会儿，我满心满眼都是他的成长点滴。每天早早起床，精心准备早餐，送他入园后，又匆忙赶去工作。
下班后，第一时间冲向菜市场，想着法子给孩子做营养晚餐，等孩子睡下，还要熬夜为他准备第二天的学习用品，检查作业。丈夫工作繁忙，家里的大事小事基本都落在我一人肩上。
有一次，孩子半夜突发高烧，我心急如焚，一个人抱着他打车去医院，在急诊室里跑前跑后，那一刻，孤独、疲惫与焦虑将我紧紧包围，可我来不及多想，只能咬牙坚持。
在日复一日的操劳中，我发现自己变得越来越憔悴，心情也时常低落。对着镜子，看着那个面容疲惫、眼神无光的自己，我才惊觉，我把所有的爱与精力都给了家人，却独独忘了爱我自己。我相信，许多妈妈都有着和我类似的经历，在家庭与自我之间艰难地寻找平衡。而今天，我想和大家聊聊，在 2025 年，咱们妈妈们如何重新布局自己的生活，找回那个闪闪发光的 “我”。
先来说说心态吧。以前，我就是个典型的 “焦虑大户”。孩子稍微有点咳嗽，我就担心发展成肺炎；学校组织个活动，我又怕孩子表现不好受委屈；工作上稍有不顺，再联想到家里的房贷车贷，感觉天都要塌了。有一回，孩子参加学校的绘画比赛，没得奖，我当时那股子焦虑劲儿就上来了，一个劲儿地问他：“你是不是没认真画呀？别的小朋友怎么就能画得那么好呢？” 孩子低着头，眼泪在眼眶里打转，小声嘟囔着：“妈妈，我已经很努力了……” 那一刻，我看到孩子眼中的失落，心里像被针扎了一样。
后来我才明白，我的焦虑不仅没帮到孩子，反而给他带来了压力。就像心理学家做的那个实验一样，我们担忧的好多事儿，其实根本就不会发生。
所以啊，妈妈们，咱们得试着放下焦虑，减少内耗。比如说，咱们少刷点社交媒体，那些 “别人家孩子” 的精彩瞬间、“完美主妇” 的精致生活，看多了只会让咱们心里更不平衡。新的一年，给自己安排点 “放空时间”，周末去公园散散步，看看花草树木，感受大自然的美好；或者约上闺蜜喝个下午茶，聊聊八卦，把烦心事都抛到九霄云外。
我想问问大家，你们平时焦虑的时候，都是怎么排解的呢？是找朋友倾诉，还是有自己独特的小妙招？欢迎在评论区分享分享，咱们互相取取经。
再谈谈育儿这件大事。
以前我也跟风 “鸡娃”，给孩子报了各种兴趣班、辅导班。周一到周五，孩子放学就被我拉着奔赴各个课堂，周末更是连轴转。
有一次，孩子在去奥数班的路上跟我说：“妈妈，我好累啊，我能不能不去上课，就玩一天？” 我当时心疼得不行，但一想到不能让孩子输在起跑线上，还是狠下心拒绝了他。结果呢，孩子越来越抵触学习，成绩不但没提高，还下降了。
直到有一天，我看到孩子在日记本上写着：“我感觉自己像个学习机器，每天都在不停地转，我好想回到小时候，和爸爸妈妈一起出去玩……” 那一刻，我如梦初醒。咱们当妈妈的，总以为给孩子安排得满满当当就是为他好，其实不然。
每个孩子都有自己的闪光点和成长节奏，咱们得学会发现，而不是一味地按照自己的期望去 “塑造” 他们。
新的一年，咱们不妨佛系一点，不再把成绩、名次看得那么重。多带孩子出去走走，看看博物馆、科技馆，拓宽他们的视野；陪孩子读读书，聊聊书中的故事，增进亲子关系。孩子做对了一道题，给他一个大大的拥抱，告诉他：“宝贝，你真棒，妈妈看到你的努力了！” 做错了，也别着急批评，和他一起分析原因，鼓励他下次做得更好。
各位妈妈，你们有没有和我一样 “鸡娃” 的经历呢？后来是怎么转变的呢？快来评论区说一说，咱们一起探讨探讨更科学的育儿之道。
最后讲讲夫妻关系。以前，我总是操心丈夫的方方面面，觉得他工作不够努力，生活习惯不够好，就想着改造他。我给他制定了健身计划，每天监督他打卡；还让他学做饭，希望他能帮我分担家务。可丈夫总是敷衍了事，我们为此没少吵架。
有一次，我们又因为他没按计划健身吵了起来，丈夫冲我吼道：“我每天上班已经够累了，回家就想放松放松，你别再给我安排这安排那了！” 那一刻，我愣住了，心里特别委屈。后来我慢慢意识到，每个人都有自己的生活方式，试图改变对方只会两败俱伤。
所以啊，妈妈们，新的一年，咱们要学会放养老公，富养自己。给自己留出阅读的时间，沉浸在一本好书里，感受知识的滋养；每周安排几次运动，跑跑步、跳跳舞，让身体更健康；饮食上也别亏待自己，买点新鲜的食材，做一顿精致的美食。还可以学一门新技能，比如摄影、绘画，提升自己的幸福感和价值感。
我很好奇，大家在夫妻相处中，有没有类似的经历呢？是怎么处理的呢？欢迎在评论区畅所欲言，咱们一起寻找婚姻的保鲜秘诀。
电影《芭比》里说：“可能有奇迹在等待，他们可能远比我们想象的更近。大胆去尝试吧，否则你永远不知道自己有多厉害。” 无论咱们是二十几岁的新手妈妈，还是四五十岁的资深宝妈，人生都不该被年龄和身份束缚。2025 年，是咱们重新出发的一年，让我们打破常规，爱自己，成就更好的自己。
