在开始之前，我想问一个问题：
你知道中国有多少青少年沉迷手机吗？
据相关数据显示，中国3亿青少年，1亿在玩王者荣耀，1亿在玩吃鸡。
每个家长都深知手机瘾对孩子的不良影响。
有家长说，不让玩手机不行啊，打也打了，骂也骂了，但一点用都没有，真不知道该怎么办了。
其实，让孩子放下手机，三句话就足够了。
我就是用这个方法，帮助我家孩子戒掉了手机瘾。
01 妈妈知道你最近很辛苦，看到你压力很大，所以你需要用手机放松一下，爸爸妈妈特别理解你
你是不是也经历过类似的情景？
孩子说想放松一下，说好了玩10分钟手机，结果一拿起就不想放下，2小时过去了还在那刷。
然后作为父母，就忍不住会发火：“你怎么老是说话像发屁一样的，说好的玩10分钟，你自己看看你玩多久了，作业还做不做了！”
但这种怒吼，往往会引发激烈的争吵，解决不了问题。
换一种角度：
“妈妈知道你最近很辛苦，看到你压力很大，所以你需要用手机放松一下。”
孩子突然听到这样的表达，顿时会觉得有种莫名的温暖和理解。
就像我们大人，常常希望有个朋友在身边，听我们倾诉，告诉我们：“我知道你很累，辛苦了。”
是不是瞬间感觉压力没那么大了，没那么内疚了，感觉世界变得温柔了很多？
而孩子也是一样的。
这句话并不意味着你放任孩子继续沉迷手机，而是给孩子被理解的空间。
当孩子觉得父母是站在自己这一边时，他们内心的防御心理会暂时放松，这样才能更好地进行沟通。
02 孩子，喜欢玩游戏并非你的错，因为你是在和游戏背后的设计师和心理学家较量，这不是你的错
我在知乎上看到一句话：
刷手机上瘾，不是你的错，因为你一个人无法抗衡手机背后无数想让你上瘾的人。
你有没有想过，孩子也许并不想一直玩手机，他们也许只是被游戏的设计所“俘虏”了。
也就是说，每一款热门游戏的背后，都有一群心理学家、设计师、工程师在精心设计。
游戏的玩法、奖励机制、以及“升级”的诱惑，都是为了让玩家不停地投入时间和精力，直到他们沉迷其中。
换句话说，孩子之所以难以自拔，根本不是他们意志力差，而是“设计本身”就带有强大的吸引力。
于是，当你用这句话告诉孩子：“你不是不够坚强，而是你在和游戏背后无数心理学家和设计师的‘团队战斗’。”
孩子可能会突然意识到：原来这个问题不完全是自己的错，他们是无形中被“诱导”进入了游戏的世界。
这样一来，孩子的无力感会减少，反而能更加理性地思考。
03 你如何看待手机问题？
这句话是在引导孩子自己找出解决方法。
我发现，孩子往往并不是不喜欢规则，而是他们讨厌“强加”给他们的规则。
你让他们把手机放下，他们会觉得自己被控制，产生强烈的反感。
可是，如果你把这个决定权交给他们，让他们自己思考如何合理使用手机，效果可能就完全不同了。
“你自己怎么看待手机的问题？”
这句话的力量就在于，它让孩子从一个被管理者，变成了问题的解决者。
通过让孩子参与到规则的制定中，他们不仅能主动提出自己的看法，而且往往更愿意遵守这些规则。
给孩子足够的自主权，他们就能从内心认同这些规则。
你可以让孩子自己制定一个每天使用手机的时间表，或者商量出一个玩游戏的“奖励机制”。
这样，孩子会觉得自己参与了决策，更愿意按照规则行动。
END 最后：
改变，从来都不在一朝一夕，而是需要家长每一次的耐心与关心。
希望每个家庭的孩子都能有节制的玩手机，甚至远离手机，愿所有孩子都能够健康成长！
