什么是初中生最好的状态？
双减之后，初中三年，成了孩子们压力最大的三年！
中考的选拔比例接近50%，所学科目多，考试多，能升入高中的名额少，孩子又进入了青春期，这些都会影响孩子的状态。
一旦状态不好，想要调整过来，少说需要好几个月的时间。
初中生想要保持好状态，下面“五个有”缺一不可！
家有初中生，赶紧观察一下，你家孩子具备几个了？
一、学习有方法
初中突然增加了很多科目，没有好方法，孩子肯定应付不过来。
如果一考一个不及格，孩子就会慢慢丧失信心，从而再难找回学习状态。
所以，换新学习方法很重要，这套高效学习方法，有需要可以给孩子收藏一下，选取适合自己的，尝试一下。
如果每天完成学校作业，就要干到12点，那肯定是学习效率出了问题。
不要再苦哈哈地坚持了，赶紧换个方法试试吧。
心理学研究表明，内在动机，如兴趣、好奇心，比外在动机，，如奖励、惩罚等，更能激发持久的学习动力。
要注重培养优势学科，让孩子在一个领域先找到自信，获得“胜任感”！
再慢慢把成功经验，迁移到其他学科，学习状态就会越来越好。
二、生活有盼头
初中生应该有清晰的目标感！
大到想考入哪所高中、哪所大学？小到某一科的成绩提升几分？
在新学期刚开始，要学习制定学期目标，然后倒推月度目标、周目标、日目标！
明确的目标，能给孩子提供方向和动力，让眼前的困难变得更容易克服。
当然，生活也不能只有学习目标！
孩子是活在当下的，如果生活中只有学习，那只能令他厌烦。
生活中的小盼头，除了学习进步，还应该包括每天的小惊喜，周末的小放松。
可以多帮孩子丰富课余生活，让他生活中的盼头越来越多，他就能克服更多学习上的困难。
三、青春有叛逆
青春期叛逆，是孩子独立性和自我意识增强的表现。
适度的叛逆是件好事，能让孩子敢于质疑、勇于探索，是发展批判性思维和创新能力的关键。
所以，初中生最好的状态是，有叛逆表现，但依旧可以跟父母保持沟通。
发现这种表现，父母应该高兴。
- 可以多给孩子提供客观事实，帮助他做出正确的决定。
- 适时评估风险，在可控范围内，可以让孩子试错、摔跤，让他积累属于自己的人生经验。
- 跟孩子沟通时，要做到不批评、多共情，维护好我们跟孩子的沟通渠道，保持对孩子的影响力。
四、出入有伙伴
升入初中之后，伙伴关系，将逐步取代亲子关系，成为孩子心目中，最重要的关系！
所以，良好的同伴关系，对初中生的心理健康至关重要。
也决定着一个初中生，是否有良好的状态，来投入学习。
要鼓励孩子与同学建立稳定的友谊，从中学习合作、分享、沟通等社交技能。
教会孩子分辨：同伴关系给他带来的是正向影响？还是负面影响？
好的伙伴关系，可以相互促进学业成绩，减少不良行为，能让孩子越来越积极向上。
如果发现伙伴关系，有负面影响，就要尽快远离，重新选择朋友圈。
五、心态有保底
初中生要面对大大小小的考试，频繁的排名，来自同伴的压力，自身青春期激素的变化，可以说处处都是压力，出处都在考验孩子的心态。
无论面对什么事情，一个稳定的心态，都是孩子好状态的保底配置。
要想心态好，就要拥有较强的情绪管理能力，以及自我调节能力。
平时可以探索一下，适合自己的减压方式，比如运动、冥想、记日记、听歌等。
遇事要多方面思考，要辩证看问题，即使是坏事，也总有好的一面，要相信自己，通过努力一定能扭转现状。
遇到解决不了的问题，要学会求助，可以随时跟家长沟通，请朋友帮忙，请老师协助，要学会合理利用身边的资源，帮自己调整状态。
写在最后
金无足赤，人无完人，没有哪个孩子能100%达到最好状态！
但这“五个有”恰好是孩子的进步空间，如果状态不好，可以从这五个方面进行调整。
初中三年很辛苦，祝孩子们都能有个好状态，全力以赴，满载而归！
