经常听到家长说：孩子每天作业写到12点，12点以后睡觉是常态。睡觉太晚的孩子，有些并不是因为作业过多，而是因为学习的时候没有集中精力。
然而睡觉时间过短，直接影响孩子第二天的听课效果，从而形成恶性循环。
怎么才能让孩子成绩优秀还不熬夜呢？需要做好这5点。
管控好手机
上了初中，几乎每个孩子都有自己的手机，他们有自己的班级群，每天晚上班级群里都会热闹起来，有的孩子在问作业，有的在闲聊。
很多孩子写作业的时候，会习惯性地看看大家在聊什么，偶尔还会跟同学聊上几句，这样注意力就会被打乱，本来集中精力20分钟能完成的作业，结果需要1个小时才能写完。
初中作业算不上太多，如果孩子在学校能够利用好碎片时间，很多作业是可以在学校完成的。
作业写到后半夜的孩子，大部分是因为他们写作业的时候没有集中精力。
在家写作业的时候，家长可以跟孩子商量把手机收起来，如果孩子能集中精力把作业完成，可以给孩子10分钟看班级群的时间。
手机问题管控好之后，再谈各科的学习时间。
数学学习时间安排
数学是需要深度思考的学科，放学回家后或者周末最好把整块的时间优先分给数学，数学需要在掌握基本公式和理论后，花时间做题加以巩固。
数学的学习时间每次最好给30分钟以上，如果只有10-20分钟时间，可以学别的科目，因为数学需要沉浸式的思考，整块的时间能够让孩子由浅入深，更好的沉浸在深度思考当中，这样才能达到最佳的效果。
每一次做完题，都要把错题整理出来，标记好做错的原因，是因为概念不清、还是计算出错、或者是审题出错。平时要多翻看错题本，考试之前最好把错题重新做一遍。
英语学习时间安排
英语时间安排和数学正好可以互补，它更多的是需要碎片时间。
单词是英语的基础，要想英语拔尖，只背书本上必背单词是远远不够的，还需要大量积累课外单词。
比如：平时做阅读理解的时候，遇到的陌生单词也要背会。建议每次做完一篇阅读理解，都要把不会的单词摘抄到一个单词本上。
这样就可以给自己定量，每天背多少课内单词，多少课外单词。
这项任务就要利用好碎片时间，比如早上上学的路上可以背单词，晚上睡觉前可以抽出10分钟时间翻看单词加深记忆。也可以把单词做成卡片或者便携式小本，方便随时拿出来翻看。
英语单词量上来了，做题的速度和准确率就会提升一个台阶，然后在做题过程中多总结阅读理解和首字母填空的技巧，这样英语想拿到高分，也不是一件难事。
语文学习时间安排
语文学科重在平时积累。
大家应该都有这样的体会：语文想在短时间内让成绩有突飞猛进的提升确实很难，但放松一段时间成绩也不会一下子下滑很多。
孩子们可以跟着老师的节奏，每天按时完成任务，基础知识掌握牢固，如果时间充裕，尽可能多的看课外书。
中上等的孩子一般文言文阅读、现代文阅读和作文失分比较多。
建议周末让孩子做两篇文言文阅读，一篇课内阅读，一篇课外阅读，能做到逐字逐句翻译，一点点积累文中的实词和虚词，时间长了，就会越做越顺手，也能总结出文言文的考题类型。
现代文阅读要让孩子们会套用答题模板，每次做题的时候要有意套用答题模板，这样既能提高做题速度，又能精准写出给分要点，从而拿到高分。
作文想要提升，平时就得多看优秀作文，尽可能的多背几篇优秀作文。
小四门学习
小四门学习重在课堂，一定要让孩子养成课堂高效学习的习惯，课堂上认真听讲，做好课堂笔记。
每个周末抽出一段时间帮孩子进行阶段复习，实在没有兴趣背诵，也可以给孩子看看小四门的纪录片。
政治看《辉煌中国》，地理看《航拍中国》，生物看《工作细胞》，历史看《中国通史》，化学看《你不了解的中国科学故事》。
写在最后
初中生要想成绩优秀并且保证睡眠时间，首先要管控好手机，手机不但能偷走孩子的时间，还能偷走孩子学习状态，所以家长一定要重视起来。
另外每个学科都有一定的特点，家长可以跟孩子商量，把时间合理分配到各个学科。
