儿子升入初中以来，就变得非常叛逆，因为玩手机，我们之间经常矛盾不断。
他说我不懂他，不理解他的心情，心里憋屈。
我说他就是偷懒，四体不勤五谷不分，对他动不动就发火。
曾经因为摔了他的手机，他一连两周不跟我说话。
我越是想管他，他就越是跟我对着干，急眼了甚至说脏话。
从去年2月份开始，他出现了一些躯体化的症状：
总是无理由的头疼，经常说自己没有力气，心慌，开始频繁请假。
曾经因为一次感冒，出现休克性血压，把我们吓坏了。
后来我们去精神科，检查出来重度抑郁，医生开了一些药物，比如舍曲林、舒肝解郁胶囊等。
到了5月份就彻底不去学校了，后来将近一年未去学校。
他在家里每天躺在床上玩游戏，黑白颠倒，不刷牙，不洗脸，不洗澡，邋里邋遢。
整天把自己关在房间里，除了吃饭、喝水，基本不出来。
儿子不上学，对我打击很大，生怕他就这么荒废了。
想想以前，从小学到初中，儿子一直是班里名列前茅的好学生，给了我很多成就感和价值感。
怎么也想不到，如今却变成现在这个样子！
老公和其他家里人因此指责我，说我不懂教育，把孩子养废了。
可他自己呢，就知道天天讲大道理，因为孩子不刷牙、不洗脸、不收拾屋子说孩子，说话语气不好，孩子就会反驳，两个人没少吵架。
02
我决心找个专业的心理咨询机构辅导我，经过多方对比，报名妈心理《高端1对1VIP疗愈》后，通过学习，我才意识到，原来不是孩子的问题，是我的教育方式出了问题。
心理学上有一个“代际传承理论”：
当一个人经历的严重的创伤，而且他又没有能力去修复的时候，这个“创伤”就会像他们的“基因”一样，不断的去传递给他们的下一代，最终形成“强迫性重复”。
我出生在一个教师家庭，父母都属于强权控制型，直到现在我都四十多岁了，还总会被父母指责，比如孩子没教好，职业发展一般，不懂人情世故等。
我从妈妈那里得到的，是有条件的爱。
以至于很长一段时间，我都在想象，无条件的爱长什么样？
我从爸爸那里得到的总是批评指责。
在爸爸眼里，我是一个浑身都布满缺点的女儿，他总可以找到让我挫败的方法，打击我的自信，让我的喜悦瞬间凝固。
不幸的是，我几乎100%复制了原生家庭的模式，对儿子非常强势。
如果儿子有一点不听话的迹象，就会非常不舒服，生很大的气。
习惯给儿子贴负面标签：没出息、抗挫折能力差、脑子笨……
对儿子有很高的期待：要求他成绩好，体育好，才艺好，人际交往能力也要强等等。
在重重压力之下，孩子的自我认知越来越低，内心积累的情绪越来越多，最终没有力量再去面对学习和生活，最终只能退回家庭了。
孩子刚休学的时候，我迟迟没有开始学习，没有认识到问题出现的根本原因，一直都觉得是孩子不上进。
后来几次复学，每次遇到儿子退缩，比如早上起不来，想请假，我的担心又上来了，就开始催促他，给他讲大道理，导致复学次次都失败。
事已至此，该怎么做，才能让儿子恢复学习动力，尽快上学呢？
03
1、打破原生家庭“代际传承”，让自己和孩子不再延续伤害
德国心理学家海灵格提出过一个著名的原则：谁痛苦，谁改变。谁改变，谁受益。
在目前冰冷的家庭氛围中，痛苦的是我，那想要走出这个困境，也只能从我的改变开始。
首先是觉察，分三步：
第一步，挖掘自己有什么样的限制性信念，识别自己的触发点和反应模式；
第二步，了解自己是如何不知不觉地被它们笼罩和束缚住的，看到那些家族带给我的创伤；
第三步，给自己树立新的正确的信念，沿着这个新的信念往前走，慢慢突破制约。
这个过程不会很轻松，因为我的固有信念，都已经在身体里住了十几年甚至几十年了。
其次是付诸于行动，和父母保持界限：
跟儿子一样，变得“叛逆”一点，不再征求父母的意见，自己做主，对父母“尊重但不配合”。
当我跳出原生家庭的怪圈，才能给孩子一个崭新的未来。
2、不强求自己做百分父母，做60分父母足矣
面对孩子时，无论孩子做出什么反应，我都会过分在意，害怕自己忽视了他，害怕自己没有照顾好他。
意识到这个模式后，开始问自己：“我在焦急什么？”
其实这和小时候的我没有得到母亲很好的照顾是相互联系的，过度关注孩子，是想要补偿自己“内心的小孩”曾经受到母亲忽略的遗憾。
我开始允许孩子有更多自己的“自由探索”的时间，我明白这是孩子成长所需要的空间，是孩子的真实需求，并不代表自己正在“忽视”孩子。
看着儿子在家，我转变了心态：
暂时不想上学是正常的，我还不想上班呢，但这不代表他永远会躺平；
给他一些时间去纠结、去放纵、去思考；
退一万步讲，儿子真的再也不去上学了，那又怎样？
毕竟他刚出生的时候，我对他的期望只有一个，就是平安健康。
想明白了这一点，我的焦虑情绪大幅消散。心底轻松了，整个人的状态也松弛起来，喊儿子吃饭都是欢快的语调。
我也不问他学习的事，每天交流最多的就是吃什么。
儿子很快察觉到了我的变化，他也逐渐放松了戒备心理，愿意走出房间，跟我接近了。
3、多采用正面积极的语言，改变过去指责、批评的语言习惯
将刺激孩子的负面语言，改为客观的描述，不再随意给孩子贴上负面标签。
比如儿子早上起床困难，我不再说教埋怨：现在只是敲敲门，温和提示：
现在是6点36分，你还有25分钟时间收拾，吃早饭。
儿子一改往日的暴躁，告诉我，他知道了。
每次母亲节、我的生日，儿子都会精心准备礼物，以往的我只是简单说声谢谢，现在我会说：
谢谢你精心准备的礼物，妈妈真的有被感动到。而且你动手能力真的强，每次都是亲自动手做，这需要多少耐心啊，从选购材料，到一步步完成，真的特别用心！
孩子休学一年后，准备复学，自己预习功课，一个星期自学了两章内容，我赶紧跟上鼓励：
学完两章了，今天我们出去吃庆祝一下。你想吃什么？
之前习惯说为什么不怎么样，
为什么不早说？为什么不好好学习？为什么不认真做作业？
如今， 换了一个表达方式：
√我有一个提议，我说出来，你觉得怎么样呢？
我这么说了以后，儿子就觉得好一点。
儿子对我说：
以前你说“你为什么不怎么样”的时候，我总觉得有个东西笼罩住了我的脑袋，我听不进去你说的话，我觉得动不了。
现在你换了一个说法，我就觉得好像过去盖在我脑袋上的东西消失了。
当我从沟通理念和方式上，做了调整，儿子也有了巨大的改变。
他的对抗心理少了，逆反情绪也越来越轻，能够心平气和地跟我说话、交流、沟通。
对学习和上学的恐惧不断减少，慢慢走出了躺平的状态。
看着儿子从过去的敌视对抗，变成现在有话好好说，我感触颇多。
对于“为人父母，是一生的修行”这句话，也有了更真切的感悟。教育孩子，并不是非此即彼的斗争，更不需要一方压倒另一方。
