曼彻斯特大学心理学教授埃德·特洛尼克就曾做过一个非常有名的静止脸实验。
实验之初，母亲与孩子正常互动，孩子非常开心；
静止脸实验开始，母亲变得面无表情，孩子已经发现不对劲，开始想办法引起母亲的注意；
孩子继续尝试让母亲与自己互动，但是母亲仍然面无表情；
最后孩子开始崩溃大哭。
这个实验让我们看到：妈妈的情绪就决定了孩子的状态。
快乐的妈妈，雨也是晴，孩子的笑容愈加明媚；不快乐的妈妈，晴也是雨，孩子的情绪逐渐低落甚至崩溃。
有句话说：“母亲是大地，爸爸是大树，孩子是枝芽。”
一个妈妈是快乐的，孩子听到的就是欢声笑语，他的性格里也写满乐观的密码。
一个妈妈是忧郁的，孩子看到的就是乌云密布，他的生活里也藏着悲伤的气息。
快乐的妈妈，会教育出内心强大、幸福感的孩子，也会带给身边人乐观和欢乐。
妈妈阳光乐观，热爱工作，孩子就会变得幽默风趣；妈妈快乐知足，笑对人生，孩子就会坚强乐观，能看到阴影背后的阳光，追寻简单真挚的快乐。
在孩子的成长过程中，妈妈的影响力是不可估量的。一个快乐的妈妈，往往能够成为孩子幸福人生的引路人。
那么，妈妈如何富养自己，培养出拥有幸福感的孩子呢？
富养心态，乐观生活
心态决定命运，一个乐观的心态能够让人在逆境中看到希望，在顺境中保持谦逊。
对于妈妈来说，富养心态就是学会在生活中寻找那些微小而确定的幸福，也就是“小确幸”。
比如，与孩子共同玩耍时的欢乐时光，下班路上偶然发现的一朵路边野花，甚至是在堵车时抬头望见的一片美丽晚霞，都是值得珍藏的美好瞬间。
保持乐观的态度，不仅能让妈妈在繁忙的家务和工作中找到慰藉，更能将这种积极的心态传递给孩子。
孩子们在无形中会受到母亲情绪的感染，从而学会以乐观的心态去面对生活中的种种挑战。
富养身体，家庭福气
身体是革命的本钱，对于妈妈来说更是如此。
保证充足的睡眠，这不仅有助于恢复体力，还能让妈妈在忙碌的生活中保持清醒的头脑。
适量的运动也是必不可少的，无论是做家务时的活动，还是专门的户外散步或健身，都能帮助妈妈保持健康的体魄。
妈妈最应该做的，是爱惜自己的身体，健健康康地活着。
因为背后是稚嫩的孩子，是相伴的爱人，是年迈的父母。
妈妈保障好身体，才是对孩子的负责，也是一个家庭最大的福气。
富养婚姻，和谐共筑
泰戈尔说过：“爱是理解的别名。”
婚姻是家庭的基础，一个和谐的婚姻关系对于孩子的成长至关重要。
妈妈在婚姻中应该采取积极的态度，与爱人共同面对生活中的种种问题。
遇到分歧时，不是互相指责，而是坐下来保持与爱人的良好沟通，共同分担家庭责任，一起面对生活的挑战。
这种相互支持和理解，充满爱和温馨的家庭环境，才能给孩子带来安全感。
富养时间，自我提升
妈妈要学会在平庸的生活里拥抱自己。
如果一个妈妈把全部精力都投入到家庭当中，对世界不再好奇，对生活不再热爱，那只会活得犹如一潭死水，毫无波澜。
为自己培养一两样兴趣爱好，才能重拾生活的乐趣。
学会留出一段时间给自己，哪怕是五分钟、十分钟，用来读书、思考或者学习一项新技能。
这些看似微不足道的时间投资，却能在日积月累中带来显著的变化。
这不仅能提升妈妈的个人素养，还能在与孩子的互动中展现出更多的智慧和耐心，从而改善亲子关系，提高育儿质量。
富养形象，展现自我
富养形象并不仅仅是为了追求美丽，更是一种自我尊重和生活态度的体现。
保持干净整洁的仪表，选择自己喜欢且得体舒适的衣服，一个干净利落的发型，淡淡的妆容，都会让妈妈精神百倍、心情舒畅。
爱自己，是对自己最好的尊重。
一个能够善待自己、珍爱自己的妈妈，必然也能够教会孩子如何去爱、去尊重他人。
一个妈妈，只有从内心深处肯定自己，赞美自己，才能生出爱和喜悦。
这样的教育示范，不仅可以带给孩子积极的正能量，自己也能在人生的舞台上闪闪发光。
