清晨，当第一缕阳光还未完全驱散黑夜的朦胧，孩子们便已在闹钟的催促下，挣扎着从温暖的被窝里爬起。
睡眼惺忪的他们，脑海里还残留着昨夜未做完的梦，可身体却不得不迅速切换到紧张的学习模式。简单洗漱过后，随便扒拉几口早餐，便匆匆背起沉重的书包赶往学校。
此时，不妨在上学路上做几次深呼吸，缓慢地吸气再缓缓呼气，让清新的空气充满肺部，排出一夜积攒的浊气，也能稍稍缓解早起的困倦与对新一天学习压力的紧张感。
课堂上，老师们滔滔不绝地传授着知识，黑板上的板书不断更新，知识点如潮水般涌来。
孩子们的眼睛紧紧盯着黑板，手中的笔不停地记录着，生怕错过任何一个重要的内容。
他们时而眉头紧锁，努力理解着那些深奥的难题；时而眼神专注，试图跟上老师快速的讲解节奏。
每一节课都是一场头脑的风暴，容不得丝毫的懈怠。
当感觉有些疲惫或压力大时，可以在心里给自己一个积极的暗示，比如“我能听懂，我可以跟上老师的思路”，这样的自我鼓励有助于增强自信心，减轻学习带来的心理负担。
课间休息的十分钟，本应是放松片刻的好时机，可对于初三的孩子来说，却也成了争分夺秒的“战场”。
有的孩子顾不上休息，抓紧时间向老师请教刚刚课上没听懂的问题；有的则迅速拿出下节课要用的书本，提前预习，为更好地吸收知识做准备。
偶尔有几个想放松一下的孩子，聊上几句闲话，也会在上课铃声响起的瞬间，立刻收心，重新投入到紧张的学习中。
其实，课间也可以适当放松一下身体，比如站起来伸伸懒腰，活动一下僵硬的四肢，做几个简单的颈部和腰部扭转动作，缓解久坐带来的身体不适，同时也能让大脑短暂地放松一下，为下节课的学习蓄能。
而到了下午，困意常常如影随形。
经过一上午高强度的学习，孩子们的眼皮开始变得沉重，脑袋也有些昏昏沉沉。
但他们只能强打起精神，用冷水洗脸、站起来活动一下等方式让自己保持清醒，因为他们知道，一旦在课堂上走神，就可能错过很多关键内容。
这个时候，如果能利用课间休息时间到教室外走走，晒晒太阳，感受一下户外的新鲜空气和阳光的温暖，不仅能有效驱赶困意，还能放松心情，减轻学习压力带来的沉闷感。
傍晚，放学的铃声响起，可这并不意味着一天的学习就此结束。
回到家后，等待他们的是堆积如山的作业。各科老师布置的作业仿佛永远也做不完，一张又一张的试卷，一本又一本的习题册，在书桌上堆成了小山。
孩子们只能坐在书桌前，埋着头，奋笔疾书。
灯光下，他们的身影显得有些孤单和疲惫，手指因为长时间握笔而微微发酸，眼睛也因为长时间盯着书本而变得干涩。
在写作业过程中，每完成一部分，可以给自己几分钟的休息时间，起身活动一下，喝口水，或者听听舒缓的音乐（但要注意控制音量和时间，避免影响学习效率），让紧绷的神经得到片刻的舒缓，这样更有利于后续作业的完成。
好不容易做完了作业，夜已经很深了。
但还有那考不完的试在等着他们。周考、月考、模拟考，各种各样的考试如同一个个关卡，横亘在他们追求梦想的道路上。
每次考试前，孩子们都要紧张地复习，查漏补缺；考试时，要全神贯注，仔细答题，生怕因为一点小失误而丢分；考试后，又要面对成绩的起伏，或喜或忧，然后根据成绩总结经验教训，继续投入到新一轮的学习中。在考试前，如果感到压力过大，可以试试渐进性肌肉松弛训练，先让全身肌肉紧张起来，然后再慢慢放松，重复几次，能有效缓解身体的紧张感，让心情平静下来，以更好的状态迎接考试。
夜晚，当一切终于结束，孩子们拖着极度疲惫的身体爬上床。
此时，他们多么渴望能有一个充足的睡眠，让自己的身心得到彻底的放松。可往往还没来得及细细回味这一天的经历，便已沉沉睡去，因为明天，又是新的一天，新一轮的学习挑战又将开启。
初三的孩子们，就这样在疲惫中坚持着，为了心中的梦想，为了那即将到来的中考，努力拼搏着。
他们是一群勇敢的追梦者，尽管道路崎岖，但他们的脚步从未停歇。希望他们都能找到适合自己的缓解压力的方法，在这紧张的初三生活中保持良好的身心状态，向着目标稳步前行。
