有个妈妈和我讨论过一个话题：如何培养自律的孩子？
这位上海的粉丝妈妈和我倾诉：儿子上小学三年级了，但他总是缺乏自律。每天放学回家，他总是先玩电子游戏，直到很晚才开始做作业。即使我多次提醒，他也常常拖延，导致作业质量不高，成绩也有所下滑。我现在特别渴望想让儿子学会自律。
育儿路上，家长都渴望培养自律的孩子。但是，自律不是天生的，因为自律本身就反人性，家长不要指望孩子能自律。想要培养孩子自律，三到六岁是一个关键时期，他正好处于一个身心发展的一个关键时期。
《自律的力量》中说过：自律不是目标，而是实现目标的工具，是可以训练出来的。
著名教育学家和心理学家李玫瑾教授指出，家长不能单纯指望孩子学会自律，而是需要死磕六件事去引导和培养孩子。接下来一起探讨这六个方面的具体内容，以及对应的生活案例，帮助家长更好地理解和实践。
一、少一点逼迫，激发孩子的内驱力
在教育孩子时，家长往往容易陷入一个误区，那就是通过逼迫孩子来达到教育的目的。但是，这种方法往往会适得其反。当家长试图强迫孩子学习时，孩子反而会产生抵触情绪。
相反，当家长尊重孩子的意愿，给予孩子自主选择的权利时，孩子更容易产生学习的兴趣和动力。
想一想，生活中多少家长是把孩子当蜗牛一样催催催，孩子感觉是在完成家长的任务，一点价值感也没有。催促和逼迫只会让孩子产生叛逆和磨蹭。
教育家叶芝说：“教育不是灌输，而是点燃火焰。”
小明的父母总是强迫他学习数学，但小明对此毫无兴趣。后来，父母改变了策略，让小明自己选择感兴趣的科目。小明选择了他热爱的天文学，他的父母支持他的选择，并鼓励他深入学习。小明的学习热情被激发，他开始主动学习相关的数学知识，以更好地理解天文现象。
二、多给予孩子“精神奖励”
在孩子的成长过程中，精神奖励往往比物质奖励更能激发孩子的内在动力。一个肯定的眼神、一个满意的微笑、一句真诚的赞美，都能够让孩子感受到被认可和尊重，从而增强他们的自信心和成就感。
每个孩子都渴望来自爸妈的肯定和赞赏，不一定是物质的，更多的是爸妈发自内心的真诚欣赏，这对孩子的产生内驱力意义重大。所以家长千万不要吝啬对孩子的夸张，当孩子做的好时候，使劲夸孩子。
“赞美是灵魂的食粮。”
小华在学校的绘画比赛中获得了第一名，他的父母没有给他买昂贵的礼物，而是给了他一个大大的拥抱和真诚的赞美。小华感到非常自豪，他知道自己的努力得到了认可，这比任何物质奖励都更让他感到满足。
三、学会分解“目标任务”
面对一个大的目标，孩子很容易感到压力和恐惧。家长可以帮助孩子将大目标分解成一系列小目标，然后再将这些小目标细化为每天可以完成的任务。这样，孩子在完成每天的任务时，会感到更加轻松和有成就感。
孩子的能力和自信，是一个个小目标的达成锻炼出来的。家长在给孩子安排任务时候，避免过高的预期，帮助孩子达成每个小任务，增加胜任感，孩子就更自信和自律。
老子说：“千里之行，始于足下。”
小丽想要学会弹钢琴，但她觉得这是一个遥不可及的目标。她的妈妈帮助她将目标分解为每周学习一首新曲子，每天练习半小时。通过这样的分解，小丽感到目标变得可实现，她开始享受每天的练习，并逐渐提高了自己的钢琴技能。
四、让孩子体验“自然后果”
让孩子体验自己行为的自然后果，是培养他们自律能力的重要手段。在安全的范围内，让孩子承担自己行为的后果，可以帮助他们学会自我控制和承担责任。
大道理不一定能听进去，事情教孩子一次就够。提前把没达成会有什么后果，和孩子讲清楚，这样也能让孩子学会面对结果，承担责任。该经历的教训必须要经历，是孩子的成长之路。
富兰克林说：“经验是学费最贵的学校，但它是唯一的学校。”
小刚总是忘记带作业去学校，他的父母决定让他自己承担后果。当小刚因为没有带作业而受到老师的批评时，他意识到了自己的错误，并开始学会每天检查自己的书包，确保带齐所有需要的物品。
五、和孩子一起解决难题
在孩子学习和成长的过程中，他们会遇到各种难题。家长的陪伴和帮助，可以让孩子感到更加安心和有信心。家长应该及时了解孩子的想法，疏导他们的困惑，并一起寻找解决问题的方法。
孩子遇见困惑，家长第一时间不是去替代解决，而是教会孩子分析困难，引导孩子思考解决办法，再给于适当的帮助。这样，困难被解决了，孩子的收获是最大的，价值感也就来了。
“教育的本质是引导，而非强制。”
小杰在数学学习上遇到了困难，他感到非常沮丧。他的爸爸没有责怪他，而是坐下来和他一起分析问题，帮助他找到解题的策略。通过这样的互动，小杰不仅解决了数学问题，还学会了如何面对挑战和困难。
六、尊重、信任孩子
尊重和信任是培养孩子自律的基础。家长应该用尊重、信任和爱来对待孩子，让他们感受到自己的价值和能力。
家长对孩子的信任，相信孩子的能力，无条件支持孩子。这给孩子的动力满满，是孩子去克服困难，对抗惰性的力量源泉。如果家长都不看好孩子，那孩子怎么有信心坚持下去呢？
“信任是开启心扉的钥匙。”
小梅是一个内向的孩子，她在学校的演讲比赛中感到非常紧张。她的妈妈没有强迫她参加，而是尊重她的选择，并告诉她无论结果如何，她都会支持小梅。小梅感受到了妈妈的信任和爱，她决定挑战自己，最终在比赛中表现出色。
西奥多·罗斯福曾说：有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。
总之，培养孩子的自律并不是一蹴而就的事情，而是需要家长在日常生活中的耐心引导和支持。通过尊重孩子的意愿、给予精神奖励、分解目标任务、让孩子体验自然后果、一起解决难题以及尊重和信任孩子，家长可以帮助孩子逐步建立起自律的习惯，为他们的未来打下坚实的基础。
