父母情绪稳定，对孩子的成长意义非凡。
情绪稳定的父母能够为孩子打造一个安全、温馨的成长环境。
当孩子面临困境和挫折时，他们不会惊慌失措或暴跳如雷，而是以平和的心态给予支持和引导。
当孩子面对挑战时，他们有足够的勇气和信心去迎接，因为他们深知，无论何时，父母都是最可靠的后盾。
孩子在这样的氛围中，学会如何应对压力与不良情绪，内心变得坚韧而沉稳。
父母稳定的情绪就如同孩子一生坚实的铠甲，为其抵御风暴的侵袭。
控制不住情绪的父母
到底伤害有多大
幼儿心理科普作家黄杏贞说：“养孩子是一场修行，修的是父母们的情绪智慧，那些大喊大叫的父母，总会错过教孩子如何管理情绪的机会。”
如果父母不注重情绪管理，长期以来，会害了孩子的一生。
这是一篇《风和太阳》的故事：风和太阳比赛谁能把路人的衣服脱下来。风呼呼地吹，猛烈地吹，结果路人把身上的衣服裹得很紧了。太阳笑眯眯地出来，用温热的阳光照耀，路人觉得很热，很快就把衣服脱下来了。
这个故事告诉我们：内心的改变才是真正的改变。要改变内心，就像风和太阳比赛如何脱掉一个人衣服，呼呼的北风只能让人把内心的衣服裹得更紧，发脾气其实是关紧内心大门的方法。
研究表明：发脾气有两个恶性循环。
一是形成恶劣的亲子沟通模式。我们经常看见，孩子越顽劣，家长脾气越大；家长越是气急败坏孩子越难管。
二是恶性循环是长远的。原生家庭的相处模式很可能会带到孩子成人之后的家庭中去，恶劣相处模式变成了“代代相传”。
所以，有些家族总是对孩子温言暖语，孩子也悄声细语知书达礼；有些家族则总是怒火万丈，每个人都气鼓鼓地充满负能量。
孩子是父母的镜子，父母是孩子第一个学习对象。
孩子都不喜欢被训斥、打骂，但却没有选择的权利。所以他尽管感觉很受伤，但往往自己成年后也会深深相信“孩子不打不成器”，很可能会把这种恶劣的亲子沟通模式，从原生家庭，带到自己的新家庭，形成“家族传统”。
所以，父母永远不要把发脾气、打骂作为管教孩子的选择。
父母稳定的情绪
是孩子一生的铠甲
父母管理好自己的情绪，是给孩子最好的教育，同时也是给孩子最坚实的铠甲。
约翰·戈特曼说：“对情绪的感知能力和掌控能力甚至比智商更重要，这些能力决定着一个人在社会各个领域取得的成就和幸福感，也包括家庭的幸福。”
所以，父母稳定的情绪，是孩子一生最大的幸运。
在家庭中，面对孩子的问题，我们应该如何控制自己的情绪了？
情绪控制法一：
夫妻互为“心理医生”
要给爱人当心理医生，那就是耐心地倾听，在听的过程中肯定对方的情绪，重复对方的感受，让他的情绪得到宣泄，这种方法在心理学上叫做共情。
有时，在爱人被孩子气得发疯的时候，只需要给他一个结实的拥抱，并且耐心倾听和肯定他的情绪，就可以给他带来前所未有的“被理解”。
同样，孩子犯错了或是在外面受了委屈，父母的第一件事情不是指责、吵骂，而是倾听和肯定情绪，当孩子把内心的垃圾倒出来之后，才装得进你的道理和教诲。
情绪控制法二：
腹式呼吸调节
控制情绪最简单的方法就是腹式呼吸。腹式呼吸又叫横膈膜呼吸，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。
腹式呼吸是瑜伽、心理催眠等经常运用的一种呼吸方法，也是一种万能的情绪调节开关，20次深呼吸足以把一个满腔怒火的人调到冷静的节奏。
人一平静下来，很多不经大脑就出口的话，现在都有时间经过大脑和心灵，然后温柔敦厚地流淌出来了。
情绪控制法三：
积极暂停冷静
积极暂停是个体心理学的一种方法。那就是当怒火一触即发的时候，从现场离开，到一个自己觉得舒适放松的地方呆一会儿，然后再继续解决问题。
积极暂停不是一种惩罚，而是一个情绪转换的方法。积极暂停角，可以是书房、可以是卧室，也可以是阳台等地方。
去舒适的小天地里待一会儿，让自己的心情好起来！等感觉好起来了，恢复理智脑的状态了，再去处理问题。
没有十全十美的教育，也没有完美的父母。
但是，我们可以一起努力，做情绪稳定的父母，做优秀的家长。
