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为什么说高一是高中三年中最危险的阶段?

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高一开学一月有余,接下来便是最重要的时期,因为这段时间所学的内容,是高中三年最为重要的基础内容。

但今天我想强调的是,高一是高中三年最危险的阶段,如果没有很好地把握学习节奏,培养良好的生活习惯,它将会影响接下来三年的学习效果。

通过今年接触高一学生,让我意识到了什么叫做:“万事开头难”,高一正是高中最难时刻。

1、学习难,身体累

学习难度大,能力要求高,更重要的是学习强度大。

每天早晨5点40左右起床,一天要上大概13节课,到晚上10点左右放学,三餐时间紧张。

同时,还要每天将所学到的各科知识点进行吸收,消化,并要做到举一反三,完成老师布置的作业。

作业完成之后,还要进行复习,预习,总结归纳,应对考试以及课堂上老师的提问,检查等,日复一日地重复着这些学习任务。

如果没有钢铁般的意志,是很难承受的。

大部分孩子在小学,初中几乎上没有吃过这么大的苦。到了高中就不一样了,高中的学习更多的是依靠自己,没有了家长的帮忙和督促,也没有了老师的实时监督,没有足够强的责任感,是很难完成这些学习任务的。

如果不能做好学习和身体上的平衡,高中三年很难坚持。

2、心理疲惫,心情很差

到了高中,你会变得更加敏感,外界的风吹草动,都会让你焦躁不安。

你会厌恶学校的制度,总感觉是在与你作对。你会恐惧考试,怨恨老师为什么出那么难。你会怀疑其他同学疏远了你,让你心情很差。

如果你想学,朋友想玩,不一起玩,怕朋友疏远你。你使劲学,怕别人说你太卷。你拼命学,成绩没有起色,又害怕被别人冷嘲热讽。

这些负面情绪,不断地让你内耗,让你陷入低效的学习状态中,如果没有及时做出调整,会让你成绩每况愈下,最终让你丧失信心,三年的学习生活,如同牢狱一般。

因此,高一是高中三年中最危险的阶段,度过危险期,将会一路畅通。

该怎么办呢?

1、做到劳逸结合

睡眠影响心情,睡眠好,效率高。尽量做到6小时的睡眠,中午有20分钟左右的午休,不要因为有作业,而让自己处于长时间学习的疲惫状态。

尽量“释放”情绪,而不是“接”受情绪。

当一个人极度悲伤的时候,一定要让他“哭”或者“吼”出来,不哭不吼是最危险的。

因此,可以跑步,让浑身热起来,身体舒展起来,想怎么跑就怎么跑,使身体产生更多的多巴胺,让那些烦恼事随风飘去。

2、要有钝感力

“在乌鸦的世界里,天鹅都是有罪的”。

不要活在别人的评价里,不要因为别人的一句话,一个眼神,让自己处于自我怀疑的焦虑之中。

我们都希望有一个美好的结果,然而,在现实世界里,遗憾才是常态。你不能因为“事与愿违”就止步不前,不能因为摔了一跤,就原地不动。

要努力培养自己果断的性格,不要总是沉溺于过去的失败之中,过分的害怕,会让你畏手畏脚。

想做就果断去做,哪怕并不完美,只要开始就是进步。

学习就是一个延迟满足的过程,不要期望一蹴而就,要在不断地行动中,逐步进行完善,让其逐渐完美。

高一是高中生活的开始,如果没有做一个很好的心理建设,那将是高中三年最危险的阶段。

因此,在高一阶段,要学会合理安排时间,做到劳逸结合,建立强大心理,培养自己的钝感力。让高中生活尽量完美,然而,完美不是没有失误,而是没有放弃。

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