生活中你是不是经常看到这样的孩子:
他经常一言不合就大发脾气、撒泼打滚，搞得父母既难堪又无奈。
拼图拼不完整，他会火冒三丈，然后愤怒地把桌上所有的拼图卡片全都扔到地上。
逛商场没买到自己想要的东西，也会拽着大人的衣服又哭又闹，在众目睽睽之下，让家长尴尬得脚趾头能扣出一套房。
为什么这些孩子总是“一点就着”，情绪特别容易失控？
心理学家丹尼尔·戈尔曼曾说：“家庭生活，是我们学习情绪的第一个学校。”
很多父母都希望自己的孩子情绪稳定，性格阳光，却没发现，原来决定一个孩子情绪是否稳定的根源，其实就藏在家庭之中。
情绪容易失控的孩子，通常来自这两种家庭
暑假刚过半，表姐上初一的女儿小倩就和妈妈大吵了一架后“离家出走”，来到我们家。
一进门， 小倩就跟我疯狂吐槽，表姐每天的碎碎念都快要让她崩溃了：
期末成绩一发布，她就开始教训小倩：
“班上有15个人数学都是满分，你为什么才考98分？”
小倩做作业累了看看窗外，也会被她训话：
“你看你一做作业就在这东张西望，能不能认真点？”
小倩说着说着就大哭了起来：
“她总有本事让我觉得自己特别糟糕!现在我一坐在书桌前，脑子里全都是她的叨叨，根本学不进去！”
看着小倩那濒临崩溃的样子，我连忙抱着她的肩膀劝解：
“你看你在班上处于第一梯队的位置，已经很优秀了。
妈妈之所以总爱当你的‘差评师’，那是因为她从小也是在她父母的打压下长大，所以总是在无意识中延续上一辈的教育方法。”
生活中，有很多父母其实都像表姐这样，总习惯对孩子的优秀和努力选择性忽略，喜欢盯着孩子的各种不足和缺点不停唠叨；
却不知道这种随口而出的差评，最容易让孩子在一次次自我怀疑和自我否定中濒临崩溃。
如果说“差评师父母”很容易养出情绪崩溃的孩子，那“暴脾气父母”养出的孩子，通常就更容易具有攻击性。
亲子观察节目《超级育儿师》中，8岁男孩辰辰在节目一开始就在用尽全力去暴力对抗妈妈。
妈妈让他写完作业再玩，他立刻大吼着说：“不！”
妈妈生气地质问他要玩多久才写作业，他高声回答：“玩到你死！”
妈妈想要强行拉他去写作业，他立刻开始对妈妈拳打脚踢，疯狂撒泼。
当大家都在怒骂这男孩是个“小魔头”时，却在镜头下发现，原来孩子所有的行为都有迹可循：
妈妈在生活中和儿子的“沟通”，大部分时间都是通过打骂来完成的。
天长日久，孩子也渐渐学会了以暴力对抗暴力，以打骂回应打骂。
都说孩子是家庭的一面镜子，一个情绪很容易失控的孩子背后，往往藏着养育方式失当的家庭。
身为父母，我们大多数人都逃不开生活和工作中的各种鸡零狗碎；
于重压中兼顾工作与生活，很容易让我们负能量爆棚，在无意识中成为让孩子厌恶的“差评师父母”和“暴脾气父母”。
唯有觉察、正视并积极疏解自己的负面情绪，让自己尽可能地保持平和安宁的状态，才能够真正养育出一个情绪稳定的孩子。
情绪稳定的孩子，父母往往做对了这3件事
网上有个小男孩和妈妈的对话，引发了几万网友的点赞。
男孩告诉妈妈，有个同学叫自己滚，但自己没有理他，因为是老师让他站在这里的。
妈妈问男孩有没有骂回去，男孩笑着摇了摇头并反问妈妈：“你知道他为什么骂人吗？”
妈妈表示不知道，男孩的回答，则让无数成年人都惊叹不已：
“因为他没有解决事情的能力，他的水平只有这么低（用手比划到脚踝的位置）；
我遇到事会处理问题，我的水平有这么高（用手比划到头的位置）。”
无数网友都纷纷表示，原来自己还没有一个孩子的情绪稳定，都被这个“小孩哥”狠狠圈粉了。
而翻看这个账号的其它视频就能看到，这个情绪稳定的“小孩哥”家里，处处都洋溢着安定平和、接纳包容的松弛感。
仔细观察就能发现，像这位“小孩哥”一样情绪稳定的孩子，通常都拥有一种可贵的能力——
自我调节能力，也就是自己管理自己的情绪、行为和思维的能力。
它往往包含6个具体的技能，包括辨别情绪，表达情绪，冲动控制，适应变化，问题解决以及同理心。
那这些能力的孩子，都是怎么养出来的呢？
其实只是因为他们的父母大都做对了这3件事：
1. 自身能量正向积极。
不困于焦虑内耗，不习惯抱怨吐槽，凡事总能看到积极的一面。
在这样的氛围中，孩子自然而然就会用很正向的思维去解读自己遇上的各种事件。
2. 能引导孩子认识情绪，并接纳孩子的情绪。
会告诉孩子情绪本身并无好坏之分，关键是要弄清楚这些负面情绪背后的根源。
3. 沟通渠道畅通正常。
只有父母对孩子的负面情绪表示理解和接纳，和孩子的沟通才能切实做到畅通无阻。
教育家爱尔维修说：“即使是普通孩子，只要教育得法，也会成为不平凡的人。”
纵观那些性格温润的孩子，大都是在平和安宁不内耗的家庭环境中成长起来的；
而那些情绪稳定的孩子背后，往往都少不了“允许犯错”的松弛感，以及父母本身的情绪稳定。
稳定孩子情绪的这5句话，家长一定要常说
生活中，总难免遇上孩子情绪崩溃，当他正在大哭大闹时，父母到底该怎样处理才是科学的方式?
抖音上有一位妈妈的做法，就被几万的网友怒赞：
她先是冷静地看着孩子哭闹，并没有开口说一句话；
等到孩子消停了才问他：“你到底有多大的委屈，要闹成这样？”
儿子含着眼泪说：“爸爸不给我拿玩具。”
妈妈又问：“那你又哭又闹，拿到玩具了吗？”
男孩委屈地直摇头。妈妈开始引导他反思：“那你撒泼有什么意义呢？”
“遇到什么事情，一定要学会好好说话，而不是大吵大闹。
比如可以给爸爸说，我很想玩那个玩具，你能现在拿给我吗？
这才是好好说话的方式。”
男孩听了妈妈的话，羞愧地低下了头。
这位妈妈的处理方式，堪称疏导孩子情绪的最佳范本：
首先让孩子发泄自己的负面情绪，然后再引导他发现发脾气其实并不能解决问题，最后再告诉他遇事正确的处理方式。
而在生活中，想要培养一个情绪稳定的孩子，父母不妨常常把这5句话挂在嘴边：
1.接纳情绪：
我遇上这种事也会（难过、伤心、生气），你如果想哭就哭出来吧。
当孩子积累了很多委屈愤怒等负面情绪，先让他发泄出来，通常是引导的第一步。
2.引导孩子反思：
有理不在声高，有事好好说话才会更快解决问题。
让孩子学会正确的沟通方式，通常可以减少一大半孩子发脾气的概率。
3.引导孩子摆脱负面情绪：
我们没办法控制不如意的事情发生，但可以控制自己的心情。
让孩子了解，其实自己的情绪自己是可以控制的，而并不是一味被情绪牵着鼻子走。
4.提供支持：
需要什么，想要妈妈（爸爸）怎么帮助你，都可以说出来。
让孩子知道，自己遇上事都可以寻求帮助，往往可以让他获得满满的安全感，从而避免在一次次的无助中情绪崩溃。
5.允许失败：
这次搞砸了也没关系，积累经验也是收获。
告诉孩子，失败是生活常态，试错本身就是成功路上的必经之路，当孩子拥有了强大的“抗挫力”，他就拥有了情绪稳定的坚实基础。
在孩子的成长之路上，情绪稳定毋庸置疑是一项特别重要的能力。
它不但会影响孩子目前的身心健康和人际关系，也会对未来的生活和发展影响深远。
而让孩子情绪稳定的控制开关，其实一直都掌握在父母的手中。
当父母不再做孩子的“差评师”，孩子就会渐渐摆脱自我怀疑和内耗，习得平和的心态；
当家长不再做“暴脾气父母”，孩子自然就会习得“好好说话”的技能和平和的力量。
当我们在孩子情绪崩溃时，善用疏解技巧，孩子就会在一次次引导中学会自我调节情绪的能力。
教育终究是父母的一场自我修行，当我们在不断成长为优秀的父母，孩子自然也会越来越优秀。
