昨天晚上八点四十左右，在放学回家的路上，孩子很高兴地说着学校里一天的事情。
上了一天学，孩子好像一点也不累，精神状态还很好。我记得我上高中的时候，晚上放学后，经常会觉得很累很疲惫，两眼都要睁不开了。
上午第二节课是体育课。孩子先跟一位同学打乒乓球，体育老师就在旁给指导；之后孩子跟体育老师打，一直打到下课；体育老师说孩子比上节课进步了。
第三节课是英语。英语课上，孩子不仅觉得精力格外充沛，学习效果更好，而且将课堂上新学的课文第一个给背了下来，赢得了老师与同学们的掌声。
听了这个后，我就问孩子：“为什么体育课后你感觉上课的效果更好呢？”
孩子说道：“因为打球打得高兴，我充分运动了。”
我说道：“但有的同学，会不会在体育课上因为消耗了体力，再上课时犯困打瞌睡呢？”
孩子说道：“这个我没有注意。我在第一排坐着，看不到后面。”
我说道：“你打球后，精神状态之所以会更好，是因为你经常体育锻炼，现在终于有了回报了。你终于可以付出一些体力后，不仅不会觉得累，反而更有活力，更有“战斗力”了。如果你之前不经常锻炼，可能如今你体育课也会觉得打球没有意思，或者打一会就会因为消耗过多体力而觉得累的。”
孩子理解我说的战斗力的具体含义。
这学期开学后，学校体育课被分成了四组：篮球排球足球与乒乓球。孩子选择了乒乓球。
孩子之前基本没有打过乒乓球，所以这段时间的周末，我都会带孩子去玩。当然，乒乓入门，我还是可以教孩子的。
孩子这几年一直运动，所以如今已经有了一定的运动能力：冬天每次去滑雪，都是从上午滑到傍晚雪道关停；非雪季滑滑板也能长距离滑行，二十五公里滑下来也不觉得多累。
经常运动，体能储备就很好，就不容易觉得疲劳了。而且因为有了一定的运动能力，所以学乒乓球学得就很快。
上个周末，我教孩子开始练习反手拧与正手拉弧旋。孩子学得很快，练了两个多小时后，孩子就觉得练得不错了，就要跟我打比赛。
这一比赛，孩子就懵了：刚刚练的反手拧与正手拉弧旋，根本不会用啊，完全就跟没有学一样，又回到了没有学没有练之前的样子。
孩子手忙脚乱，很是不解：怎么刚刚已经练得很不错的动作，一打比赛就失灵了呢？就发挥不出来呢？就不会了呢？
我跟孩子解释道：这是因为你刚刚学会的反手拧与正手拉弧旋，还没有形成“战斗力”。多打会儿比赛，就慢慢会了。
孩子跟我打了十多局比赛，我都有些累了，但孩子一直意犹未尽，一直没有感觉到累，一直让我陪着她打。一直到能打几个回合，而且也能用上反手拧与正手拉弧旋球才为止。
打了将近四个小时，中间基本没有休息，孩子还感觉不到累。
昨天下午在学校，孩子听了一所航空航天大学的一位教授做的火箭发射的讲座，还上了一个半小时的数竞课，晚上回家还要做作业。
我就建议孩子：不要做作业了，不要熬夜了。
孩子觉得不累，也觉得偶尔熬个夜应该没有问题。
孩子昨晚做完作业，已经十二点多了。今天早上，照样五点多起床，精神状态好像也不差。
这个时候，我才真正意识到了体育运动对孩子的价值，甚至我觉得，体育运动是提高孩子学习成绩的最佳捷径。
这几年，我认识的一些体育老师、运动教练，他们都想着自家孩子学习成绩能够很好。
为了孩子学习成绩能好，他们并没有让孩子节假日多运动，反而是让孩子多学习多补课。
为什么搞体育的这些人不让孩子走这个捷径呢？难道是因为他们不知道这个捷径吗？
显然不可能。
那这到底是为什么呢？
这是因为，体育运动要想获得回报，要想形成“战斗力”，得经年累月付出才行，得培养出一定的运动能力才行，得将一两项运动练得差不多才行；浅尝辄止，急于求成，是根本收获不到体育运动的回报的。
不仅如此，偶然的一两次运动，不仅不利于学习成绩的提高，反而会因为运动消耗了体能，让孩子感觉不适与疲惫。
这就是一些孩子不爱运动的原因：在孩子运动能力还不强大的时候，运动量稍微一加大，孩子就会腰酸腿疼，就会累到睡不醒，就会做不完作业，甚至在课堂上打盹瞌睡。
看到运动让孩子会难受，还影响到了学习，一些父母心疼孩子，慢慢就不再让孩子运动了，就会减少孩子的运动量了。这种情况下，孩子的运动能力就不会提高了，体能与身体素质，就得不到很大程度地提高了。
孩子不经常运动锻炼，身体素质就不好，体能就不够。虽然小学初中可能还不觉得学习吃力，但到了高中，因为学习强度与难度同时加大了，一些孩子应付起来就困难了。
小学初中不重注锻炼身体的孩子，上了高中后，就会显得后劲不足了，就会觉得学习负担太重了。有些孩子，应付不了，就会出问题，不是厌学，就是患上抑郁症。
孩子出现了问题，一些父母不觉得是孩子体能不够的问题，反而抱怨是教育制度出了问题，反而抱怨高中教育过于卷，抱怨高考选拔机制有问题。其实，即使高中实行义务教育，取消了中考，义务教育阶段不运动锻炼的孩子依然是不锻炼的。
因此上，父母想要孩子学习成绩好，最好的做法就是培养孩子的运动能力。
“万事开头难”，培养孩子的运动能力也是如此。培养孩子运动能力与运动习惯，刚开始的时候，孩子通常都会不适应，往往会觉得体育运动过于辛苦，而且累到都没有多少体力再学习的地步。
“鱼和熊掌不可兼得”。不妨在义务教育阶段，孩子的节假日，以体育运动为主，以学习文化课为辅。
“量变引起质变”。孩子长期运动，通过运动提高了体能后，孩子就会从运动中获得快乐，就会运动后精力充沛。有了充沛的精力，学习兴趣就会更浓厚，学习效率与学习能力就会提高。水涨船高，此后学习成绩自然就会提高了。
