很多父母与孩子沟通，一说话，孩子就对抗，要不孩子压根不听，要不就是冲突不断。
问题出在什么地方了，出在表达上。你的表达都指向孩子，用了你开头，那么就会有唠叨，抱怨，批评，责怪。
你怎么这么不听话呢?跟你说多少遍了。
你怎么这么挑食，没见过你这样的孩子。
我上班工作都是为了你。辛辛苦苦为你，你还这样不争气。
与孩子沟通最智慧的方法：坚持一核心，三表达，孩子不对抗。
一核心，用我开头。三表达：表达想法，表达感受，表达爱。
比如，我们看到孩子挑食。大部分人开头你怎么这么挑食呢，你看看瘦成电线杆了，这样你能长高吗，有营养吗?
用三表达怎么说呢?
妈妈今天早上做的饭，看到你不喜欢吃，我有些担心你的营养，担心你长不高，看到你不吃，妈妈有些焦虑。
这种表达方法就是内在一致的表达出担心，没有责怪，没有说孩子不好。
询问孩子，妈妈这种担心，这种焦虑，该怎样解决。然后表达出你的希望，妈妈很爱你，妈妈希望你长得高，有营养，结实健康的身体，才能更好的学习。
宝贝，你是怎样爱自己的身体，让自己营养全面。让孩子说出解决方案。
我们家孩子也是经常挑食，但是用这种沟通法，孩子就会吃一些。
我骨折之后，因为不在一起吃饭。爸爸没有耐心沟通，爸爸让她吃，她会拒绝，嫌难吃。所以经常因为吃饭，有冲突，不吃就上学了。
这几天，我让二女儿到我屋里吃早饭，每天鼓励孩子吃，让孩子为自己的身体负责，孩子吃得好多了。
02
对于学习也是一样，用我开头，三表达原则。
比如，昨天二女儿磨磨蹭蹭不写作业。
我说，妈妈看到你还没写作业，我有些着急，恨不得替你写了。这是妈妈的真是感受，妈妈有些焦虑了，但是妈妈依然爱你。你打算几点开始写?二女儿说，我过五分钟就写。
一致性表达自己的想法，自己的观点，自己的感受，就是父母的自我负责 。
父母的感受是父母的，父母的焦虑是父母的。父母为自己感受负责，为自己的想法负责。
父母溶解自己的焦虑，不给孩子传递。我们就不会把情绪让孩子承担，不会把情绪发泄给孩子。
对于孩子来说，父母不去打骂，不去批评你，你要知道你该做什么，不该做什么，这就是没有情绪对抗，关注事情本身。给孩子时间和空间思考，他该怎样负责自己的事情，该怎样负责自己的人生。
父母和孩子各自负责，这就是清晰有边界的沟通，父母的情绪不转嫁给孩子，孩子学会了处理自己的情绪。
03
表达感受，能让孩子走进我们的内心世界。
孩子常常不知道我们的情绪从何而来，而当我们坦诚地表达自己的感受时，他们会更加理解我们。
比如，工作一天后感到疲惫，可以告诉孩子：“妈妈今天工作有点累，需要休息，你不要打扰妈妈。”
当孩子犯错时，不要只是批评，而是表达自己的失望和担心：“这样做妈妈有些失望，我担心你养成不好的习惯。”
这样的表达能让孩子明白自己的行为对他人的影响，也能让他们学会关注他人的感受。
同时，我们也要鼓励孩子表达他们自己的感受，让他们知道无论是快乐、悲伤还是愤怒，都是正常的情绪，都可以被接纳和理解。
表达爱，是亲子沟通中最温暖的底色。
爱，不仅仅是物质上的给予，更是言语和行动上的传递。
一个拥抱、一句“我爱你”，都能让孩子感受到无尽的温暖。
在孩子取得进步时，给予他们真诚的赞美和鼓励：“你做得真棒，我为你感到骄傲！”
在孩子遇到困难时，坚定地告诉他们：“别害怕，我会一直在你身边支持你。”
让孩子在爱的氛围中成长，他们会更加自信、勇敢地面对生活中的挑战。
