时间飞逝，转眼间已是8月的下旬。暑假即将结束，新学期的脚步日益临近。
孩子们在长时间的假期中可能已经变得有些懒散，做事拖拉、缺乏自控力、对学习提不起兴趣……如果家长们现在不帮助孩子们调整状态，他们开学后可能会遇到适应困难，影响学习。
因此，家长们需要认真对待，帮助孩子调整心态，迎接新学期这6个建议，给各位家长参考。
收手机
很多家长都可能听说过，过度使用手机可能对孩子的成长不利。这句话虽然直白，但确实指出了一个值得关注的问题。
孩子如果沉迷于手机，对他们的生活和学习都可能产生不良影响。因此，家长们需要帮助孩子合理使用手机。
所谓的“收手机”，并不是简单地禁止孩子使用，而是要和孩子一起商量，设定合适的使用时间。监督并适时提醒，引导他们学会自我管理，成为手机的使用者，而不是被手机控制。
在孩子面前，我们应该尽量减少使用手机和看电视的时间，通过自己的行为来影响孩子，让他们明白，生活中还有很多其他有意义的事情可以做。
手机只是生活的一部分，而不是生活的全部。
调作息
晚上熬夜，白天难醒，假期的不规律作息会给孩子带来不少麻烦。
这不仅影响他们的生活，还会让新学期的学习变得困难，比如上课时容易打盹、注意力分散。所以，调整作息时间非常关键。
要改掉晚上晚睡的习惯，比如10点还在看剧，应该逐渐让孩子早点上床休息。第二天早晨，尽量让孩子在7点左右起床，这样可以帮助他们改掉赖床的习惯。
重要的是，要尽量让假期的作息时间与开学后的作息时间保持一致。
强体魄
鼓励孩子多活动，不仅有助于身体健康，也有利于他们更好地集中注意力。
专家建议，儿童和青少年每天至少进行60分钟的中等强度运动，这包括跑步、游泳、打球等体育活动，以及日常生活中的爬楼梯、做家务等。
确保孩子有足够的户外活动，比如每天出去跑步或打球。同时，让孩子参与家务，这样他们在锻炼身体的同时，也能培养自我管理和责任感。身体健康是学习的重要基础，良好的体能有助于提高学习效率。
抓学习
假期不只是休息的时候，也是拉开差距的时候。学习就像逆水行舟，不进则退。
有些孩子假期里放松了，学习时就容易打瞌睡，做作业时也容易被电视、手机等事物分散注意力。
如果孩子带着这样的状态进入新学期，学习效果肯定不理想。
因此，家长们需要及时引导孩子端正学习态度，加强学习管理。
1.检查孩子的假期作业，确保没有遗漏，及时补充不足之处。
2.鼓励孩子复习旧知识，预习新内容，确保知识点的连贯性。同时，坚持每天至少阅读1小时，培养孩子的阅读习惯。
多陪伴
孩子们都喜欢假期，当意识假期快结束时，他们可能会感到情绪低落，甚至容易发脾气。
在这个时候，家长作为孩子的首要监护人，需要承担起相应的责任。无论工作多忙，都应该花时间陪伴孩子。
1.与孩子多交流，积极地回应他们的想法和感受，让他们感觉到自己被理解和重视。
2.在陪伴孩子时，避免过多的说教，而是多和他们分享一些学校和同学的趣事，帮助孩子缓解对上学的抵触情绪。
做计划
制定计划能激发孩子的积极性和专注度，帮助他们思考学习相关的事情，更快地进入学习状态。
与孩子沟通，共同为新学期制定一份详尽的学习计划，无论是学期计划、周计划还是月计划。
指导孩子根据自己的实际情况，制定既实际又可行的学习计划，具体到每天的学习内容和每个阶段的进步目标。
有了明确的目标，孩子对学习会有更强的控制感，对开学的抵触情绪也会减少。简单来说：孩子早做准备，开学时就不会感到焦虑。
在帮助孩子收心时，家长要避免以下误区：心急、强迫、苛责、打骂。
收心固然重要。但对待孩子，要多一份理解和宽容、多一点耐心和爱心。
让我们点个“赞”，共勉于育儿之路上，不断学习、进步！
