立秋都过啦，暑假就像快放完的烟花，时间嗖嗖地就跑到尾巴上了。
眼看离回学校上课的日子越来越近，很多孩子还沉浸在暑假的快乐里不可自拔。
为了让开学时候不那么手忙脚乱，咱们得提前准备起来！
现在离开学也就两个星期左右的时间了，可是孩子们从玩心大发到专心学习的“最佳转换期”。
下面这5件事，请各位家长认真落实。
01
调整作息时间
假期作息不规律是每个人的通病。
每天睡得晚起得也晚，但开学后可是要早起赶早读的。
所以，新学期前一定要提前把孩子的生物钟调整回来！
不要期望一夜之间就能改变孩子的作息时间，而是从现在起，分阶段进行。
例如：先从提前半小时上床睡觉开始，逐渐增加到提前一小时，直到调整到目标时间。
睡前减少使用手机、电脑等电子设备的时间，因为这些设备的蓝光会抑制褪黑素的产生，影响睡眠质量。
可以选择阅读纸质书籍或进行轻松的活动来放松身心。
要知道，良好的作息习惯能提高学习效率，保持大脑清醒。
就像给电池充电一样，给我们的身体和大脑“充电”，让我们在第二天能够精神饱满地面对学习。
02
复习与预习
趁着假期尾巴，让孩子们回头看看上学期学的东西，就像吃零食前先看看袋子里还有啥没吃完的。
然后再偷偷瞄一眼新学期要学的，心里有个底儿，学起来就不那么害怕了。
利用开学前的时间，鼓励孩子对上学期的知识点进行简单复习，巩固已学内容。
同时，可以提前预习新学期的前几课内容，激发学习兴趣，让孩子对新学期的学习有所期待。
这样，孩子们进课堂时就会更有自信，更期待新知识啦！
03
整理学习用品
开学前的“仪式感”不能少！
家长可以和孩子一起，把书包、文具盒、还有那些五颜六色的笔、本子都整理起来。
每一样学习用品都像是孩子的得力助手，准备好了它们，孩子上学的心情也会更加愉悦！
而且自己动手，还能培养孩子的自主性和责任感，让孩子从心理上对新学期产生更强烈的参与感。
同时，检查好孩子的暑假作业，千万不要等到开学还剩一二天的时候才临时抱佛脚。
通过作业，让孩子重新找回学习的节奏和感觉，为新学期的学习做好心理准备。
04
制定学习计划与目标
常言道：闲时无计划，忙时多费力。
趁着暑假，家长可以和孩子坐下来，好好聊聊新学期打算怎么学，定个小目标。
等开学的时候，孩子就能很快地跟上学习的节奏，不会像无头苍蝇一样乱撞，不知道该干啥了。
可以是些小目标，比如每周读几本书，每天练多少字的字帖，这样孩子不会觉得压力太大，还能慢慢养成好习惯。
也可以是长期的大目标，比如学期末想考多少分，或者想在哪门课上有所突破。这样孩子心里就有数了，知道自己该往哪儿使劲儿。
目标不用太大，但一定要具体、可实现。这样，孩子们在学习时就有了方向感，也更有动力去努力了。
05
心理准备与情绪调节
孩子们对开学可能会有点紧张、有点害怕，这很正常。
做家长的，要多和孩子聊聊天，听听他们的想法和担忧。
用鼓励的话语、温暖的拥抱告诉他们，新学期是个新的开始，我们可以一起面对挑战，一起成长。
通过沟通、鼓励、分享个人经验等方式，帮助孩子建立积极的开学心态。
可以组织一些家庭活动，如亲子阅读、户外运动等，增进亲子关系，缓解孩子的紧张情绪。
这样，孩子们的心就会安定下来，更有勇气迎接新学期的到来。
写在最后：
如果说学习是一场马拉松，那么暑假便是途中的一段休整站，让人暂时放下疲惫，调整状态。
然而，若是在这段休整期里，我们任由心猿意马，放纵自我，不加以收束与准备，那么当开学的枪声再次响起，我们便会发现自己如同一位未系紧鞋带的跑者，在起跑线上就已落后于人。
它像是一道无形的鸿沟，让原本站在同一起跑线上的学生，在开学后逐渐分化，形成了截然不同的学习面貌和成绩表现。
暑假虽是休息与放松的时刻，但更是我们为新学期蓄力、调整状态的关键时期。
唯有及时收心，合理规划，才能在开学的赛道上，以最佳的状态和速度，与同学们并驾齐驱，共同奔向知识的彼岸。
