刚开启暑假模式时，大家都兴致勃勃地帮助孩子制定阅读计划、运动计划、旅行计划……
转眼，暑假已过半，计划完成得怎么样？作业写了多少？出去看世界了吗？按照计划运动了吗？
很多家长表示孩子已经患上了“暑期综合症”！来看看你家孩子中了吗？
1. 沉迷电子世界
假期有大把时间，少了平时上课放学的固定安排，父母忙着工作没时间管，失去约束的孩子拿起手机一玩就是几小时。
2.作息紊乱
终于不用早起了，假期睡懒觉，有时常常睡到中午才起来，起居作息乱套，吃饭、学习也就跟着乱了。
3.拖延症上线
总想着时间还充足，今天拖明天，明天拖后天，每天想着吃、喝、玩、乐，把学习抛到一旁。
4.宅家不挪窝
每天宅在家里，葛优躺在沙发，不愿意动弹，不户外、无运动、不干家务，无视父母的劝说，放纵自己的懒。
逝去的时间已无法挽回，如何把握好剩下的这一个月时间，享受更加充实、满足的假期？是接下来要考虑的事。
抓住后半程，和孩子一起做这5件事：
1.梳理作业，及时调整
根据学校的作业情况，汇总所有科目的作业，做成列表，梳理已经完成的，打勾或者划掉，着重看未完成的。
根据目前作业完成情况调整学习计划。看剩余多少作业，再看暑假还剩下多少天，进行拆解，安排好每天的学习任务。
尽可能让孩子自己做计划，适当地给出一些建议，比如尽量往前赶，留出富裕，不要把最难的作业放在最后。
2.总结上半程，规划下半程
与孩子一同回顾暑假前半段的生活与学习情况。再总结一下哪些计划完成得令人满意?哪些活动让孩子收获颇丰?又有哪些遗憾需要在下半程弥补?
通过这样的总结，不仅能帮助孩子认识到自己的成长与不足，还能激发他们对接下来学习生活的期待与动力。
3.预习新知，为开学蓄力
7月如果没来得及做预习的，8月可以安排起来，因为预习是新学期学习的重要准备。
可以协助孩子制定预习计划，重点针对开学后的主要学科，如语文、数学、英语等进行初步了解。
不必深入钻研难题，但应掌握基本概念和框架，了解学科特点和学习方法。
4.读几本好书，看一些纪录片
平常上学没有太多的时间读书，趁着暑假中期，仍是集中阅读的最佳时机。
读书不仅有助于增长知识，开发智力，还能陶冶情操，转移电视、游戏的诱惑。
此外，结合孩子的兴趣爱好，选择一些有趣的科普读物或纪录片，拓宽知识面，激发孩子的好奇心和探索欲。
央视有很多优秀的纪录片像《中国通史》、《航拍中国》、《典籍里的中国》、《唐宋八大家》、《河西走廊》、《我的牛顿教练》、《门捷列夫很忙》等等，可以安排起来。
5.调整作息，适应新节奏
暑假过了一个月，学习节奏和生活习惯都和学校有很大差别。八月，逐步引导孩子调整作息时间，向学校的日常安排靠拢。
比如，设定固定的起床、学习、休息和睡觉时间，让孩子逐渐适应学校生活的快节奏。
同时，鼓励孩子进行适量的体育锻炼，增强体质，为新学期的学习打下良好的身体基础。
结语
8月，是孩子休息调整的最后时机，也是自我充电充电、实现超越的黄金时期。
抓紧暑假后半程，为新学期蓄力，让孩子在开学时能够以最佳状态“爆发”。
