设想这样一个画面：
儿童活动区里，周围的孩子们欢声笑语，追逐打闹，旁边一个6、7岁的小男孩怯生生地躲在妈妈身后，眼神中透露着犹豫和胆怯，不敢上前与小朋友们一同玩耍。
在这种时刻，你会如何鼓励孩子？
如果你是一个性格开朗的家长，家中有这样一个慢热、害羞的小孩，可能会让你感到些许无奈和不解，如果你非常看重孩子的外向特质，孩子的表现可能更令你充满担忧。
曾经就有家长抱怨道：“孩子出门见到熟人不打招呼，聚餐时也总是沉默寡言，一个男孩子如此胆小害羞，未来可该如何是好？”
孩子的害羞、慢热值得我们如此焦虑吗？大人应该如何引导？
今天这篇文章我们就来聊聊这个话题。
01
害羞与内向
在成年人的世界里，我们在不同的社交场合中，往往会感受到不同程度的焦虑，用一个当下流行的网络热词来描述这种情感——“社恐”。
孩子在社交中感到畏缩羞怯，与成年人的社交恐惧不太一样。
对于害羞、慢热的孩子来说，他们内心深处渴望被同伴喜欢和接纳，由于缺乏驾驭社交的技巧、情绪和心态，这种渴望往往难以实现。
这类孩子的内心世界往往情感细腻丰富，他们在社交中极度在意他人对自己的评价和反应：
“他们会喜欢我吗？”
“我会表现得好吗？”
“我会不会留下不好的印象？”
这些内心的疑虑也常常阻止了孩子主动上前交流的冲动。
《不再害羞》一书中曾指出：“害羞的核心问题就是过度的自我关注，过分关注负面评价。”
孩子一旦对自己有过低的评价，他们就会害怕表现不佳而遭到同伴的拒绝，进而认为自己“缺乏吸引力”“我做不到”“我需要妈妈的帮助”。
而对于拥有内向气质的孩子来说，他们对社交的热情并没有那么高涨。
害羞与内向是有着本质区别的。
内向不等同于害羞，害羞是对社会评论的恐惧，无论是内向还是外向的孩子，都可能表现出羞怯的一面，而内向的人只是对外界刺激的反应有所不同而已。
《内向孩子的潜在优势》一书中指出：羞怯与内向的关键差别之一是在社交场合中对信息的处理方式不同。
“羞怯的孩子有种期待性焦虑。他们会尝试与别的孩子交流，但预先做好了不受欢迎的打算。
而内向的孩子是不愿意社交，他们可能预料到了自己会不喜欢这种场合，但未必觉得自己会不受欢迎。”
简而言之，内向的孩子在社交上的被动主要是因为社交意愿较低，他们喜欢甚至享受独处的时间，习惯先对环境进行观察，再采取行动。
这类孩子并不是交不到朋友，只是交朋友需要更多的时间。
02
害羞、慢热、内向的孩子
最渴望父母的接纳
不管孩子是过度害羞还是性格内向，家长首先要放下一种担忧，那就是认为“孩子永远都会是这样子”“永远这般不合群”“长大后会因此没出息”……
这种忧虑往往导致父母在孩子表现出害羞或犹豫时，失去耐心，粗暴地推动孩子去接触外界，不仅无法帮助孩子克服害羞，反而可能为他们的人际交往之路设置障碍。
因为，父母的担忧往往会变成一种“自证预言”。
所谓的自证预言是指：人们往往会不自觉地按照自己内心的期望来行动，最终使自己最初的预言成为现实。
例如，父母批评孩子太害羞，结果孩子越来越害怕社交场合。
当父母预测某件事会发生的时候，他们会倾向于寻找更多符合这一期望的证据来加深这种印象，甚至不知不觉做出一些行动，最后事情真的在孩子身上应验了。
对于孩子本身而言，父母对他们性格特点的否定和嫌弃，会让他们感受到不被理解和接纳，他们有时会违背自己的意愿，刻意表现得活跃，但内心却充满了痛苦和抗拒。
他们厌恶自己的羞怯与内向，在社交中会更加犹豫和焦虑。
正如《内向孩子的潜在优势》的作者马蒂·奥尔森·兰妮所说：
“尝试把一种新的性格强加到内向孩子的身上只会损害他的自尊，增加他的负疚感和耻辱感，甚至导致严重的羞怯感。
实际上，性格内向的孩子会给你带来惊喜，你应当接受他们本来的样子。如果你滋养他的天性，他的天赋就能得到发挥。”
所以，如果你有一个在社交上没那么主动、勇敢的孩子，要做的第一件事，就是放下焦虑，停止给孩子贴标签，接受孩子害羞和畏惧。
接纳不仅给了害羞的孩子被爱的感觉和向前一步的勇气，也给了内向的孩子做自己的自由。
这并不是在鼓励孩子退缩，而是借助理解和接纳的力量，帮助孩子顺应自己的内心，摸索出适合自己的社交模式，逐步学习和掌握社交技巧。
03
如何帮助一个害羞的孩子？
社交能力的培养，本身就是一个长期的过程，我们在接纳孩子之后，需要相应的练习，提升孩子社交技巧。
- 1.事前沟通，做好心理准备
对于容易害羞的孩子，我们可以提前与他们进行沟通，让他们对即将到来的社交活动有所了解。例如，去亲戚朋友家，可以让孩子选择小礼物，邀请他们参与进来；出去露营，也可以和孩子聊聊会遇到哪些朋友。
事前的沟通和准备，也能适当减少孩子的焦虑。
- 2.给孩子足够的时间
当孩子进入社交场景时，如果他们表现出害羞或迟疑，我们首先要接纳他们的感受，给予他们足够的时间和空间来适应，而不是一味地鼓励他们要勇敢。
你可以对孩子说：
“第一次来这个地方，你会有些紧张，也很正常！”
“等你准备好了，我们再过去……”
接受孩子有点紧张的现实，用你的拥抱和牵手，让他安心，等他慢慢地熟悉环境、慢慢地表达，不一定每个孩子都得是“自来熟”。
- 3.替孩子解释时也要注意用词
在公共场合或与人交往时，我们有时需要为孩子进行解释，尽量选择积极的词汇和表达方式。例如：
“他还没有准备好，等他准备好了，话就多了。”
或者
“他到了陌生的地方，需要一些时间来适应。”
孩子也会收到一种积极暗示：我不是做不到很友好，我只是还没有准备好。
千万不要说：“他很害羞”“他一直很内向”“他平时就是这样”，让孩子固定在一种刻板的印象中。
- 4.帮助孩子面对“被拒绝”
害羞的孩子需要鼓足勇气去认识陌生的朋友，但有时候可能会遭遇拒绝，如果自我克服没有得到好的结果，孩子会变得更加失望，甚至感觉很受伤。
我们要告诉孩子，孩子之间的这种拒绝其实很正常，遭遇拒绝并不是因为自己不好，而是因为其他具体的原因，比如对方暂时不想玩你手上的玩具；对方正在玩其他的游戏、对方已经有小伙伴了等等。
让孩子学会对别人说“不”，也能坦然接受别人对自己说“不”。
- 5.日常生活中，告诉孩子简单的社交技巧
害羞、慢热的孩子，也是一群缺乏社交技巧的孩子，
他们需要的是具体的指导：说话的技巧、情绪控制的能力、如何处理冲突、识别他人的语言和情绪信号等等。
比如在打招呼的问题上，孩子不知道如何称呼别人，不明白怎样打招呼，父母可以跟孩子讨论他喜欢的方式，挥手，微笑等也都是打招呼，还可以通过绘本、游戏，模拟交往的场景。
与此同时，为孩子创造与他人接触的机会，多带孩子出门见人、认识朋友，让孩子社交能力有机会得到锻炼。
不管是社恐还是羞怯，内向还是外向，本质都是一种标签。
每个孩子的性格都是独特的，作为父母，我们应该正确认识和接纳孩子的性格特质，给予他们足够的时间和空间去发挥性格的优势。只有这样，孩子才能开出属于自己的花朵，展现出独特的魅力。
希望每个孩子都能在成长过程中收获健康的友谊关系。
