曾经有家长发文求助：
初中的女儿天天玩手机，日夜颠倒，不做作业，成绩下降后开始厌学。让她交出手机，她就要离家出走、跳楼，怎么办？
孩子过度使用手机的问题，已然成为当前社会的一个现象级问题。
青少年儿童对手机过度依赖、沉迷，甚至成瘾，是无数家长教育的一大烦恼。
孩子到底为什么沉迷手机不能自拔？
孩子沉迷手机背后的原因又是什么？
家长应该如何帮助孩子走出手机的牢笼？
今天这篇文章给出了详实的答案。
为什么孩子越来越离不开手机？
据中国互联网络信息中心2022年调查显示，当前我国未成年人网民规模达到1.91亿，其中手机使用的比例高达96.8%。
孩子沉迷手机背后的心理需求和原因究竟是什么？
1.娱乐需求
现在的孩子，几乎每天都被安排学习，如果家长长期忙于工作的话，孩子在假期也几乎只能宅在家中，现实生活让他们觉得呆板和无趣，他们无法从现实中获得该有的娱乐。
这个时候，对于孩子来说，手机是一个新奇的世界，它可以拍照、聊天、玩游戏，可以了解更精彩的世界。
通过手机，孩子可以轻松获取信息，短视频、游戏等更是一种高刺激行为，让他们获得短暂的快乐，这些都是孩子对手机难以割舍的原因。
2.价值感需求
孩子沉迷手机，更深层次的一个原因，是在学习和生活中没有找到自己的价值感，缺少来自外界的认可和肯定。
当孩子在学习上遇到困难，没有及时得到帮助和鼓励，很容易会产生挫败感；经常受到指责和批评的孩子，则更容易失去学习动力和感到深深的无力感。
心理学家曾奇峰曾说：
孩子被“逼进”了游戏的世界，因为现实世界他无法操控，也无法获得快乐和成就感。在现实世界里，他只是一个空有躯壳的傀儡；而在游戏世界里，他是自己的和世界的主人。
所以，当手机的碎片信息、短视频、游戏可以轻而易举给孩子带来多巴胺和安慰时，手机就成了孩子获取价值感的来源。
3.情感链接需求
《中美日韩网络时代亲子关系的对比研究报告》显示：
我国父母跟孩子的交流频率最低，交流的首要话题是学习，他们听孩子倾诉烦恼的时间最少，近半数父母有一边玩手机、一边跟孩子讲话的情形。
我相信，很多孩子也曾抱怨父母总是无时无刻盯着手机，总是“没有时间”和自己聊天、玩耍。在孩子需要陪伴的时候，父母总是视而不见。
有些家长为了清净和省事，干脆直接给孩子一部手机，让他听故事、看动画、玩游戏，这样整个世界瞬间都安静了，父母也省心了。
殊不知，孩子与父母之间，与现实世界之间的情感链接也慢慢断开了，孩子的“手机瘾”也慢慢染上了。
然后，在某一天，家长忽然灵魂发问：我的孩子怎么突然沉迷手机了？
另外，研究发现，如果家庭亲子关系不良，父母没有给予青少年充分的情感支持和安全体验，会导致他们在遭遇压力时不愿也不敢向父母倾诉，只能通过过度使用手机来弥补现实生活中家庭关系的缺失。
如何防止孩子沉迷手机？
如今，手机和网络的使用已经逐渐低龄化，不少家长会问，应该几岁给孩子手机？
其实关键不是几岁给孩子手机，而是教会孩子如何防止无意义的沉迷。
下面这几点，父母一定要注意：
1.制定手机使用规则
预防孩子手机成瘾，制定规则一定要尽早，如果等到青春期孩子喜欢对抗或者已经弥足深陷的时候再来定规则，就为时已晚了。
现在很多父母自己也是手机重度使用者，如果自己频繁使用手机，再去严格要求孩子不能玩手机就难以有效了。
父母可以跟孩子商量，互相监督使用手机的情况。例如，在家里设置“手机专区”，孩子回来或者父母下班后，统一把手机放在一个地方。真的要使用手机的话，需要向对方提出申请。
在节假日，孩子需要用手机的时候，父母要和孩子商量好使用时间。
可以让孩子主动制定使用时间，如果超出父母的接受范围就再商量。这背后的心理机制就是让孩子有选择权和可掌控感。
如果孩子能够按时放下手机，父母一定要及时给予鼓励。如果孩子做不到，就让孩子自己承担后果。让孩子为自己的行为和选择负责。
2.别把手机作为哄孩子的工具
手机被一些家长喻为“哄娃神器”，因为手机里一部动画片、一个小游戏就足以让孩子安静很久。
世界卫生组织建议，一岁以下的孩子不应该有任何屏幕时间，包括电视、影片，以及玩电脑游戏；而两至四岁的孩子每天最多一小时，越少越好。
美国圣地亚哥州立大学一项研究，追踪了全美40337个年龄在2-17岁的青少年儿童。
结果发现，孩子在每天使用手机等电子产品1小时后，每天看屏幕的时间越长，将会导致心理健康程度越低；
例如好奇心减少、自我控制能力降低、注意力分散、朋友交往更加困难、情绪稳定性下降、难以照顾、无法完成任务，并且罹患焦虑症或抑郁症的概率更大。
3.帮孩子把关手机网络的内容
网络上的信息鱼龙混杂，有些小视频为博眼球无所不用其极，对于缺乏辨别能力的孩子来说，非常容易受到这些不良信息的影响。
所以，家长要扮演好“把关人”的角色，给孩子过滤掉一些低俗恶趣味的游戏和信息。
另外，最好提前给手机设置下载安装密码，这样如果孩子想下载什么软件，都必须经过家长的把关和同意。
4.多给予孩子高质量的陪伴
很多父母在陪伴孩子的时候，只是单纯空间上的陪伴，视线很少从手机转移到孩子身上，所以这种陪伴并没有真正走进孩子的世界，或者没有跟孩子进行高质有效的交谈。
其实，没有一个孩子喜欢父母在陪自己的时候经常被手机打扰。
所以，请父母在陪伴孩子的有限的时间里，多用心聆听孩子的话，多走进孩子的世界陪他们一起疯，多带孩子走出去。
孩子沉迷手机，家长应该怎么办？
我们说，沉迷手机的孩子，一般是已经步入青春期的孩子，而沉迷手机的原因可能是多重的。
我们不能只看到孩子沉迷手机的问题，还需要透过现象看本质。
背后的深层原因，正如我们前文提及：孩子可能缺乏关注而感到孤独，没有目标感和自我价值感，自我效能感低等等，然后只能通过手机来缓解现实中难以忍受的压力。
这个时候，父母可以怎么做呢？
1.切记不要“硬碰硬”
李玫瑾教授曾说：
父母在与青春期的孩子相处时，不要做对手“硬碰硬”，而是要做同路人。只有当孩子感受到平等和尊重以后，才会跟父母建立起紧密的联结，把大人的话真正听进心里去。
好的关系，是解决一切问题的根本。
大多数沉迷手机的孩子，与父母的关系通常都处于对抗状态。如果父母经常采用“针锋相对”、“硬碰硬”的方式，只会让事情的结果变得难以预料。
所以，如果你想教育孩子，就得先做到——学会稳住自己的情绪！
复旦大学钱文忠教授曾经谈到他儿子沉迷手机的一段往事。
他的儿子青春期时，也曾经沉迷游戏，还达到了废寝忘食无法自拔的地步，成绩也受到了影响。
可他并没有像大多数父母那样拔网线、砸电脑、打骂孩子，而是先稳住自己的情绪，换位思考站在孩子角度去了解游戏。
钱教授到处查资料，询问朋友，最终为儿子挑选了一款历史题材丰富的游戏，后来，儿子在玩游戏的过程对历史产生了浓厚兴趣，经常和他探讨历史话题。
就这样，儿子并没有因为沉迷手机游戏的问题与父亲反目成仇，反而在父亲的引导下对历史产生了兴趣。
2、增强孩子与现实世界的连接
陈默老师在演讲中曾说：
现在的孩子一出生就在被电子设备包围的世界里，所以现实感很孱弱，只能在网络的世界里寻找真实感和价值感。
所以，父母有时间一定要多与孩子建立链接，陪孩子一起做他喜欢的事情，或者邀请孩子陪你做一些有益身心的事情；
例如爬山、运动、阅读都是很好的放松方式，还可以一起去做志愿者，这是认识现实世界最好的途径之一。
不要害怕被孩子拒绝，只要父母保持情绪稳定，持续与孩子互动，在良好的亲子关系里面，孩子不会一直拒绝父母的要求，孩子沉迷手机的情况也会减少。
3.帮助孩子找到他的兴趣和天赋
当孩子在学习上遭遇挫折，或者他们自身的能力达不到父母的期待时，他们会很容易陷入焦虑和无力，随着自我价值感越来越低，他们的学习动力和自信也随之下降，继而出现躺平、厌学、沉迷手机等现象。
“天才儿童培养之父”肖计划教授曾说：
每一个孩子都是天才，但每一个孩子又是不同领域的天才！
所以，我们家长要接受每一个孩子都有自己的特性，有自己擅长或者不擅长的领域，我们要做的是帮助孩子找到他的天赋，帮助他成为更优秀的自己。
如果孩子能够在自己擅长的领域找到成就感，这份成就感会带动他在其他方面的动力，那他就不会轻易选择通过手机来逃离现实。
但是，如果父母只把目光聚焦在孩子的成绩和问题上，一心只想着改造孩子，那无疑只会增强孩子在现实中的挫败感和无力感。
最后，假如孩子对手机的沉迷已经到了成瘾的程度，并且出现一些过激的行为，父母一定要谨慎处理，必要时可寻求专业心理咨询的帮助，共同引导孩子走出手机成瘾的阴霾。
那么，怎么才能发现孩子的天赋呢？第一种方式是通过日常观察，第二种是通过竞赛，而第三种是进行科学的测评，也就是对孩子的能力和潜力进行全面的测量和评估。
ALAC测评是针对6-16岁孩子的《儿童优势潜能评估与发展指导系统》（Assessment of Learning Aptitude for the Children，简称 ALAC）。
它由科研人员在传承留美神经科学博士后肖计划教授在《学生综合发展潜能测评与分析解读系统》的基础上，从人的心理与行为最基础性的神经科学入手，充分融入并结合现代脑科学、深层人格心理学、认知心理学、人才心理学、发展心理学、心理测量学等多个学科的知识和技术，历经复杂的内容与结构设计科学编排集合而成。
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