提到电子游戏、手机、平板、电视，家长们大概都是如临大敌。因为现在沉迷电子产品的孩子太多了。
今天我们针对电子产品的使用，来谈一谈：
— 如何让孩子适当利用电子产品？
— 当孩子沉迷电子产品，应该怎样帮助他从中抽离？
等等问题。
01
大自然的吸引力
纪录片《你好，未来人类》中，有一名5岁的女孩，她的状态和生活中常见的孩子很像。
她只喜欢看pad，没事的时候要看，吃饭的时候也要看。妈妈跟她说，能不能吃完饭再看，她就像没听见一样，最后妈妈无奈，只能一边喂女儿吃饭，一边让她玩pad。
就是这样一个小姑娘，去体验了一整天的森林学校，在大自然中疯跑，和小同学一块捏泥巴、扎帐篷，整整一天，她都没有提起要玩pad。
回家之后，妈妈问她，是pad好玩，还是森林学校好玩，女孩说——森林学校好玩，因为那里可以做很多探险活动。
现在的小孩，接触自然太少了，能通过自己动手探索、毫无限制的玩具也太少了。待在家里，他们不知道干什么，就只能玩pad，这一切的缘由，不过是可玩的资源太过于匮乏。
教育学界近几年非常流行、且效果也很好的儿童读写教学法——land literacy或称作literacy in the outdoor classroom，就是让孩子通过和大自然接触，掌握早期的语言和读写能力。
许多研究表明，当孩子在充满自然风光的户外进行探索，即使只是爬山、散步、观察植物，他们的语言和读写能力都会比同龄人发展要好。
孩子们会在自然界中发现很多教室里没有的现象，这些会激发儿童的表达欲望。
在电子时代，真实体验多的孩子是最幸福的。
02
用比游戏更好玩的东西，引诱孩子
任何游戏、小说一类的东西，要想孩子不瞒着我们去玩，办法只有一个——宜疏不宜堵。
我们越是防着，不让他接触，他就越有可能在我们看不见的地方接触。
看到一篇游戏研发人员的采访，他们接到命令要开发一套青少年防沉迷系统。员工们做过调研后发现，百分之百防沉迷实在是太难了。
有孩子带着手机，在休息或放学后的时间，去学校门口小卖铺，让老板作为成年人，帮忙扫脸解锁，还有的趁爸妈不注意，或是用爷爷奶奶的脸来解锁……
即使孩子在家的时候，家中全员都不玩电子产品，孩子跑到外面，看到其他孩子用手机玩游戏，依然会感到好奇，并且津津有味地围观。
所以，一味地杜绝并不是长久之计。更何况，适度地玩一玩游戏，确实能够减轻孩子的学习压力。
那么，我们要怎样做，孩子才能适度使用电子产品，而不是一头扎进去不出来呢？
心理学家提供的一个解决方案是，如果孩子有沉迷电子游戏的苗头，那你就需要用一件同样好玩，甚至更好玩的事情，把他引诱出来。
而不能指望用学习、看书一类的事情去占用孩子的游戏时间，这样压制，孩子可能在未来出现反弹。
就好比，如果你想抓到园区里的流浪猫，就得用香甜的小零食把它引过来。
对于儿童来说，一块橡皮泥、一堆沙子都能玩得起劲，电子游戏并不是他唯一的选择。我们要做的，就是用这一类的游戏，帮他发现生活中更多好玩的选择。
能玩什么呢？——桌游就是一个很好的选择。它益智并且需要和其他人进行互动。
美国孩子在基础学习阶段相对轻松，时间也比我们的孩子多，但沉迷电子游戏的比例却远小于我们的孩子。美国有一种Family Board Game家庭桌游文化，通常爱好玩桌游的家庭，孩子都不太会沉迷电子游戏。
英国的益智玩具品牌pinwheel，他们公司开发了很多适合低龄孩子的桌游，大家可以去选一选。
除此之外，扑克、五子棋、飞行棋等等，都可以算做是桌游的一种，不仅可以家人一起玩，还可以带动孩子的朋友们一块玩。
03
减少给孩子的限制——
DIY玩具
还有一部分孩子，之所以对玩的东西兴趣不大，也有可能是因为在玩耍的时候，限制太多。
比如，孩子在家玩水，弄得满地都是，让家长很生气，抑制不住想发火，之后，他就不怎么敢玩了。
与此相反，江西南昌的黄女士，她的两个儿子从小就喜欢画画，有时还会在墙上涂鸦，此前因儿子在出租屋的墙上涂鸦，黄女士还赔过房东几千块钱。
但黄女士并没有制止儿子们的行为，这些涂鸦不仅成了孩子们生动美好的回忆，现在儿子们画出的作品也超惊艳。
她说：「我是觉得，这个墙还可以再粉刷，但孩子们只有这么几年，再过几年，你再让他去上面这么画，那也是不可能的了。」
我们如果不愿意孩子在墙上随意乱画，家里收快递的纸箱可以留下，贴在墙壁的一角，给孩子制造一个涂鸦角。
纸箱不扔，还有其他的妙用。
04
家务和生活就是最好的游戏
既然我们前面都说到，电子产品可以与其他活动并存，那么，是不是意味着我们可以给孩子玩一些益智游戏呢？
大孩子可以适当玩一玩游戏，但对于幼儿来说，最好是绝对的禁止。
因为和任天堂、电脑游戏比起来，平板游戏真的不算友好。即使它的内核是益智，操作起来只需要双手，有时候两根手指就能搞定，对大脑实在谈不上什么开发。
电子游戏对低龄儿童来说，剥夺的效果最明显——不同于实体游戏，它剥夺了孩子对自己的真实体验。
拿俄罗斯方块来说，玩家需要把横的、竖的、各种形状的积木摆在一起，来控制高度。
在玩游戏的时候，我们觉得，是靠我们自己的能力达到了这个效果，实际上这只是游戏精心设计的结果。
游戏给了人一种，只要我在脑海中设想，就能成功的幻觉。事实上所有的模块、道具都是设计好的，只需要大脑发命令到手指，就能获得控制感。这与双手亲自搭建积木，是完全不一样的。
低龄儿童还是需要大量实际的映射，来填充和丰富自我。最简单的，就是手工活、家务劳动、身体活动等等。
比如，包饺子，这个过程如果放在游戏里，那孩子可能只需要点几下，就能完成。
但在实践中，他要调动头脑和身体的功能很多，双手怎样配合，如何能拿稳、使多大力气，才能将饺子皮捏在一起，保证饺子不露馅。这能让孩子在一个较长的运动过程中，感受到自己是怎样掌控的。
而游戏，通过模型和有标准框架的程序，给了孩子一个与他不相关的感知，却让孩子以为是自己达到的，剥夺了他的自我体验。
我们多次强调，要让孩子参与家务。尤其是年龄小的孩子，这不仅仅是为了培养他们的生活自理能力，更是提升学习迁移能力，和锻炼大脑最好的游戏。
另外，就是模仿游戏。
孩子喜欢模仿，我们还可以在家跟孩子一起模拟各种职业。之前，在医院，我碰到过一个孩子问爸爸，收款窗口里的人在干什么，爸爸跟他解释，他们在收钱，要盖章，开收据。
其实，如果爸爸能带着孩子站在窗口旁边，观察工作人员反复盖章的行为，回家之后，随便拿积木或者橡皮泥假装盖章，在家里玩盖章收钱的游戏，这都是一种很好的开发。
写在最后
正常环境下生活的小朋友，每天上学，有小伙伴一起玩耍，玩电子设备时间是被严格限制，家庭关系和睦，父母有好好的陪孩子玩耍，孩子沉迷电子设备的几率很低。
很多时候，孩子接触电子产品的契机，都是因为大人们太忙了，电子产品过早地成为了孩子的「电子保姆」。
我们还是要多给孩子陪伴，挖掘更多好玩的互动小活动，让他们生活在真实的世界里。如此一来，电子设备就和乐高、小汽车一样，只是一件普通玩具，不会难以割舍。
