现在这个时代，大家都过的不容易。父母的经济压力、工作压力、生活压力和身体状况都有不同的问题，很多孩子进入青春期的同时，妈妈也进入了更年期，这时候身体的一些状况，天然就会引起很多情绪方面的焦虑、暴躁、不安的。
首先要意识到这是非常正常的行为，要接纳自己，而不是老是批评指责自己：你怎么总是控制不住自己的脾气，你怎么这么糟糕之类的。
对于自己的攻击，不会让自己变得更好，也只能更糟糕。
第二，很多妈妈面对厌学躺平的孩子，实在是没辙。把接纳理解为没原则没底线，孩子不管提什么要求，做什么事，都只能忍着，不敢反对，说话做事小心翼翼，生怕自己又说错、做错。
有情绪也不敢表达，还要假装无事发生，假装开心快乐，活跃家里的氛围。
每个人的承受能力都是有限度的，如果长时间这么压抑自己，谁都承受不住的，早晚有一天会崩不住爆发，要么是情绪上的巨大失控，要么是身体上发生什么问题。
身心是不分的，长期情绪不好，是会引起很多年身体问题的，轻的比如失眠脱发肠胃不好吃不下饭，各种身体的结节，乳腺结节，甲状腺结节，月经紊乱等等，严重的甚至会形成癌症。
其实父母在孩子面前伪装、压抑，根本没用。你以为孩子感受不出来吗？他感觉不到你是假装的开心，刻意压抑自己的情绪吗？
孩子非常聪明。而且以前我也反复强调过，厌学的孩子都是非常敏感的，正是因为他们的敏感，才感受到这么多压力，痛苦。
所以别试图在孩子面前伪装自己。
那该怎么办呢？
向孩子真诚表达，吐露心声，示弱求助。
父母想要了解孩子、理解孩子，那么也要让孩子了解真实的你。了解不是单方面要求的，如果你想真正理解孩子，那么也要让孩子理解你。
这个理解，是平等的，不是父母利用自己的权威来压制孩子，说出”这么辛苦养你这么大“这种话，就是权威的表达。
换位思考，听到你的父母说出这种话的时候，你的心里应该也不舒服吧？可能原本想做的事情，因为这样一句话，也要更加逆反了。
不要发泄情绪，而是要表达情绪。发泄情绪只是发泄愤怒，激化矛盾，而表达情绪，就是表达自己真实的、此时此刻的情绪和感受。
比如： “你这样做，妈妈（爸爸）觉得很伤心，很委屈。”
遭到孩子的攻击指责或者发脾气，大部分父母都会深受打击，容易情绪崩溃。
如果一味地忍耐，压抑内心的不满与不安，最终很有可能导致无法控制情绪，和孩子爆发言语冲突。
心里的委屈和压抑越多，就越是更容易生气，要学会随时清空自己。
表达情绪，就是清空的过程。
青春期的孩子，就像刺猬一样，随时会全副武装展示自己的攻击性。和青春期的孩子相处，用吼，用语言的冲突，毫无用处，他的情绪正好无处爆发呢，反而父母慢下来，轻声说话，学会示弱，孩子才不会那么对抗。
现在，出现厌学问题的孩子非常非常多。我知道每一位父母都很着急，但是了解一个孩子，需要很多很多时间。不了解的话，所以的建议都没有价值。
