在孩子成长过程中最重要的是什么？相信很多家长会觉得学习最重要，考上好的学校最重要。这当然无可厚非，但让孩子爱上一项运动这件事同样重要。
在很多西方国家，运动是和学习比重相当的，甚至很多名校在招生时会特别关注孩子的体育成绩。所以，很多孩子会在高中时就用大量的时间运动，甚至参加全国性的体育赛事。
在中国，大多数家长过于看重学习成绩，而忽视了运动对于孩子成长的重要性。毛主席曾说过“文明其精神，野蛮其体魄”，学习和运动同样重要！
世界上只有两种孩子：一种是喜欢运动的，一种是还不知道自己喜欢运动的。
爱运动和不爱运动的孩子，短期可能看不出明显区别，时间长了，可能会在很多方面拉开差距。
爱运动的孩子，大脑发育更好
研究发现：坚持运动可以明显增加大脑神经纤维、属兔、突触的数量，促进大脑的发育，提高记忆力。
简而言之：爱运动的孩子更聪明灵动。
《运动改造大脑》这本书里有这样一个真实的案例：
芝加哥内泊维尔中央高中实施零时体育计划，即：让学生每天早到1小时，跑步、做运动，同时佩戴心率检测仪，当心跳达到最高值，或达到最大摄氧量的70%时才开始上课。也就是要在课前进行一小时的高强度运动。
一开始，家长们怨声载道，因为要早起，孩子们也有点抵触。
但一个月后，“零时体育计划”就开始显现效果：上课打瞌睡的学生明显减少，师生互动增加、学生发言更踊跃；寻衅打架减少、考试成绩普遍提高。
因此，单从学习这个方面来说，家长帮助孩子养成运动的习惯，促进大脑发育，孩子对于知识的吸收和理解力会变得更强。
爱运动的孩子，心理更健康
近年来，青少年心理问题高发，引起了全社会的警惕和关注。
有人问：为什么现在的孩子不挨打挨骂，物质条件这么好，但心理却这么脆弱？70后、80后谁小时候不是三天两头挨打，也没几个抑郁的。
其实，除了现在孩子的学习压力外，运动量严重不足也是值得思考的原因。运动除了有益于大脑发育，还有调节情绪的重要作用。
以前的孩子，在家里受了委屈、或者挨打挨骂，跑出门去和伙伴们疯玩一阵，烦恼也被抛到九霄云外，回到家里吃嘛嘛香，根本不知道抑郁为何物。
而现在的孩子，只能通过网络、游戏来让自己暂时忘记烦恼，但这些方式，远远没有运动的效果好。
更糟糕的是，有些孩子甚至没有途径排解自己的负面情绪，长期堆积在心里，就容易导致抑郁、焦虑等心理问题。
当孩子心里有了烦恼、压力，去外面跑几圈，或者做自己喜欢的运动。运动能产生多巴胺，也会让孩子感到快乐，忘掉烦恼。
爱运动的孩子，具有更优秀的品质
作家村上春树坚持跑步近30年，写了一本书叫《当我谈跑步时，我谈些什么》，在跑步中他收获的不止是健康的生活，更明白了坚持的可贵。
我们经常能从爱运动的人身上，观察到一种自信、有力量的气质，走到哪里，都是一脸阳光。
长期坚持运动，锻炼的不仅仅是身体，还有一个人的思想、意志力、协作力等，这些内在的品质，会让孩子受益一生。
选择什么运动不是最重要的，最重要的是培养孩子对运动的热情和坚持，在运动中感受到乐趣。
穿上运动衣，换上跑鞋，带着孩子去运动吧！这是养育孩子最值得做的事情之一。
