今天我们讲的主题是笔记。我认为笔记可以拉开人与人之间的差距，因此非常关键。接下来我会给大家解释下为什么笔记如此重要，并介绍全球最受欢迎的三种笔记方法及其使用方法。
当然，除了预习和做笔记，复习也很重要。笔记的作用是帮助孩子整理思路，因为笔记的核心是看见自己的思考过程。
大部分孩子都是很勤奋的，学霸和学渣的真正区别在于天资和学习习惯。在天资聪慧和良好的学习习惯之间，有一件事被忽视了，就是当你看到或学习同一件事物时，你是否看到了自己的思考过程？
并不是每个人都成绩优秀，但你可以反过来想，那些被认为天资聪慧的人是如何思考的？如何看到思考的过程，实际上是有规律可循的。笔记在这个过程中扮演着重要的角色，它帮助我们看到思考的过程。
因此，如果我们能将笔记背后关于专注力、逻辑思维和表达等方面的内容分解出来，仔细分析笔记的作用，那么我们就能够更好地理解它的价值。当我们记笔记时，我们实际上在做什么？应该避免什么？应该如何记笔记呢？
你会发现，普通孩子和所谓的学霸学神之间，存在一种被隐藏的方法。因此，我认为记笔记不仅仅是记下笔记，然后在考试时背诵一下就可以了。但是，我认为这只是最表面的理解。所以，记住这句话：笔记让我们每个人都看到自己的思考过程，让孩子们看到如何思考，这非常重要，对吧？
笔记为什么非常重要
今天我们开门见山，先谈一下为什么笔记非常重要。笔记有三种流行的方法，但只有20%的孩子会使用其中一种。我会详细解释如何使用笔记，但我们首先要了解自己在做笔记时讨论的是什么。因此，我想简单介绍一下笔记的作用。
我已经说过，笔记可以让你看到孩子的思考过程。此外，在笔记中，实际上有四种无形的东西在提升孩子的学习能力。
首先，我们需要关注的是专注力。有些孩子可能会说：“我记不住笔记，是因为我的手太慢了吗？”其实并不是这样，他们只是难以在学习环境中保持专注。
这里的关键词是专注度。专注力是指一个人能够集中注意力的能力。很多人认为专注就是不要受到任何杂念的影响，看起来很安静。记住一句话：有收心的能力才是真正的专注力。专注力是每个人都有的天赋，但需要通过刻意练习来提高。
心之所以不能收心，可能受到很多外在因素的影响。为什么有些人即使在嘈杂的环境中也能学习和记笔记呢？因为他们对那些事物并不感兴趣。因此，你所处的环境是否整洁安静并不是决定能否集中注意力的关键因素。
第二个是理解力。如果你的理解力不够强，你就无法抓住核心，也就难以跟上节奏。比如在课堂上包括课前预习都需要做笔记。如果你不能理解真正的勾股定律、牛顿第二定律等概念，你做笔记时就会不知道该怎么做，可能会只抄下书上的公式和概念。这样的笔记只是机械地记忆，没有太大的意义。
在理解力方面，我们需要记住学习的三个境界，即学会记忆、学会理解和学会创造。最直接的应用就是费曼学习法。当我们将一个知识概念或理论原理理解后，我们能够用自己的话来解释它，这就是非一般的学习方法。
第三个方面是逻辑性。逻辑性可以分为两类：一种是我们所说的常规逻辑，需要严谨。例如，如果要证明一个观点，我们需要记住三个能够支持该观点的要点，这样逻辑就非常严谨了。
另一种是，可以借鉴我之前分享的新加坡数学思维学习方法——CPA教学法。新加坡的孩子在做数学笔记时，基本上每一页都会遵循CPA原则。CPA指的是具象、图像和抽象概念的结合，三个部分之间也有逻辑关系。
当孩子做笔记时，他会想到在一页纸上写一个例子、画一个草图，然后写下公式。这也成为了他的习惯。或者可以说，这也是他在做笔记时的一种逻辑体系，来帮助整体思考。
第四点是表达力。在表达力方面，笔记在输出时与你的吸收输入形成了一个闭环。但问题是，并非每个孩子都擅长文字表达，当笔记需要通过读写型的习惯来输出，这可能会让他们感到沮丧。
所以这里的关键词是“学习风格”。这意味着每个孩子的学习方式或更高效的方式都不同。比如，对于视觉型的人来说，可以使用思维导图来帮助记忆。当孩子们在上学时需要做笔记时，我会鼓励他们找到自己的学习风格，并根据自己的喜好来做笔记。对于那些喜欢使用可视化方式（如思维导图）做笔记的学生，我会表示赞赏，因为这种方式既清晰又美观，回头再看时也会感到愉快。
我希望笔记能成为孩子们成长的工具，成为引导他们养成良好学习习惯的关键。我希望大家在听完我的讲解后，能够深刻理解笔记的重要性，并认识到它可以从四个方面深入挖掘，贯穿孩子的学校和课外学习，从而提高他们的成绩和能力。
接下来我们将介绍全球最受欢迎的三种笔记方法，康奈尔笔记法、费曼空白笔记本法和卡片盒笔记法，包括它们的工作原理、适用人群以及如何选择最适合自己的方法。
康奈尔笔记法
康奈尔笔记法就像费曼学习法一样，虽然很多人都知道，但大多数人并不会使用它。这就是问题所在。如果你真的想要成为一个学霸或学神，那么你需要拼的是学习习惯。实际上，学习习惯对于每个人来说都是一种小型工具。聪明的学习者会将这种工具放入自己的工具箱中，以便走得更远。
康奈尔笔记法是一种有效的学习方法，它将一页笔记分为三个区域：左侧用于记录关键词，右侧用于记录细节和扩展信息，而中间的核心区域则用于记录主要的内容，底部则是总结部分。虽然这种方法很有效，但很多学生却无法掌握它。
孩子们在应用康奈尔笔记法时经常会面临着三大挑战：第一个挑战是，这三栏都是在课堂上记录的吗？第二个挑战是，如果我跟不上老师的节奏，该怎么办？第三个挑战是，如果我不会总结，该怎么办？这三个问题都没有标准答案。
我的建议是，关于第一个话题，康奈尔笔记的一式三栏需要分为前中后三个阶段来完成笔记。课前预习时，填写关键词；课中只需记录核心笔记栏；课后再总结概要。课后又可以分为两种场景：第一种是在课堂上，如果老师没有上满一堂课，你可以用10分钟的时间来总结一句话。第二种是在回家做作业时，也可以补充一句。
听起来很简单，但实际上很有学问。在课前，你需要将关键词分类和分层，而不是简单地抄写，而是要针对预习内容的关键点和关键词使用粗细不同或不同颜色的笔记录下来。这样可以更好地理解和记忆这些概念。
例如，如果这节课需要讲解五个关键词，你需要将它们分成两部分，其中一部分是重点，其他是次重点，你需要有一个基本的分层。因为基本的分层就像时间管理一样，本质不是提高效率，而是选择优先级和重要性。因此，在记笔记时，你应该一开始就明确哪些是重点，哪些是次重点。如果你在预习后发现某个部分相对较弱，那么这就是重点。如果你一眼就能看出来哪个部分不那么重要，那么这就是次重点。你可以稍微听听老师怎么说，但不需要完全专注于每一节课。
有些孩子说他们记不住老师说的话。如果你想要成为一个复读机，把老师讲的每一句话或几乎每一句话的要点都记录下来，那么最好不要再记笔记了。因为这样会让你分心，无法同时听和写。如果你不是那种读写型或听觉型的人，你很难跟上老师的节奏。即使你能跟上节奏，你的理解力也会大大降低。
现在这个时代已经不需要速记了，因为有很多AI软件不仅可以速记，还可以将语音转换成文字，并整理出概要。如果你的逻辑清晰、语言准确，那么这些软件就没有必要使用了。因此，我想提两点建议：
第一，如果学校允许学生携带电子产品进入教室，我建议安装一款可以将语音转换成文字的AI软件，并梳理出要点；
第二，在预习时，你可以抓住与预习相关的五个关键词，然后专注于老师讲解的重点。
总结概要栏的核心是费曼学习法，即用一句话或举例来概括课堂上的收获或概念原理的意思。举个例子，比如孩子学习鸡兔同笼，大多数人会使用二元一次方程来解决，但有些人会选择使用假设法。
在这种情况下，在总结概要栏时，你可以写：今天老师讲了二元一次方程和假设法，假设法是将问题推向极端并进行推演的方法。你需要用一句话总结哪种方法适合你，并指出该方法的关键点。
总的来说，人文学科如历史、语文等，总结概要栏上一定要说出你的收获和感受；如果是数学、物理、生物等学科，最好能在这里记下解题思路，或者哪个重点是你容易出错的。
费曼空白笔记本法
在我的前十几年中，家庭教育一直是我的重点，包括亲子关系、孩子的独立性和自信心以及家庭文化等方面。但这五年里，我投入了三分之一的精力来研究学习方法。因为我发现每个孩子都有不同的学习风格，因此他们也应该有不同的学习方法。
我认为每个人都应该掌握一种适合自己的学习方法，然后再找到适合自己的三种学习工具。记住这个方法和三个工具就可以了。我给大家分享过很多学习方法，比如帮助孩子统筹课内外兴趣、进行时间管理的时间画布法；教孩子学会在18分钟内改变世界的TED演讲法；还有前面讲到的通过记笔记看到自己思考过程的康奈尔笔记法，等等。
三个工具的作用就是不断地强化自己，直到真正足够使用为止。
孩子的学习是这样的，最底层是亲子关系，偏向于家庭教育。但学习有四个级别。第一级是学习兴趣，能点燃孩子的学习动力；第二级是学习方法，然后通过应用这些工具，慢慢养成学习习惯。在整个过程中，可以帮助孩子实现目标感，我认为这是一个成长或在校内外学习的金字塔。
有些孩子被困在家庭关系和亲子关系中，有些孩子被困在学习方法上，有些孩子被困在没有目标的问题上，有些孩子被困在三天打渔两天晒网，没有养成习惯。因此，当你询问教育专家或自己思考孩子当前短期学习困境时，需要了解孩子所处的层面。
接下来介绍第二种笔记方法——费曼空白笔记本法。首先，费曼空白笔记本主要用于预习和复习，而不是课堂笔记。相比之下，康奈尔笔记法更侧重于课堂笔记。费曼空白笔记本则更适合在预习前和复习后使用。如果再加入第三个卡片盒笔记，那么你就成为了超级学习者。
我想说的是，费曼学习法并不是简单地将知识讲出来，而是需要深入理解和应用。费曼学习法有三个要点。首先，费曼学习法的核心在于解释，即从记忆到理解，真正理解后才能解释出来。因此，我们可以看到新加坡数学思维CPA教学法，它们实际上已经在准备使用费曼学习法的材料。就像在做一顿大餐时，他们已经为你准备好了所有食材，而且非常容易上手。换句话说，即使你是新手，也能很快成为美食家或烹饪高手。
CPA具有形象性和抽象性。具体来说，形象性是指通过举例来说明概念，而抽象性则是将公式写出来。在数学学习中，我们通常会先讲解公式和概念，然后再举例说明。但是，对于一些孩子来说，他们可能更擅长口算等技巧，而不善于画图。因此，新加坡的教育方法强调培养学生的形象思维和抽象思维能力。
如果你能够举出一个例子，并且将其用图形表示出来，那么你就已经掌握了这个概念。实际上，费曼学习法的核心理念就是解释，而不是输出。我们需要将费曼的精神融入到费曼学习法中。费曼是一个怎样的人呢？很多人都知道他是一个物理学家，但我可以给你展示一张我做的图表，非常惊人。
费曼是一个非常厉害的人，他不仅是一位画家，还举办过画展，有自己的经纪人，并出版了作品集。此外，他还亲自找了很多人体模特，画了很多人体模特和人像。除了绘画，他还涉足其他领域。
现在科普完之后，我们来谈谈费曼空白笔记本法。我想给大家讲一个关于费曼教授期末考试的故事，非常应景。
费曼教授出生于1918年，于1988年去世，享年70岁。他在求学期间就读于MIT麻省理工学院本科，后来在普林斯顿高等研究院攻读博士学位。普林斯顿高等研究院里有一位伟大的科学家——爱因斯坦。1945年，他从普林斯顿高等研究院毕业并获得博士学位后，在康奈尔大学担任了五年的教授和讲师。因此，康奈尔笔记和费曼学习法的提出者在校园里是认识的同事。他们的方法在1950年前后逐渐流行起来。
1950年后，费曼从康奈尔大学来到加州理工学院，在洛杉矶教授物理，直到去世。他在1965年因在量子电动力学领域的贡献而获得诺贝尔物理学奖。但他不仅是一位科学家，还是一位音乐家和作家。
刚才我们回顾了1943年和1944年，也就是80年前的事情。当时，费曼刚从普林斯顿高等研究院通过博士资格考试。在考试前夕的一个晚上，他的复习方法与众不同。他没有像其他人一样做历年真题、背要点或重点解题，而是拿起了一本空白笔记本。他准备将这本笔记本当作自己的“库”，用来记录自己的想法和灵感。
费曼使用的空白笔记本与我们通常所说的空白笔记本不同。拿到这个本子后，他在书桌前开始努力回忆，准备应对普林斯顿高等研究院博士资格考试中常见的重要知识点。
第一步是在费曼空白笔记本上，每一页写一个概念，大约写了30个概念。就像你的孩子马上要期末考试了，他会在书桌前拿一个空白本子，努力地把初一下学期的重要数学概念，一页纸一个概念写下来。
这时候你会发现有个问题：为什么要写呢？直接抄那个学期的数学教材，看目录就可以了。因为如果你回顾这个学期学到的重要知识点，很难把所有知识点都回顾起来。这是两种情况，第一种是你觉得太容易了，第二种是你觉得太难了，你根本没理解，所以可能会心理抵触或者已经忘记。
第二步：写完后，翻开课本，翻阅内容或目录，优化空白笔记本上的30个或20个概念。主要任务是增补和删除，比如本学期未学习的内容，需要划掉。当时没有理解，所以没有记下来。
针对课本和目录，对自己编写的费曼空白笔记本上的每个概念进行优化。有些朋友可能会问，如果我的孩子使用时，写这些概念的顺序与树状目录的顺序不同，是否可行？当然可以，甚至有些优秀的孩子会根据自己的理解和逻辑重新排列这些概念。
第三步是在每一页纸上写下了一个概念，针对这个概念，写下解释说明如何操作。我强烈建议使用CPA学习法。CPA教学法对于学习数学非常重要。对于语文，你可以学习陋室铭、诗词古文或唐诗宋词等，然后画一个简单的思维导图，写下这首诗，并加上两个点评或其他要点。
但对于数学，最好使用CPA方法，例如画一个图，写下公式和原理。具体步骤是：
第一步是画图；
第二步是写下公式和原理；
第三步是翻开课本，查看之前学习的概念；
第四步是系统地回顾一遍，找出核心知识点并圈出最重要的五个点；
第五步是针对相对薄弱的五个点进行补充和复习。
听完后你会发现，一开始你可能有些困惑。就像费曼学习法一样，虽然它是最有效的学习方法之一，但并不是每个人都能立即掌握。很多人可能会忽视这一点，认为只有天才的孩子才能使用这种方法。
实际上，费曼学习法的核心有三个要素：
第一个要素是通过回忆和回顾来梳理所学知识体系，找出哪些地方需要加强，哪些地方相对稳定；
第二个要素是在每一页纸上使用具象或抽象的图像来更好地归纳和复习；
第三个要素是将这20个要点按照优先级排序，并在短时间内快速巩固。这些要点对于应对考试非常重要。
因此，每个人都应该尝试使用费曼空白笔记本。
费曼空白笔记本有两大应用场景：
第一个是预习课程或书籍。比如今年暑假，如果你的孩子即将升入初中，可以使用费曼空白笔记本预习人教版初一上学期的课本。
第二个是复习课程或书籍。比如初一下学期期末考试前，可以使用费曼空白笔记本复习一本书。它并不是让你的孩子苦思冥想，而是通过五步走的流程来帮助他们理解和记忆知识。
使用这种方法，实际上我们经常说的一句话是“临阵磨枪，不快也光”。你如何理解这句话的意思？它的意思是，在期末考试前一周或两周内，如何更有效地复习。你能告诉我如何更高效地复习吗？通常情况下，我们不是平均用力，就是死记硬背。
费曼空白笔记本法包括三个步骤：自我检测、形象记忆和分优先级。在20个任务中，可能有30个需要完成，但你只写了20个。其中10个是课本中的，另外10个可能是你熟悉或不熟悉的。完成所有20个任务后，挑选出5个最薄弱的任务进行复习。
因此，它可以帮助你在短时间内临时抱佛脚，即使速度不快也能取得好的效果。这种方法可以让你在短时间内复习，提高考试效率，甚至形成一种学习习惯。费曼空白笔记本非常有用，特别是对于整本书或整本教材的复习或预习。但是，对于整本书的预习可能有些困难。
以初一的数学为例，你可以使用费曼空白笔记本，或者使用彩色便签纸，在每张纸上写下一个数学概念。在初一下学期，你可以使用便签纸来复习整本书。这是一个真实案例，我曾经教过的学生，我引导他们采用这种方式学习。这个案例非常清晰明了。初一的教材中只有几个概念，所以费曼空白笔记本真的非常有用。
卡片盒笔记法
最后一个方法是卡片盒笔记法。虽然这个方法知道的人并不多，但对我来说却有着深远的影响。它已经超越了普通的笔记方式。
它将输入和输出结合起来，通过笔记来提高做事情的专注度、理解力、逻辑性和表达能力。而卡片盒笔记则可以帮助孩子更好地注重表达，从而实现更多的可能性。现在让我来讲一个关于卡片盒笔记的故事。
德国有一位非常出色的社评家，名叫卢曼。卢曼是一位传奇的人物，他来自一个小城镇，父母经营着一家小啤酒酒店和一家小餐馆。如果一切顺利，他可能会继承父亲的职业，成为一名服务员或餐馆老板。然而，二战爆发后，他加入了空军，并在一年半的时间里服役。不幸的是，他在一次战斗中被美国人俘虏了。直到1946年底，他才得以回家。
回到家后，他又回到了那家小餐馆，开始热爱阅读和做笔记。后来，他决定去上学，因为他曾经去过哈佛大学，一位教授激发了他的兴趣，让他开始研究社会、人类和人性，以及社会规律。他甚至提出了“内卷”这个词，这是他在一次采访中提出的，后来被大家提炼成一个词汇。因此，他决定去上大学，甚至攻读研究生等高级学位。
后来他上了大学，但并没有直接深造，而是选择了成为一名公务员。他在公务员岗位上负责整理一些文档和文案。虽然他的专业是社会学，但在公务员工作中却需要处理一些法律文件和资料等。
但他并不满足于此，于是他又回到了学术界，最终成为了一名学者。他一生中写了70多本书，从一个小镇青年饭店老板到读研究生博士并留校任教，他已经年过半百。但当他去世时，人们不禁要问，他是如何在短短的时间里写出这么多书的呢？
他是德国社会学的极大成者。他将社会学与经济学、法学、心理学等不同学科交叉结合，分别撰写了一本著作。他在社会学领域学了很多，写了很多著作，因此被称为社会系统论。这些著作因其被同行不断引用而成为学术上的经典之作。
他有三个孩子，其中两个是欧美人，一个是欧洲人。实际上，作为一个企业家或职业经理人，或者大学教授，他会将孩子交给妻子照顾，对吧？他陪伴孩子的时间比我要多。那么他的时间是从哪里来的呢？你想想，他既要陪伴孩子，又要从事学术研究，而且还是一位大器晚成的学者，写了七十本非常有名的著作，这是如何做到的呢？
于是记者前往他的家中采访，发现他的书房里堆满了书籍和文件，墙上挂着各种图表和地图。他告诉记者，他每天都会花几个小时阅读和写作，甚至在晚上也会继续工作。他曾经为了完成一本书，连续几个月没有离开过书房。他说：“我就像一只蜜蜂，不停地采集知识的花朵。”
记者问：“你的柜子里有很多小抽屉，每个抽屉里都放着什么？”打开一看，里面是一张张卡片。这意味着什么呢？卢曼教授有两个习惯。首先，作为学者和教授，他对知识有着强烈的渴望，因此他阅读了大量书籍。其次，他经常思考，无论是讲课还是自我思考时，他都需要输出。所有这些事情，他都使用卡片作为载体。
卡片的一个特点是短小精悍，便于携带。因此，它们琳琅满目，有不同的颜色和分类。他平时都会随身携带一个小本子，记录一句话、一个词或一个小图，记录的内容非常丰富。
但是，他每周都会进行整理，这是非常重要的。整理时会产生三种效用，即加深记忆和理解、产生灵感以及提高效率。首先，整理笔记可以加深理解和记忆，这一点与康奈尔笔记和费曼空白笔记相似。其次，整理笔记可以产生灵感。因为卡片虽然灵活但凌乱，所以需要将同类卡片放在一起，这样就可以看到同一主题下的不同颜色的内容，从而获得深入理解事物的新灵感。最后，整理笔记可以提高效率。通过分类和归档，可以快速找到所需的信息，节省时间。
卢曼和费曼在这方面有相似之处。费曼的学习方法突破了学习的三个阶段：学会记忆、学会理解和学会创造。虽然费曼的学习方法是最好的学习方式，但本质上是解释。只有理解了才能解释得更好。如果解释得清楚，要么你就会亲身实践，要么你就会不断地在这个领域中琢磨、思考和研究，成为一个专家。这时，费曼的虚拟代码可以让一些不断进步的人从理解到创造。
卢曼可以让你记录不同时间点同一主题的内容，并在整理时产生新的灵感和创新可能性。
卢曼的七十本书是从哪里来的呢？他的家里柜子上的每一个抽屉都不断地被整理，甚至每本书的目录和大纲都被整理好了。因此，当他写作时，他就能够快速地写出一本书的缩影。然后，你可以将案例整理好。
因此，当你能够写作或做演讲时，你只需要稍微整理一下，然后开始填充案例就可以了。这三大功效分别是：加深理解、产生灵感和促进表达输出。
关于卡片的事情，小小的卡片也有很大的作用。我想再提一下我写的大卡片。每天我会直播两张卡片，目前为止我已经制作了超过1300张卡片，每周整理一次，这会帮助我更好地理解和掌握知识，激发新的灵感，并为我做演讲或写作提供指导。
卡片笔记非常简单，只需要在今天的语文课上使用它。比如在语文课结束时，你可以记录五到六张卡片，这样就不会感到压力了。当你阅读《哈利·波特》或《马斯克传》等书籍时，可以在旁边放置另一张不同颜色的卡片。当你读完《马斯克传》时，可以写下30个关键词或句子，这些对你有印象和帮助的内容即可。但是整理输出非常重要，你需要整理它们。
整理后，比如我问你在读人物传记时读的是什么？是关于目标感、抗挫能力、知识技能和匠人精神的四件事。你可以将其中提到马斯克有改变世界梦想的目标感的几张卡片放在一起，将写马斯克治安时刻时如何突破的卡片放在一起，将写马斯克在做特斯拉、SpaceX时如何在工程质量上精益求精的关键词放在一起。这样重新整理后，你就把一本书读薄了。重新整理可以帮助你更好地理解所学的内容，不仅有助于期末考试，还可以提高你的表达能力。
表达应用分为两种：第一种是在看到一张卡片时，我们会问自己这张卡片是用来做什么的。在这个过程中，我们不需要承受任何压力。只需要思考一下，就可以印证并尝试应用费曼学习法。
第二种方法是让孩子们对一类卡片进行讲解，并将其转化为文字笔记。这样，即使孩子们将来有自己的作品集，也可以从这些卡片中找到线索，更快地输出。无论是音频还是文字，都可以遵循一定的规律。
今天，如果你听到康奈尔笔记、费曼空白笔记以及卡片盒笔记，你会发现这些工具虽然功能各异，然而，它们最终都指向了学习的三个境界：学会记忆、学会理解和学会创造。因此，费曼学习法之所以如此流行和强大，是因为它穿透了学习的三个境界。其他优秀的工具则解决了不同的问题。最终，它们都旨在帮助孩子实现学习的飞跃。
