“考不上高中可怎么办啊？”
“学习不好，以后干点啥？”
“没让人省心的时候…… ”
假期里见我姐，她的焦虑在这一句句话中展露无遗。
在她眼里，她女儿的标签只剩一个——“成绩不好”。
但我看到的外甥女，不是这样的。
外甥女今年初二，每天忙忙碌碌、早出晚归，经常写作业到半夜，放假总要抽出时间来补补觉。
她喜欢吃，也爱研究烘焙和做饭。
她喜欢画画，一支笔一张废纸足以勾勒出她心目中的天地。
她喜欢看小说、听小说，在别人的故事中去见识不一样的生活。
可这些，在学习面前，都被称作“不务正业”。
一个普通而鲜活的青春期女生，一句“成绩不好”就掩盖住了她其他所有耀眼的光芒。
外甥女一改小时候的活泼开朗，变得沉默寡言，经常缩在角落自己待着。
不仅和我们说不上几句话，就连和我姐都甚少交流。
哪个父母也不希望培养出来的孩子失去生命力，只作为一台“学习机器”而存在，可我们却不自觉以单一的学习为判断标准，只聚焦于成绩的好坏。
换句话说，如果“学习”和“爱好”成为对立面，无疑是把学习引向孩子“不喜欢”的类目。
如果因为学习，孩子已经千疮百孔，因为学习，父母已经充满焦虑，不如把视线放在学习以外的时间。
1.培养兴趣爱好
爱好总会和兴趣一起出现。
因为对某件事或者某个事物有兴趣，通过做与之相关的事情得到心理满足，从而成为一种爱好。
现在的家长很注重孩子兴趣爱好的培养。但无非是希望以此来加学分或培养孩子的某种能力。
其实爱好，不一定非得是上课外班培养的，爱好可以很简单。
a.爱好可以不是狭义的学习。
知乎上有个帖子：
家有三年级男孩，一直沉迷一种叫迷你世界的游戏。不仅如此，在孩子书包里发现好多张类似的游戏图。孩子如此“玩物丧志”，如果影响学习怎么办？
看到了这张游戏图，竟大为感动。
简单的笔触，却拥有如此丰富的内容。可以看出来，孩子画得非常用心，拥有如此浓厚的兴趣甚至在孩子心中被称作梦想的东西，怎么能被叫做“不务正业”“玩物丧志”呢？
成功的秘诀在于兴趣。
兴趣是最好的老师，也是自驱力的根源。
发展兴趣爱好，并不是浪费学习时间，而是给孩子孩子学习注入强大动力。
另一方面，不论是喜欢咕卡、收集毛绒玩具，还是喜欢汽车模型、奥特曼卡片，喜欢看小说还是喜欢读名著，都会给孩子带来积极的情绪体验，甚至成为一种社交工具，寻找“知音”，结成朋友，相互帮助。
b.爱好可以三分钟热度。
我们从小被教育做事不要三分钟热度。
一直以来，“三分钟热度”都被当成一个贬义词来看待。
可是，在并不完全确定自己喜欢什么的情况下，
三分钟热度是一种态度：我会放弃不适合自己的。
如何及时放弃，对我们来说，也是很重要的课题。
三分钟热度也是一种方式：我还要尝试新的东西。
不断地“尝试——放弃——再尝试”的过程中，才能发现自己一生的爱好。
除此之外，随着孩子年龄的增长，兴趣爱好也会逐渐稳定下来。
家长要给孩子足够的时间和空间，耐心等待他们找到真正感兴趣的事情。
2.运动
运动有益身体健康。运动可以增强孩子的免疫力、促进骨骼和肌肉的发育，提升身体素质。
运动有益大脑发育，提升专注力。
《运动改造大脑》中说：“更好的体能=更好的注意力。”换句话说，运动能使大脑做好准备，有助于孩子集中注意力，使大脑能够更好地去学习。多带孩子在户外跑跑、多动动，提升记忆力、专注力，学习效果反而会更好。
运动能调节情绪。
爱运动的人总是自信阳光、力量满满；
运动还能给孩子带来勇敢、坚持、积极思维、强大的意志力等。
通过运动，孩子不仅可以把来自学校和家庭的压力释放出去，还可以宣泄掉因激素变化而引起的躁动不安。对于青春期的孩子来说，多运动可以少“叛逆”一会儿。
每天晚饭后，带孩子去楼下遛遛腿儿，跳绳、打球、骑车，也可以给孩子复刻家长小时候爱玩的游戏，如踢毽子、丢沙包、跳皮筋等，或者做孩子喜欢的运动。
做什么运动不是最重要的，重要的是让孩子从中感受到乐趣，从而调动孩子的运动热情、培养孩子对运动的毅力。
从小养成运动的习惯，是宝贵的人生财富。
3.三五好友
《儿童心理学》中鲁道夫说过：
我们已知的是，同伴友谊对孩子的影响力确实很大，到一定年龄后，甚至将渐渐超出父母对孩子的影响力。
毕竟，当孩子长大后，在面对社会的各种考验时，陪在孩子身边的更多是同伴。孩子也会更在意同伴的看法。
有三五好友一起逛街、一起玩闹，谈天说地，能缓解学习上、生活中的很大压力。
关于这一点，《教养的迷思》一书给出过更精确的数据：
一个人长期的人格发展=基因（50%）+同辈环境（40%）+家庭教养（10%）
朋友是坏情绪的疏导者，是重要的倾听者，也是成长路上的催化剂。
关于同伴的正面影响，心理学家曾做过一次实验：
将一只活泼好动、性情温顺的猩猩和一只性格悲观、常常唉声叹气的猩猩，放在一个房间，经过三天的观察，悲观的猩猩在活泼开朗的猩猩带动下，变得好动起来，甚至会主动和猩猩同伴拥抱。
朋友的支持、理解和认可，更有力地激励孩子进步。
4.阅读
让孩子爱上阅读，是父母这一生最划算的教育。
通过大量阅读，让孩子自由积累，不仅可以培养孩子清晰的逻辑思维能力，促进孩子的学习和写作，还能使知识和知识之间产生足够的连接，去发现自己的终生兴趣所在。
抛开应试和功利性的目的，一个孩子从阅读中获得的，是心灵的滋养，也是内心的力量；
是未曾体验过的人生和未曾看过的世界；
让时间变得有价值，让生命的历程得到延长。
在培养孩子的阅读习惯的过程中，父母不是协作员、监督者、提问者而是一名阅读者。
当父母能在每天的特定时间里拿起一本书，排除各种干扰，静下心来阅读20分钟到半小时，那孩子的阅读习惯也不用多费力去培养，他会自发去爱上阅读。
5.参与家庭事务
不仅仅是做家务，还可以是做出行计划、安排家庭活动，作为家庭的一份子，慢慢长大的孩子，是越来越有能力参与进整个家庭的决策活动的。孩子有自主管理能力，才会在生活的方方面面去施展这种能力，包括但不限于学习、交友、自理能力等等。
买东西就是决策训练，需要买什么，怎么挑，价格在什么区间最合适，价格差异是如何出现的。
找一家好吃的餐厅、饭店，也是独立能力的一方面。慢慢提升胜任感，而不是随时随地被支配、一直依附于父母，孩子才会越来越喜欢自己的事情自己做
6.享受休息，享受无聊
我们大人也有这种误区，觉得“一闲下来，一无聊，就一定要找点事做，否则我马上就要不积极向上了，这是偷懒、是罪过、是不努力”。
但是休息和享受无聊，是一个人应得的，也是一天中必须要有的环节。
英国心理学家亚当·菲利普斯认为，无聊在一个孩子的心智成长过程中有着里程碑式的意义。
忙忙碌碌一整天，孩子终于等到了放学。如果再过安排得满满当当的日子，怕是很难得到充分地休整。
给孩子留出享受无聊的时间，让孩子自由安排，哪怕是放空一会儿、摆烂一会儿。在长大的过程中，是需要有留白时间来和自己相处的、“自由探索、思考人生”的。
这个人生是他自己的。他需要自己去体会什么是开心、充实、失落、难过，从而思考什么是幸福感、成就感、自信心，以获得幸福和快乐的人生。
我们教育孩子的目的，并不是止于学习成绩，而是让他多了解自己、爱自己，拥有幸福的能力。
