在知乎上看到一个帖子。
发帖者是一位妈妈，自称随着儿子的长大，她的脾气也越来越大，情绪经常失控。
儿子稍微不顺从，她就特别生气。
她会吼他，甚至会拧他的脸和耳朵，还会对孩子实施冷暴力，不说话也不搭理他。
她说：“我知道自己这样不对，打完他之后也会后悔，可就是控制不住自己，我该怎么办？”
这份网上求助一经发表，立即引发了很多家长的共鸣。
有妈妈留言写到：“看哭了！简直一模一样的经历……”
不知从何时开始，养育方面的任何一个细节，都有可能成为引爆我们情绪的导火索。
而我们深陷其中，却常常不自知。
烹饪师在烹饪羊排和鸡肉的时候曾经提出一个“低温慢煮”理论：
低温慢煮的好处是可以防止维他命B、C等流失，还能保持肉质嫩滑。而传统的高温烹煮，会导致维他命流失。
在教育方式上，父母也要学会“低温慢煮”的方式。
面对孩子的问题，要做到情绪低温，语气放缓，决断延迟。
利用这短暂的几分钟，稳定情绪，理性思考，谨慎决断，是为人父母最大的智慧。
孩子犯错：
情绪低温1分钟
儿童青少年心理教育专家陈默老师说：“父母的情绪越稳定，孩子越有安全感，家庭就越和谐。”
道理谁都懂，可是做起来，却常常无法自控。
孩子的一举一动，总是牵动着我们所有的喜怒哀乐。
上班时，看到这样一幕：
一位妈妈在等地铁期间，不停地教训孩子：
“喊你多少次你都不起床，现在怎么样，迟到了吧？”
“我可不管你了，你自己去给老师解释！我丢不起那人。”
这位妈妈一直旁若无人地教训着孩子，从站台一直骂到地铁车厢里，从车上骂到车下。
而小男孩一直低着头，满脸通红，不敢吭声。
研究发现，父母不良情绪的宣泄，会影响到孩子大脑的发育。
孩子会因此缺乏安全感、情绪不稳定、自控力差等异常行为；
随着年龄的增长，孩子到了青春期以后，还会产生更多的心理问题。
例如：不合群，社交恐惧，成年婚后夫妻关系不和谐。
从某种程度上讲，我们是什么脾气，子女就是什么命。
父母生气的时候，一定要先给情绪降温，低温慢等一分钟，家庭和谐一百分。
①不要把坏情绪带回家
父母应严格区分工作和生活，工作有不开心，情绪不好也很正常。
但孩子没有犯错，家长不该把外部的压力，转嫁到孩子身上。
每天下班回家，进门之前不妨平复一下心情，转换角色，让自己成为有温度的父母。
②觉察情绪，深呼吸1分钟
美国情绪管理专家罗纳德博士说：
“人在愤怒初期，情绪起伏一般不超过12秒，我们需要学会如何在这12秒之内化解情绪。”
如果发现自己起情绪了，先深呼吸几次，内心先默数几个数缓冲一下。
也可以对孩子说：“妈妈现在情绪不太好，需要冷静一下，妈妈待会再陪你，好吗？”
③没控制住情绪，放下面子学会道歉
如果因为自己的情绪不稳定，伤害了孩子，不要怕没面子，要及时给孩子道歉。
让孩子知道，父母犯错也是要付出代价的。
用行动引导孩子学习管理情绪，努力做一个情绪稳定的人。
好的亲子关系，需要用“好好说话”来维系。
孩子提要求：
回答，低温酝酿2分钟
前两天的清晨，在校门口看到一家长在训斥孩子。
起因是孩子提出，放学后想去同学家玩一会的请求。
母亲骂道：“一天就知道玩，你那个同学学习成绩那么差，你和他玩能有出息么？”
小男孩满含期待的眼神渐渐暗了下去，涨红了脸，低下了头，不再吭声。
母亲还在旁若无人地教训着男孩，直到上课的铃声响起，男孩才匆匆跑了进去。
对于孩子提出的要求，父母在回答的时候，不妨思考2分钟。
前思后想，不是不回答，而是理性地回答。
多用和善而坚定的话语，孩子更愿意作出改变：
①担心的话，温柔地说——
例如：
孩子在外面想多玩一会。
你可以说：“回来得太晚，爸爸妈妈很担心你。”
而不是：“一天就知道玩，出去就别回来了！”
②回答问题，需正面，不要反问——
孩子想买某样物品。
可以说：“那你要说服我哦。”
而不是：“你买那有什么用？”
③和孩子沟通，多点尊重，少点命令
孩子想让同学来家里玩。
可以说：可以，但是你要把弄乱的地方整理好哦。
而不是：“可以，但你不能把家里弄乱，否则看我怎么收拾你。”
有一句话让我印象深刻：“每一个孩子都在父母的舌尖上起舞。”
父母的话语有温度，孩子才有心向阳光的勇气。
对于孩子的要求，家长说“不”时，要坚持什么原则呢？
- 能力和条件完全不允许的情况下，不要妥协。
- 能力和条件尚可的情况下，适当满足，但要有条件。
- 孩子撒泼打滚要东西时，建议这样做：
李玫瑾教授曾提出了克制孩子任性的“四不要”处理办法。
当孩子哭闹时，家长把孩子先抱回家，跟孩子独处在卧室里。
不要骂他、不要打他、不要说教、不要走开。
等孩子哭够了，情绪稳定后，我们可以这样说：
“宝贝，以后有事你要好好说话，如果你能说服我，我就考虑满足你的要求。”
孩子虽小，却是独立自主的个体，有自己的人格和思想。
当他们能够根据自己的需求，来向父母或者他人提要求，就值得被认真对待。
孩子的爱好：
定夺，低温忍耐3分钟
意大利著名教育家玛丽亚·蒙特梭利说：“尊重孩子的想法，但并不意味着无条件满足他们的所有要求。”
对于孩子来说，年龄越小，考虑的因素越少，他们的表现大部分是情绪反应和生理需求。
比如饿了吃饭，渴了喝水，喜欢吃甜的，喜欢喝汽水…….
他并不考虑是否对身体有害，是否会龋齿等，这些本能之外的情况。
父母尊重孩子的想法的同时，也要判断孩子的要求是否合理。
很多爱好，是终身的，家长需要多一点时间帮助孩子定夺，这是很有必要的。
家庭条件——是支撑孩子兴趣爱好的前提，如果孩子需要买一台几万块的钢琴，母亲马上赞同，但如果买不起，教育就反而失败了。
理性思考——以符合孩子发展需要为基础。
信守承诺——一旦做好决定，就不能反复摇摆，出尔反尔，在孩子那里失去诚信。
同时，也不要赶鸭子上架，不要强迫孩子做你喜欢而他不喜欢的事。
如果实在无法定夺的时候，可以让孩子去试听几节课。
比如说，孩子想画画，就让他去画两节；孩子想跳舞，就让他去跳几次。
过后，孩子仍旧有热度，并且家庭条件允许，母亲才点头。
对孩子的兴趣培养，父母需要做的是：“尽量让孩子心无旁骛，找到自己的热爱”！
但孩子无法驾驭太多的兴趣爱好，且无法平衡文化课与兴趣课的时间，这就需要父母协助孩子做出选择：
①终身素养补短
当家长面对孩子众多的兴趣爱好无法取舍的时候，可以看一下，孩子的这些兴趣爱好中，哪些是终身素养。
例如，如果孩子写字歪歪扭扭，上台不敢表达，可以尝试书法兴趣和演讲主持，因为一手漂亮的字和一个好口才，可以让孩子终身受益。
②选择之后定规则
当孩子选择了某项爱好之后，我们要让孩子知道，自己所做的每一次选择，都必须承担相应的后果。
此时，我们就要用规则来约束孩子的行为，防止孩子对于容易得到的事物不够珍惜。
例如：
孩子喜欢买玩具，我们要和孩子之间做好约定，一个月只能买两样玩具。
每一次买了玩具之后，都要当着他的面，在台历上画一个圈，下次买什么一定要慎重，否则就没有机会了。
孩子的爱好，不要粗暴地拒绝，也不要一味地满足，尊重孩子意愿的同时，要建立规则。
让孩子学会选择和珍惜，并培养他进一步思考问题的能力。
写在最后
育儿之道，语迟则贵，行缓则安，事缓则圆。
父母对孩子的教育，不能仅仅是“可怜天下父母心”，还需要从长计议。
虽然生活节奏很快，但是我们不能乱了方寸，不考虑后果，不注重过程。
育儿之路，是一场长途旅行，没有人能直接抵达终点。
如果太快了，就会像列车一样有脱轨的危险。
所以，按照孩子成长的节奏，低温慢煮，才能稳步前行。
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