孩子幼儿园的时候还比较开朗活泼，慢慢的性格就变得敏感内向。
小学四年级的时候孩子就经常以肚子疼为理由不去上课，有时候也说在班级里没有朋友，感觉孤单。
我感觉那个时候孩子已经出现了厌学情绪，我没有关注到孩子内心的需要，没有给到孩子足够的安全感。
平时我带着孩子会做些经典阅读，英语朗读，我认为这是培养孩子好习惯的过程。
孩子爸爸基本持反对态度，还经常在孩子面前发表反对意见，认为应该先把课内作业完成才能做这些事，如果完不成作业，做这些阅读都没有意义。
所以孩子也是断断续续的读，没有养成稳固的好习惯。
但这些习惯也给孩子学习打下了良好的基础，孩子的学习成绩一直不错，七年级上学期几次考试都是班级前十名。
升入初中以后，孩子学习热情不高，总抱怨老师总是调座位，刚熟悉的同学又调开了，没有朋友。
也总说老师讲的课枯燥无味，作业太多。
但我都没有及时疏导孩子的情绪，总是劝孩子要适应，老师这样做也是为了他们能更高效地学习，忽略了孩子的心理需求。
直到今年1月底，期末考试前夕，孩子经常晚上失眠，情绪低落，还有几天莫名哭泣。
我才意识到孩子的心理出现的严重问题。
孩子自己要求去心理科就诊，当时通过问卷测评，提示孩子可能有重度抑郁。
孩子说如果不住院不能请假，要求住院治疗，我们就按孩子的要求住院治疗。
住院后医生给用了舍曲林和喹硫平治疗。
孩子情绪也平稳，但是瞌睡很重，每天昏昏沉沉的。
对学习的兴趣也降到了冰点。
2-3月初两个月，我们在心理科门诊辗转看诊，调整药物剂量，孩子的状况没有改善。
孩子反而认为自己是精神病人，更自卑了，更不愿返校上课。
02
当时感觉黑暗、无助、绝望，我不敢相信，从小到大一直这么优秀的孩子，怎么就突然抑郁厌学了？
当时心里只有一个目标，让孩子赶紧好起来。
可越急越没用，和孩子的关系也越紧张。
当时丈夫不和自己统一战线，只能靠自己。
辗转反侧一周后，痛定思痛，我开始寻找应对青春期孩子叛逆、厌学的解决办法。
所幸我在公众号上发现了妈心理的《打败厌学游戏 提升学习动力特训营》，我开始跟随默薇老师学习如何帮助孩子排泄心理垃圾，及时补充心理能量。
刚入营时，我没有盲目增进和孩子的关系，知道一定有很多未处理的卡点在关系里面，所以先处理卡点，我和孩子都开始做心理咨询。
在不断学习过程中，发现自己从来没有真正看见过孩子的困境，只是一味想让她好好学习、成绩优异。
我和孩子爸爸都是博士学历，对女儿寄予了很高的期待，事事追求完美。
殊不知，一味苛求完美，只会让孩子长期生活在恐惧之中。
在这种环境下，孩子会逐渐变成讨好型人格，无论做什么都想迎合父母的心情。
但无论她有多努力，我们总会提出更高的期望。
有些时候，明明女儿做的很好了，我心里对她也很满意，但我依然会制造一些“挫折”体验，硬加到她身上，不考虑孩子的心理承受能力。
重压之下，孩子就可能出现“情绪躯体化”——
通过身体的症状和问题，去表达内在被压抑的情绪。
其次，孩子爸爸和我的教育理念有很多冲突，他要求我盯着孩子写作业，不完成作业不能做别的事，包括课外阅读、英语朗诵。
我认为孩子可以自己安排时间，告诉她按重要性和紧急性的顺序，先做紧急重要的，合理安排自己的事即可。
万一完不成作业，就让孩子自己面对老师。
她爸经常会因为孩子的作业问题生气，埋怨我不管不问。
另外，孩子爸爸每天牢骚满腹，十句话就有9句话是挑刺的——
不满意老人做的饭菜质量，不满意我的工作太忙，也不满意孩子不乖顺听话。
所以生活并不和睦，家庭氛围比较压抑，我和她爸的感情也比较疏离。
长期在这样的家庭环境中，孩子性格也比较自卑、敏感怯懦，总是悲观。
当成绩下降、和同学相处不愉快时，会产生很多负面情绪，抗挫折能力差，不懂如何调节情绪。
但事到如今，我该怎么做，才能弥补对孩子造成的心理创伤，重新修复亲子关系呢？
孩子对抗挫折的能力，跟获得的爱的多少有关。
只有孩子的内心获得了充足的满足、温暖、幸福的滋养，它才能真正经得起挫折。
03
教育的真正目标是把孩子培养成人格健全，能够自食其力的人，能够实现自己的梦想而不是父母梦想的人。
父母要成为孩子实现自己梦想的支持者而不是阻碍者。
把对孩子教育的目标定的低一些，我采用了“以退为进，诱敌深入”的策略：
首先，少说话，少管事，把孩子的空间慢慢还给孩子。
之前的我“强势而不自知”，希望孩子能沿着我规划的路径，不要出现意外。
但在孩子的成长过程中，这是不现实的。
我会在妈心理的课程中花时间思考自己的行为和态度，了解自己的强势行为是如何影响孩子的。
学习并练习积极的沟通技巧，逐渐减少对孩子的控制，让她有机会自主做决定，即使这些决定可能与我的想法不同。
第二，列出想管孩子的清单，排个序，看哪些是可以放手的，先放手一部分，让孩子有一些喘息空间；
女儿喜欢看手机，我跟她说每周都给她8-12小时的自由手机时间。
这些时间，她是要每天平均分配，还是集中一天全用完，我不管，由她自己决定。
超出时间之外，我希望她能把手机收好，正常学习。
我发现，当她意识到自己可以随时、随地玩手机时，那种对手机的渴望，反而没那么强了。
对我的态度，也逐渐缓和，愿意跟我交流了，亲子关系日渐融洽。
第三，先要学习听孩子说话，引导孩子说出她的愤怒，悲伤，失落等不良情绪。
过去，每次女儿学习状态不好，或者成绩下滑，我都会非常着急，各种想法在脑海中不断浮现，总想让女儿快点改变。
被焦虑的情绪支配，我没有耐心倾听女儿的烦恼和心声，只是一味督促她好好学习。
现在，我开始调整心态，用松弛的态度去面对孩子。
我会帮助孩子用语言把情绪表达出来，避免把孩子的情绪引入对抗性的神经系统一状态。
第四，改善婚姻夫妻关系，夫妻合力
我和孩子爸爸会参与妈心理的家庭治疗，定期进行婚姻咨询。
我们会尝试从对方的角度理解其教育观念，避免在孩子面前争执。
我们俩优势不同，会分工合作，我负责孩子的学科辅导，他负责兴趣培养。
就这么一点一点，孩子开始感受到我的变化，我不再催促他，不再紧盯着她，女儿一点点松动了。
从5月份开始我计划用多陪伴多疏导代替药物，给孩子慢慢停药，经过半个多月的时间于6月初将全部药物停掉。
孩子的精神状态恢复了活力，抑郁无力的状态也有改善。
至于学习，我们商量好，决定慢慢来。
从身心俱疲，到应对得法，我深深的体会到，当我们自己无法处理时，一定要寻求专业支持，不要自己在漩涡里打转。
只有父母愿意放下家长的身段，去看见、倾听眼前这个孩子，才能真正解决青春期层出不穷的各种问题。
家庭，是一个系统，孩子的种种问题，都可以从改变教育方式上找到答案。
如果你孩子进入青春期，出现厌学、叛逆、沉迷手机、不想去学校、甚至抑郁休学等问题；想要深入沟通，可以预约妈心理心理咨询，你的困惑将会在第一时间得到回应。
