在知乎上，有一个邀请我回答的问题：一个初三孩子请求鼓励，看了ta的情况，我非常心疼这孩子，越看越想哭。
初三，有点撑不住了…能鼓励我一下吗？压力真的好大。
我真的不知道上学有什么用，累死累活之后还要给资本当牛马。我们全都是那廉价的劳动力，有人活着却已经死了。每天早上6:20到校，夏季7点才能回家，(学校不是封闭式的）回家还要再学三四个小时，到底是为了什么？？头发天天刷刷刷的掉，长相也因为天天熬夜变难看了，心里真的好难受。
晚上睡眠不足，早上起不来，一整天效率很低；效率低了，老师上课讲的内容就可能跟不上，跟不上回家做题又不会做的又慢，这不就恶性循环了吗？
我们这重点高中，最起码要689，再好一点了就要700往上了。最垃圾的普高，603，最好的普高642。这些全是最低分数线，满分760分，这些还全是折合后的。按照我的成绩根本考不上。
你说我既然考不上，，为什么还要去努力呢？你们可能会说，结果并不怎么重要，重要的是你努力了不会后悔就好。可这些全都是空话！事实上家长根本不会在意你付出了多少努力，他们从不注重过程，他们只在意结果。结果不好就是你没努力，不然努力了，为什么成绩上不去？
更何况，学校里教的那些东西哪个是出社会能用的？(信息除外) 我其实经常会想，他们爱的到底是我，还是能让他们脸上有光的我？我很喜欢网上的一句话，“爱是喜欢你本来的样子，而不是把你变成我想要的样子”感觉我现在身体就一身毛病，耳鸣，经常头晕，眼前发黑成雪花状，偶尔胸闷喘不过气等等。即使后来考是考上了，身体却垮了，这样学习真的值得吗？
我自尊心比较强，考试考不好，上课听不懂，跟不上老师脚步，会难受很久很久，甚至听着听着眼泪就下来了，也不是没有过。有时想找老师解决问题，但又不知道我到底是哪里没跟上哪里不会时，心底真的很无力。
642啊，距离我来说太远了。我就是一个普普通通的学生。如果说我在其他省，600来分就已经能够上一个很好的普高了吧。现在中专技校没有450都上不了，我们到底拿什么去考？
好高中.好大学.好工作.娶妻/出嫁等等等等，我们的生活好像从来没有停下来过，真正放松过也没有。都在内卷，使劲卷。考不考得上高中，真的有那么重要么？重要到自己的身体不顾？考不上高中将来就无法生活了吗？为什么家长这么重视？我真的理解不了。我不需要他们施加的压力，我也不是那种压力大了就能学好的孩子，太多的压力只会让我崩掉。我自身给我的压力已经很多了。
现在还有一个多月，大罗神仙也救不了我了啊。或许我真的就是我爸口中那个，扶不上墙的烂泥吧。
看了一下回答，想说点什么。
家庭给我的选择就是重高，外➕普高里最好的那所。考不上就下来干活。如果我能上中专技校，压力自然会减小，可是我没选择啊。我只能去努力争取那22.5%的录取率，成为22.5%的人。
同学，我心疼你，先给你一个hug。
我非常认同你的想法。一个多月，神仙都难救。但是，不管考得好考不好，成绩、学校，都不应该成为对你的定义。自学成才的例子虽然占比不多，但数量不少。
而且就像你说的，哪怕名牌大学毕业，出来社会之后，还是需要不断学习的。所以，卷学历不如卷学习力。在这点上，我感触太深了。
我大学读的是应用数学专业，原本想着研究生阶段转到金融或者计算机方向。结果大三的时候，家里让我不要读研了。
一是家里穷，父母老迈，种田种不动了。二是那时我太单纯太幼稚了，为人处事方面没有经验、不懂圆滑，早点出来社会历经也是好事。于是，大三那年我找不到方向，开始厌学了。
工作以后，历经沧桑，才在2015年左右，重新点燃学习的热情。从2018年至今，专注学习研究一个独特的思维框架工具，并且最近成功应用在数学学习和教育方面，帮助了一些朋友。
作为中考过来人，阿暖哥这位中年大叔，最想告诉你三点：
一、和家长沟通
“头发天天刷刷刷的掉，长相也因为天天熬夜变难看了，心里真的好难受。”
“身体就一身毛病，耳鸣，经常头晕，眼前发黑成雪花状，偶尔胸闷喘不过气等等。”
你的这些问题，家长知道吗？如果不知道的话，建议你好好跟他们聊聊，把自己的困境、自己的憋屈、自己的想法，把你的心底里的话都告诉他们。
但请注意，沟通的过程当中，不要对家长进行任何控诉。哪怕家长是“为你好”类型的家长，哪怕他们在你的学习上面有那么一点点虚荣，也是很正常的事。
你的压力和压力产生的问题，如果家长知道的话，也可以把目前的最新状况告诉他们。
我不知道你的家长是什么类型的家长，但是，只要你沟通过程中，克制住自己对他们的不满，只说自己的困境和想得到的帮助，连我这样的外人都心疼你，作为家长又怎么会不心疼你呢
二、给自己减压
同学，目前影响你成绩最大的，恰恰就是压力。你承受着巨大压力，这事儿不是你的错。你所处的时代和环境，你的学校和家庭，都为你的压力贡献了力量。雪崩时，没有一片雪花是无辜的。
我给你讲讲我的学习故事。44年前，我出生在珠三角农村，从小家里就穷到差点揭不开锅。
日复一日，年复一年的耕田种地，虽然我是家里老幺，但也早早种田种怕了，太辛苦了。于是，好好上学，考好成绩，上大学，离开农村，就成了我的信条。
然而，即便是这样孤注一掷，我也从来没有因为压力导致在考试中失过手。初中时，从小镇中学的600多人里，总成绩排名第二考上了当年全市最好的高中。高考之后去了厦大。
中考，对我来说已经是28年前的事情了。回想当年，也是非常卷的。为了目标主动地拼搏，是幸福的。
但迫于外部压力，被动地卷，就非常痛苦。而且，会导致你走的每一步动作变形，付出不亚于成功所需要的努力，却得不到你想要的结果。
最近陪孩子听“历史的小马车”，讲到项羽破釜沉舟的故事，有点类似你现在的情况。既然没有退路，那就破釜沉舟好好拼一把吧。
但想要拼出你想要的结果，你必须给自己减压。不管前面说到的，跟家长沟通成功不成功。也不管家长是否为你改变态度，你仍然可以为自己的未来拼一把。因为，这种拼搏的经历，会成为你人生的宝贵财富。
实不相瞒，虽然我在学业上一路顺风顺水，但毕业工作了以后，实实在在地遇到过很多挫折。对工作不满意，可是，体面、安稳又待遇不低的工作，一个中年人在重重压力下，做不到说走就走。
不过，学生时代我的拼搏经验，却让我有种不服输的韧劲。凭着这股韧劲，这几年慢慢对自己所做的斜杠事业越来越笃定，并且初见成效了。
所以，哪怕明知道达不成目标，你也可以为自己减压之后，轻装上阵，拼一把！当你轻装上阵以后，说不定就能创造奇迹呢
压力可以把你压垮，也可以成为你动力的一部分。
至于减压的方法，你上网搜一下，就会搜到很多的。比如跑步等运动，比如默想和深呼吸，比如跟你信任的人聊聊天。
三、查漏补缺、夯实基础
决定考试成绩的大部分题目，都是基础知识。所以，剩下的一个月左右时间，你最应该做的是吃透课本的基础知识。
比如，英语中的单词、短语、句子，数学里的概念、公式、公理、定理和重要结论，都考考自己，这些东西都是什么意思？为什么要有这些东西？这些东西要怎样使用？
也就是说，对每一个基础知识点，以自问自答的方式，分别问问what、how、why。回答的时候，最好用嘴巴讲出来，卡住的地方，就是你没有掌握的地方。卡住的知识点，就去课本里查漏补缺。
当然，还可以跟同学讨论以及请教老师。如果是在自习或者是其他不方便用嘴巴发出声音的场合，就是用默读的方式，在心里自己对自己讲。
现在是移动互联网时代，也许你在学校不被允许使用电子设备，所以没有办法主动到网上搜索解释这些知识点的文章、视频等资源。
但你也要记住有这个方法。毕竟，人生是场马拉松。中考只不过是一次对目前的你来说最重要的考试而已。
总之，希望仍在，卸下包袱，放手一搏！
