有个妈妈和我讨论过一个问题：“ 如何避免孩子有抑郁情绪? ”
我首先给这个妈妈讲解了抑郁情绪和抑郁症不同的，简单来说，抑郁情绪是一种精神状态，而抑郁症则是一种疾病。
对于孩子而言，他们正处于身心发展的关键阶段，适应能力相对弱些。当面对学习压力、家庭矛盾、人际关系等问题时，会感到无助和沮丧，从而产生抑郁情绪。
当孩子产生“抑郁情绪”时，最需要父母的理解和支持。但是有些父母忽视或者错误地解读孩子的言行，导致不经意间说出一些伤害孩子的话语。
著名教育专家李玫瑾教授指出，有五句话不要对孩子说，会让孩子的抑郁情绪更糟糕。本文将详细探讨这五句话为什么不能对孩子说，并提供一些积极的沟通方式，帮助父母与孩子建立更健康的亲子关系。
一、“你就是太懒了，谁学习不难呢，就你难了？这都是你的借口！”
这句话可能会让孩子感到自己的努力被忽视，甚至认为自己的困难不被理解。学习确实是一个挑战，但每个孩子的学习方式和节奏都不同。父母应该鼓励孩子，而不是用负面标签来定义他们。
积极的沟通方式：
“你已经很努力了，要做成一些事，有时候可能需要一些外界的支持和帮助。你需要我们如何去帮助你呢？”
二、“你不要太矫情了，坚强一点，整天这么消沉，再这样下去你就完了！”
这句话可能会让孩子感到自己的情绪不被接受，甚至认为自己的感受是错误的。情绪是人类的基本组成部分，应该被尊重和理解。
积极的沟通方式：
“你已经很坚强了。如果你愿意，我们可以做你的倾听者，说出来可能会轻松一点，如果需要帮助，我们肯定会支持你。”
三、“别装了，就你平时大大咧咧的，别人抑郁我相信，你抑郁，不可能的！”
这句话可能会让孩子感到自己的感受被否定，甚至认为自己没有权利感到抑郁。抑郁症是一种严重的心理健康问题，不应该被轻视或忽视。
积极的沟通方式：
“你的情绪是真实的，谢谢你信任我，告诉我。你可能需要给自己更多的时间，任何时候，只要你需要，我都愿意陪着你。”
四、“别那么敏感，你的问题都是心理作用，你要学会自我调节！”
这句话可能会让孩子感到自己的问题被轻视，甚至认为自己应该能够控制所有情绪。自我调节是一个重要的技能，但不是所有情绪都能通过自我调节来解决。
积极的沟通方式：
“我知道你有点敏感，这不是你的错，性格都有两面性，我们一起来想想办法，看看怎样做让你感觉会更好。”
五、“你需要控制自己的情绪，不要这么情绪化，有什么好抑郁的呢，有什么事过不去呢？”
这句话可能会让孩子感到自己的情绪被压抑，甚至认为自己不应该有情绪。情绪化是人类的自然反应，应该被接受和理解。
积极的沟通方式：
“有情绪很正常，和情绪共处是需要时间和练习的，没关系，咱们慢慢来，我陪着你。”
教育专家李玫瑾上面分享的不要对孩子说的五句话，家长要重视起来，换成更积极的言语和孩子沟通。
父母的话语对孩子的心理健康有着深远的影响。通过避免使用负面语言，并采用积极的沟通方式，父母可以帮助孩子建立自信，学会健康的情绪管理，并促进他们的整体发展。记住，爱和理解是孩子成长过程中最宝贵的礼物。
