中医称磨牙为“骱齿”指上下牙齿相互摩擦作响。自古便有论述《诸病源候论·牙齿病诸候》记载：“骱齿者，是睡眠而相磨切也！那么睡眠磨牙有什么危害？我们又该如何纠正呢？
1.睡眠磨牙有哪些影响？
①影响外观：
长期的磨牙习惯会导致孩子牙齿磨损变短，牙尖变平甚至消失，进而导致前牙深覆合深覆盖。
②牙齿敏感：
牙齿表层釉质的磨损导致牙本质直接暴露，孩子在进食冷热酸甜食物时容易牙齿酸痛。
③蛀牙：
在牙齿磨损薄弱区更容易产生蛀牙，严重的还会牙床发炎、牙齿松动甚至脱落。
④其他并发症：
长期由于肌肉长期处于亢进状态，会导致面部肌肉酸痛、颞下颌关节紊乱等，睡眠质量下降，心理抑郁，严重时甚至会影响儿童的生长及发育。因此值得家长引起重视。
2.哪些原因会导致磨牙？
1. 消化负担过重:
晚餐过饱，摄入过多高蛋白食物增加肠胃负担，孩子在入睡前吃东西,会导致入睡后肠胃里有大量未消化的食物,引起交感神经兴奋而导致磨牙。
2. 咬合障碍:
儿童进食时总是习惯一侧用力,这种习惯易形成咬合障碍, 使得牙齿排列不齐，两边的咀嚼肌发育也不对称，导致夜间肌肉不自主收缩，到了晚上睡觉的时候就会磨牙。
3. 维生素D缺乏症:
维生素D缺乏的孩子,由于体内钙、磷代谢紊乱,会引起骨骼脱钙、肌肉酸痛和植物神经素乱,常常会出现多汗、环秃、夜惊和磨牙。
4. 肠道寄生虫：
肠道寄生虫和胃食管返流是导致儿童磨牙的因素之一，但随着我国公共卫生条件的提高，肠道寄生虫病（蛔虫）发病率已大大降低，几乎不再是我国儿童磨牙的病因。
5. 精神紧张或情绪激动:
家庭不和谐、父母离异等问题困扰的儿童心理压力越大，磨牙症的发病率越高，刚进入幼儿园或小学的孩子对新环境比较陌生,容易紧张,压力大,或者受到大人的训斥,使孩子情绪激动、导致大脑神经细胞兴奋，从而出现夜间磨牙现象
3.孩子磨牙我们应该注意什么？
1.每餐适量：
睡前一个小时内不进食。晚餐少吃油腻和难以消化的食物，减轻肠胃负担。
2.保持良好心情：
适当安排和调整而儿童作息，避免睡前过度兴奋，不要让孩子长时间处于高度紧张、兴奋或焦虑的状态，及时觉察孩子情绪异常，做好心理疏导，安抚情绪。
可以通过陪伴孩子，与孩子聊天、玩游戏、读绘本等方式，帮助孩子减轻心理的压力，创造和谐舒适的家庭环境。
3.提醒纠正孩子偏侧咀嚼的习惯：
可以用热水袋或毛巾帮孩子进行局部热敷，放松颌骨的肌肉。还可以在局部进行按摩，帮助孩子咬合肌肉松弛。
4.避免乱啃东西：
啃咬铅笔、指甲、玩具等，这些都会影响牙颌关系，引发磨牙。如儿童俯卧或者侧卧磨牙明显时，可帮助孩子调整睡姿。可以经常变换入睡的姿势以放松肌肉。
5.儿童出现健康问题及时就医：
如患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙的症状。此外，神经系统疾病如癫痫、癔症等，也可能引起磨牙。建议家长们及时带孩子去正规的医院就诊，寻求专业医生的帮助，并积极进行治疗。
