这话不是我说的，是我刷小视频，看到一个心理学博士说的。
我深以为然。
他说，现在为什么那么多孩子跳楼？为什么他们就说不得了？是孩子太矫情，还是孩子其实已经到了崩溃的边缘？
他说，孩子就算不懂事儿，不知道死亡意味着什么，他们起码也知道疼吧？也知道从那么高的楼上摔下去，摔得稀巴烂，会非常痛苦吧？
可是，他们为什么还会义无反顾地跳呢？那是因为现实生活中的痛苦，已经远超过他们对高空坠落的恐惧了——跟自己已经承受的痛苦比，死亡真的不算什么。
那为什么会这样呢？这位心理学博士说，根据他的临床研究发现，这类心理脆弱，对人生产生消积情绪，生无可恋的孩子，大部分都有一个共同点，就是睡觉太少！
很多孩子的睡眠，每天不足5小时。不是偶尔这样，而是长年累月。
睡眠不足，就会导致一系列的精神问题，包括抑郁、焦虑和漠视生命。
这位专家有没有危言耸听呢？
我记得我中学的时候我们班有个男生，他爸是公安局的刑警。他就经常跟我们说，他爸逮了疑犯，如果不招，他们一般都不急着审问，就只先不让他睡觉。想睡的时候，就让监守的人给摇醒，用刺眼的灯光照着，啥也不问。
用不了三天，犯人就招了，问啥都说。不问也说。
因为警察们都知道，不让人睡觉，人就会崩溃，一旦精神崩溃了，就什么都如实交代了，根本不用刑讯逼供。
现在让不让用这招就不知道了，但可见，不让人睡觉，真的是比用刑更摧残意志的做法。
那现在咱们的孩子呢？不说重点中学吧，普通中学的孩子，初中能晚上11点前睡，就是烧了高香了。高中要是晚上12点前睡，那就真太难得了。
但不管小学、中学，一般早上6：30就都要起床，因为7点多要上早自习。家近的还能多睡会儿，家远的估计6点就得起，早饭都只能在路上解决。
所以中国的青少年大部分人都是缺觉的。别说10小时了，就连7~8小时也不能保证。
去年滑雪明星谷爱凌说，她成功的秘诀之一就是每天有10小时的睡眠，听到这个，中国的孩子都哭晕了。就这一条，拦住了99%孩子的成功之路。
那中医怎么看这个问题呢？
中医认为心主血，藏神。神志问题，一般都和心血有关。当心血充足的时候，神志就会清明，积极向上，反应灵敏，记忆力强。而当心血亏虚时，就会出现神志混乱，情绪低落，反应迟钝，心烦健忘的情况。
而不睡觉，就是消耗心血最常见的行为。
人入睡后，身体会进行新陈代谢，推陈出新，去瘀血生心血。睡好觉，不但养阴血，更养精神。
一旦缺觉，心血得不到清理和补充，人就会陷于焦虑、烦躁的状态，整体的学习能力也会下降，越睡不够越学不好，越学不好就越不睡觉，恶性循环。
一个人青少年时期，不管是身体还是心理，对一生的影响都很大。很多人到50岁都有的鼻炎，不过是因为小时候的一场感冒没治好而已。
所以我们不能只看孩子的结果，责备他们为啥不努力学习，而应该好好反省一下，我们是否给孩子们好好学习的身体机会？
学校有学校的要求，但是作为家长，也要懂得权衡利弊。不能孩子小的时候就全部交给学校，大了就交给社会，病了就交给医院。然后不好了，就怪学校怪社会怪医院。。。。。
身为父母，我们要懂得如何保护好自己的孩子。当TA受到伤害时，要看到创口，并努力帮TA恢复。
那天我们办公楼里多了一个乒乓球台，我兴奋地邀约我公司的小伙伴去打球。结果十个人里只有两个会的，还打得不咋地。
这些90后的孩子，在学校里的体育活动已经仅限于跑跑步了，他们什么都不会玩。而我作为一个快50岁的人，游泳、轮滑、乒乓球、羽毛球、篮球、踢毽子、跳绳，没有一个不会的，全是小时候学的，都玩得很溜。
可是这些活动，现在的孩子如果不作为兴趣班专门学习，已经很少有玩得好的了。而上兴趣班的，家长大多也是为了孩子学后去考级，以便升学之用——孩子们真的学得一点儿乐趣都没有。
我经常遇到有人问我，吃什么药可以给孩子补补？其实要我说，你能让孩子每天多睡一会儿觉，多到外面玩一会儿，就是最大的补品了。
有什么作业不写会死啊？有什么卷子不做不行啊？北大毕业一生平凡的人多得是，学习成绩对人生没有决定性作用。
事实上，唯一能肯定对人生有决定性作用的，就是身体健康。然而这最重要的东西，却成了很多家长最容易忽视的因素，被排在了最后。
可叹可惜可悲啊。
