2、正确面对孩子的生病
重视与接纳：停止指责。这不是矫情，不是心眼儿小，真的是生病。你可以告诉孩子：“你只是生病了，这不是你的错，你会好起来的，我们会陪着你，帮助你。”
倾听与理解：询问孩子的想法和感受，不要着急教育、反驳或安慰，去倾听孩子。即便不理解，你也可以说：“这就是你的感受，是你的想法，我知道了，虽然我一时无法理解，但我相信你有理由这样。”
欣赏你的孩子：主动发现孩子的优点，让孩子体验到父母为自己骄傲的感觉。
适当的协助：如果孩子需要看诊、休学、陪伴、咨询，家长要积极配合和协助，这会让孩子感受到被支持。
3、保持规律生活，不与社会脱节
除了心理上，孩子身体上也需要健康饮食，每天到户外运动、晒太阳、发展兴趣爱好、养宠物等。
以及做一些“正事儿”，比如学技术、做兼职、志愿者，做一些力所能及的事情。
这是孩子以后回归社会的关键，当然，这需要根据孩子的状态，跟孩子的咨询师和医生一起讨论。
4、支持孩子的同伴交流
抑郁的孩子往往是孤独的孩子，如果父母做不到理解孩子，可以鼓励孩子寻找跟自己有相似经历的小伙伴，支持孩子与同龄人互动交流，共同成长，能一起走得更远。
走出舒适圈
主动做出改变
我朋友在孩子抑郁后，快走火入魔了。每天早上都害怕孩子还是抑郁，又都期盼孩子一脸阳光地说：“妈妈，我休息够啦，我好了，今天要去上学啦！”
可惜，这样的奇迹很难发生。
孩子不会无缘无故抑郁，更不会无缘无故好起来。
抑郁与好转，都有各种各样的复杂因素在作用。
根本上来说，好转在于父母或孩子开始主动做出改变，清楚自己为什么要改变、怎么改变，知道自己在改变，也相信自己能改变，
任何方法，都无法让抑郁的孩子马上好起来。
但任何一点改变，都像撕开一个口子，比如小沐，学会了在感受到压力时，对自己说一句“没关系”。
我也想对你说，没关系，慢慢来。
哪怕时间很长，也保持信心，去尝试新的视角，新的策略，新的应对方式。
