南瓜是当下的应季食材，它的营养成分全面，营养价值非常高，冬天吃南瓜可以暖身、防感冒，还能促进消化，改善肠胃问题。而且南瓜口味甜，特别适合用来制作宝宝的辅食。冬天宝宝活动量少，生长发育会相对缓慢，南瓜中含有大量的维生素A，维生素A能够促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，是维持人体骨骼正常生长发育的必须元素。因此，想让宝宝长身高，辅食中可别忘了它！
南瓜吐司
这是一道简单又营养的快手辅食，南瓜中的胡萝卜素除了对长高有好处，它对维持视力正常也有非常重要的作用。用搅拌机把南瓜搅打成南瓜泥作为果酱，既美味又营养。注意吐司要选择适合宝宝吃的，最好是全麦的，糖分少些，不要有色素添加。
【适宜人群】
10个月以上的宝宝
【食材】
吐司1/2片、南瓜30克
【步骤】
1、吐司切边，留下中间白面包部分。
2、将南瓜放入蒸锅中蒸熟。
3、用汤匙压成南瓜泥，或可以用搅拌机搅打成南瓜泥。
4、将南瓜泥铺在吐司上面即可。
