《认知觉醒》是一本由周岭所著的畅销书籍，于2019年由人民邮电出版社出版。
该书以浅显易懂的语言，引导读者认识和觉醒自我，提升个人认知水平。周岭拥有心理学背景，在深入研究哲学、心理学和认知科学的基础上，结合自身经历和见解，为读者呈现了诸多关于认知觉醒的独特洞见。
作品被广泛称赞为“引领大众走向人生更高层次的重要一步”。诸葛大语文1-6年级全年精选录播视频
《认知觉醒》提供了许多实用性很强的建议和技巧，这些建议和技巧不仅能够帮助你提高工作效率，还可以帮助你更好地实现自我价值。
无论你是学生、职场人士还是创业者，这本书都将为你带来许多启示和帮助。实现自我实现和个人成长，从而改变自己的命运。
以下是20个精华名言：
1. 真正的成事之道，不在于拥有多少知识，而在于怎么运用这些知识。
2. 焦虑和迷茫的根本原因是知道的太多，做的太少。
3. 让自己不再迷茫和焦虑的唯一方式就是行动，不间断地做自己认为有价值的事情。
4. 只有通过大量的练习和反思，才能真正理解道理，把知识变成自己的。
5. 知识是懂的越多越好吗？不是，知识是越用越有价值。
6. 摆脱成长路上的迷茫和焦虑，最好的方法就是保持耐心，一步一步向前走。
7. 你无法叫醒一个装睡的人，也无法唤醒一个没有行动的梦想家。
8. 对于真正想做成事情的人来说，从来都没有太晚的开始。
9. 想要实现自己的目标，最重要的是什么？不是天赋，也不是资源，而是持续的行动。
10. 真正的学习不在于拥有多少知识，而在于拥有知识的能力，即自主学习能力。
11. 我们无法改变环境，但我们可以改变与环境的关系。
没有反馈的努力是没有办法坚持下去的，选择垫垫脚尖能做到的这种难度，选择有反馈的方式，就能在锻炼中得到成长。
12. 认知觉醒是一场关于发现真相、理解自我、重构生命的旅程。
13. 我们的思想可以是我们最大的敌人，也可以是我们最大的盟友。
“为什么明明懂得很多大道理，却仍然过不好这一生”，成长就是克服天性的过程，让理智和自己的本能与情绪去沟通，而不是单纯的靠意志力。
14. 我们要做的不是让自己变得更伟大，而是让自己变得更真实。
15. 真实的自我是在认知觉醒的过程中逐渐展现出来的。
16. 思考方式决定了我们的情绪，情绪决定了我们的行为。
17. 改变自己的思维方式，就可以改变自己的情绪状态。改变自己的情绪状态，就可以改变自己的行为方式。
18. 回避痛苦不会使痛苦消失，反而会让其模糊，扩大痛苦的边界，在潜意识认为其无法解决。所以一定要注意自己的情绪，拆解并记录下来。
19. 焦虑归根结底产生自人类的天性，最简单的方法是反着来：
克制欲望，不要让自己同时做很多事；
面对现实，看清自己真实的能力水平；
要事优先，想办法只做最重要的事情；
接受环境，在局限中做力所能及的事；
直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。”
20. 认知觉醒是一场深度解读自己与自己对话的旅程，是一种自我发现与自我成长的修行。
