剖腹产后前4周饮食注意事项及月子餐推荐
✔ 猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。
✔ 甜点也可以帮助排除恶露。
✔ 子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。
✔ 鱼、维他命C有助伤口愈合。
✔ 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。
推荐食谱
萝卜汤（帮助排气）
小米红糖粥（排气，补血）
茯苓山药粥（补气，去水肿）
麻油猪肝汤（帮助子宫收缩，促进恶露排除）
山楂红糖饮（开胃消食，帮助恶露排除）
蜂蜜小米浆（滋润肠胃，利于排便排毒）
红豆大补汤（补血，利尿）
蔬菜瘦肉汤（补血，促消化）
南瓜银耳羹（促进肝脏解毒）
