“你想太多了！”
“你也太敏感了吧！”
“你应该钝感一点！”
你听到过这样的评价吗？
如果你在生活中频繁听到类似的评价，那么，很有可能是跟高敏感体质有关。
高敏感人群的概念由美国的心理学研究者伊莱恩·阿伦提出，按照字面意义理解，即天生对周围的人与环境具有敏锐感觉的一群成年人。
他们生来感情细腻，有着过多的想法、过度的情绪反应，他们感官灵敏，对环境里的声音、光线、气味等有着特别敏锐的感觉，周遭的种种变化都能引起他们的注意。
与之有同样反应的孩子，则被称之为高敏感儿童。情商是什么？如何提高自己的情商？蔡康永的201堂情商课将让你如愿
高敏感儿童并不少见。
有位妈妈就发现了女儿这个特质，按照她的话来说：“敏感的孩子从小就很难带。”
女儿几个月大的时候，她要天天晚上抱着哄睡，但是一放下就醒，每晚都要被吵醒好几次。
好不容易大了一点，还是非常爱哭、情绪化，女儿怕生、内向，最难搞的，有时候还很固执，带她去公园玩，鞋子里进了沙子，就嚷嚷着要换鞋。
家里的老人家常说：“这孩子是不是养得太矫情了！”
只有妈妈知道，女儿的先天气质就是如此，不光是家庭环境的影响。
高敏感不是一种心理障碍或是缺陷，而是一种与生俱来的气质。
01高敏感儿童的特点
高敏感儿童一般具有这四个特征：
第一，深度处理。
高敏感儿童处理信息时，比一般孩子更具深度，寻常不起眼的小事，他们也会比别人想得多，想得深，想得远，做事习惯三思而后行。
因为无法快速做决定，他们有时候会表现出犹豫、胆小、羞怯、内向，其实他们只是在内心深度处理信息。
第二，容易过度接受刺激。
高敏感儿童对声音、光、热、冷、疼痛等都很敏感，他们会经常抱怨太热了，太冷了，食物太辣，味道太难闻……湿掉的衣服、不合脚的鞋子更是难以忍受，他们经常被生活里的类似细节困扰。
第三，情感反应强烈，共情能力强。
高敏感儿童不仅对环境敏感，对情绪反应也很敏感，常因一些小事引起情绪波动，所以容易哭，容易闹别扭。
他们共情能力很强，具有同情心、同理心，比如有的孩子看电影时，经常会因为剧中人物的遭遇而落泪。
第四，能敏锐察觉细微刺激。
容易忽略的小事、细枝末节，高敏感儿童都会注意到，包括细微的声音、淡淡的气味、事物的细微变化、人的表情变化等等。
如何从细节判断孩子是否高敏感呢？
大家可以参考下面这份表格：
▲图表内容来源于书籍《发掘敏感孩子的力量》作者：[美]伊莱恩·艾伦
如果以上描述中，孩子占了13条以上，那么你的孩子有很大的可能具备高敏感气质。
从这些特点来看，似乎高敏感不是一件好事。
现代人都喜欢说“精神内耗”，一个非常敏感的人，容易陷入自我内耗。他们会因为家人和朋友无心的一句话、一个眼神，延伸出多种多样的含义，最后不安、痛苦、焦虑。
最绝望的是，他们也容易因为“性格过于敏感”而受到指责和数落，比如你太胆小了、你真的很难搞、你能不能别想那么多……
这些声音都在暗示孩子自己的人格特质“有问题”，最后陷入一种自我怀疑之中，久而久之产生自我厌恶。
高敏感的孩子本身就擅长自省，这些外在的声音最终导致了他们的低自尊。
事实上，高敏感并不完全是一件坏事，换个角度看，它也是一种值得珍视的天赋和力量。
